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Développer une routine pour l'école

Il y a moyen de faciliter la rentrée scolaire de façon à la rendre moins stressante pour l'enfant et aussi pour les parents. Il s'agit de mettre en place une nouvelle routine à la maison.

La rentrée scolaire est souvent synonyme d'anxiété, le stress envahit les enfants autant que les parents. C'est le temps où les parents passent la moitié de leur journée à courir après le temps : la routine du matin, la garderie scolaire, les devoirs et leçons, le parascolaire, les cours de soir, la routine du soir, et j'en passe...

Ne paniquez pas! Il y a moyen de faciliter la rentrée scolaire de manière à la rendre moins stressante pour l'enfant et aussi pour les parents. Vous avez juste à mettre en place des structures d'encadrement, c'est-à-dire une routine à la maison. Grâce à mes suggestions, toute la famille passera de belles journées.

Qu'est-ce qu’une routine?

Si vous reculez dans les premières années de naissance de votre enfant, sans même vous en apercevoir, une routine était déjà établie pour le bien-être du petit : les heures de boire, l'heure de la sieste ou du coucher, etc. C'était sécurisant pour votre poupon, comme pour vous. Les tout-petits ont besoin de stabilité et de continuité. Vous n'aviez pas besoin de l'imager ou de l'écrire, c'était instinctif de votre part.

Une routine, c'est dans un premier temps un horaire clair et précis afin d'identifier à l'enfant ce qu'il a à faire et dans quel ordre il devrait l'exécuter. L'enfant adore être encadré même si parfois il rouspète contre les règlements. La routine est très sécurisante pour l'enfant, elle permet de diminuer le stress et l'anxiété chez ce dernier. La routine est différente d'une famille à l'autre, car nous devons tenir compte de notre mode de vie et des besoins spécifiques et précis de chacun de nos enfants, et ainsi l'adapter selon l'âge. C'est avec une routine que votre enfant développera une séquence de bonnes habitudes.

Quand doit-on la mettre en place?

J'aurais tendance à vous dire, le plus tôt possible, mais idéalement intégrez-la déjà vers l'âge de 3 ans. À cet âge, l'enfant aime bien tout décider et se sent capable de faire tout par lui-même, mais il est encore tellement dépendant de l'adulte! Votre enfant est parfois obéissant et très charmant et à d'autres moments un petit monstre. Donc il devient important d’avoir un horaire, une routine et une planification des tâches dans la routine, car à trois ans il est capable d'en exécuter certaines (ramasser ses jouets, mettre son linge sale dans le panier, arroser les plantes, essuyer la table, etc.).

Idéalement, les enfants qui entrent à l'école en septembre doivent reprendre la routine au moins deux semaines avant la rentrée. Pendant les vacances ainsi que la période des Fêtes ou en d'autres occasions, la routine est différente, un peu plus souple, mais après deux mois de vacances vous devez reprendre le contrôle, structurer et encadrer votre enfant.

Les bienfaits de la routine à la maison
  • En aidant le jeune enfant à se situer dans le temps, il peut prévoir les évènements qui suivront.
  • La routine doit toujours être simple compréhensible et surtout constante.
  • Je suggère aux familles séparées de discuter de cette routine, car si papa ou maman ou même la gardienne respecte la routine et que les autres pas du tout, il n'y aura pas de constance et l'enfant augmentera son anxiété au lieu de la diminuer. Tout le monde qui gravite autour de votre enfant doit suivre la routine de la même façon.
  • Elle permet aussi de favoriser son autonomie, car dans la routine, vous ajoutez les tâches qu'il devra respecter.
  • Le respect de la routine du matin et du soir contribue à renforcer les sentiments de stabilité et de sécurité chez l'enfant.

Exemple de routine de semaine (jours d'école)
matin  après-midi soirée
lever
collation + temps libre
temps libre
déjeuner
devoirs + leçons
bain
brosser les dents souper mettre linge sale au panier
habiller essuyer la table rituel du dodo
aider à la préparation du lunch jouer  

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