vitamines prenatales... utiles??

Je me questionne sur les vitamines prenatales... je prend deja de l'acide folique et de la vitamine C et je mamge tres bien, selon le guide alimentaire, plein de fruits et legumes, de grains entiers, les produits laitiers, etc... je ne vois pas la necessité de prendre d'autres vitamines dans ce cas... votre avis? je sais qu'il y a Materna, mais il y a de la vitamine A la-dedans et avoir trop de vitamine A ce n'est pas bon pour le bebe, et moi j'ai deja en masse de Vitamine A dans les legumes... Hmm.....
En fait ce que je veux savoir c'est si certaines d'entre vous n'a PAS pris de supplement dirant la grossesse, et ce sans consequences negatives. Merci! ps : je suis a 8 semaines 

Salut!
Je suis bien d'accord avec Guenièvre! Moi je viens de prendre la décision d'arrêter Materna: à chaque fois que je me forçais à avaler un cachet, c'était reparti pour les nausées, sans parler de la constipation... J'ai déjà donné pour les nausées et vomissements des 3 premiers mois alors me les infliger de nouveau non merci. Je reçois des légumes bios par un producteur d'Équiterre, je mange plein de fruits et légumes et je cuisine aussi beaucoup. Je pense également que les vitamines présentes dans les fruits et légumes sont mieux absorbées que dans un comprimé. Bref, même si mon médecin insiste pour que je prenne ça - au cas où dit-il - je préfère avoir une alimentation saine et équilibrée. Quant à l'anémie, je demanderai à ce que mon taux de fer soit vérifié, il l'a déjà été récemment et tout allait bien.
Moi mon corps refuse ces comprimés alors j'ai décidé de l'écouter. Et pour finir de me (te) rassurer, ma belle-soeur diététicienne m'a assurée qu'une bonne alimentation riche en fruits et légumes couvrait amplement les besoins en vitamines d'une femme enceinte!  

Moi je n'ai pris que de l'acide folique enceinte. Après l'accouchement, il s'est avéré que je faisais une légère anémie, donc j'ai pris des suppléments de fer. Ma fille par contre pète le feu! hihi... Si tu veux être certaine de ne manquer de rien, tu peux peut-être t'informer pour faire une analyse sanguine afin de vérifier ton taux de fer et de vitamine D, par exemple (je sais que ces deux éléments peuvent se vérifier de cette façon, pour le reste je ne sais pas). Par rapport au fer, j'ai lu quelque part que en fait c'est probablement normal que le taux de fer diminue durant la grossesse, et ce afin de nous protéger contre les infections. C'est pourquoi le lait maternel est également relativement faible en fer.

Ce qui a motivé ma décision, c'est que je mange extrêmement bien. On a des légumes bio d'un producteur via Équiterre, je mange des grains entiers (pain, riz, céréales), j'inclus une grande variété d'aliments et je cuisine beaucoup. De plus, je crois que les vitamines sont beaucoup mieux absorbées si elles sont dans l'alimentation plutôt qu'en supplément. J'ai choisi de prendre de l'acide folique parce que c'est une vitamine très fragile, et même en mangeant des aliments qui en contiennent, on ne peut pas être certaine d'en avoir suffisamment. Je crois également aux limites de la science, et je ne fais pas confiance aveuglément à tout ce que disent les nutritionnistes et spécialement le guide alimentaire canadien... 

Pour ma part, j'ai pris les vitamines la moitier de ma grossesse et maintenant je la prend que quelque fois semaine. Il n'y a aucune surdose e vitamines possible, celle en trop sévacue dans lurine!!
bonne journée 

Personnellement, je n'en prenais pas en début de grossesse, sauf l'acide folique. Par contre, en cours de grossesse, un test sanguin a révélé un taux d'hémoglobine à la baisse, donc mon taux de fer diminuait, ce qui est plutôt normal en cours de grossesse. Mon médecin m'a donc suggéré de commencer les Materna afin de prévenir l'anémie. Avec ces vitamines, il n'y aurait aucun risque de surdose, même si tu manges bien.

Mais si tu préfères ne pas en prendre, rassure-toi! Si tu manges bien, ton petit amour ne devrait manquer de rien

Profite de ta grossesse (on s'ennuie vite de ce temps-là!!)

 

Je suis certaine que plein de femmes n'ont pas pris de vitamines et ont eu des bébés en santé... mais pourquoi sans passer? Elles sont formulées spécialement pour la grossesse et pas besoin de prendre d'autres suppléments en général (sauf parfois du fer pour celles qui font de l'anémie). Je mange très bien aussi, mais ça me permet d'avoir l'esprit en paix, je sais que bébé a le minimum de ce qu'il a besoin côté vitamines et minéraux et maman aussi... Il n'y a pas de risque de surdosage si on ne prend que celles-là même s'il y a plein de vitamines dans notre assiettes De toute façon, les surplus de vitamines C sont éliminés dans par l'urine.