insomnie?

Allo les filles, l'insomnie je connais ça... J'en faisais avant l'arrivée de BB et ensuite avec BB c'est devenu pire parce que je n'avais pas le temps de me rendormir entre les boires donc je ne dormais jamais. Quelque chose qui a marché pour moi: produit naturel, la mélatonine 3 mg, que je séparais en 4. Je prenais juste le quart de la pilule et ça marchait et je me réveillais pour BB et me rendormais plus vite après. La mélatonine est une hormone que ton corps produti, mais il en produit aps assez quand tu es en période d'insomnie. Pour moi ça a marché, mais ne pas prendre la pilule au complet sinon vous allez être fatiguée le lendemain. Quoique ça dépend toujours des personnes. Bonne chance !

Moi aussi je fais de l'insomnie mais par période...en ce qui me concerne c'est le stress; je pense à tout, en commençant par le bébé et je finis avec le chien de la voisine!!! J'essaie tout simplement de me relaxer...