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Famille

40 promesses de bonheur maternel

L’envie de connaître le bonheur maternel nous inspire à avoir un enfant et les promesses de ce bonheur sont si grandioses. Être maman nous permettra d’expérimenter l’amour inconditionnel.

De se sentir utile. De donner un sens nouveau à notre vie et d’être comblée. Et que dire de nos attentes; notre bonheur sera instantané, intense et constant.

Malheureusement, il ne se manifeste pas toujours comme nous l'avions imaginé... Souvent ce bonheur rencontre des obstacles comme la déception, le deuil, la peur, le jugement, la critique, la comparaison, la culpabilité, le doute, l'impuissance, les exigences, la performance, le questionnement, l’épuisement, la dépression, l’anxiété, etc.

Nous n’osons pas parler de ces obstacles que nous rencontrons car nous croyons être la seule dans cette situation. Nous jugeons notre façon de vivre notre maternité et nous culpabilisons de ne pas être dans la joie en permanence… Pourtant aimer notre enfant et aimer les exigences de notre rôle sont deux réalités différentes.

La bonne nouvelle c’est qu’il est possible d’amplifier notre bonheur maternel en portant une attention particulière à soi! Je vous propose donc quelques suggestions. Avis aux mamans performantes : il ne s’agit pas d’appliquer toutes les suggestions mais plutôt de porter attention à celles qui font du sens pour vous.

  1. J’identifie ce que j’aime de ma vie de maman
  2. Je porte attention à mes pensées, à ma voix intérieure
  3. Je suis attentive à ce qui éveille mes émotions
  4. Je reconnais mes qualités, mes talents uniques
  5. Je suis patiente avec moi car je suis en apprentissage
  6. Je cesse de croire que je suis la seule à rencontrer des défis
  7. Je filtre les informations et recommandations reçues
  8. J’honore mes besoins et j’y réponds autant que possible
  9. Je comprends qu’il est énergivore de faire semblant
  10. Je reconnais ce que j’apporte de beau et de bon à mon enfant
  11. Je réalise que je suis libre de choisir ce qui me convient
  12. Je me pardonne quand je ne suis pas la mère que je voudrais être
  13. Je me rappelle que de culpabiliser m’éloigne de mon pouvoir d’agir
  14. Je protège mon cœur de maman des jugements et comparaisons
  15. Je témoigne de ma vie de maman avec authenticité
  16. Je me dis régulièrement que je suis une bonne maman
  17. Je suis honnête envers moi
  18. J’exprime mon ressenti, je m’en libère
  19. Je change les mots jamais et toujours par parfois
  20. Je me rappelle que j’ai le droit de changer d’idée
  21. Je me souviens qu’il est toujours possible de réparer, de m’excuser
  22. J’évite de me juger et de juger les autres mamans
  23. Je détermine ce qui fait du sens pour moi
  24. Je me donne le temps d’apprivoiser les changements
  25. Je suis consciente de mes limites et de mes peurs
  26. Je fais preuve de compassion et de douceur envers moi
  27. Je ne me dis plus que je ne suis pas assez…
  28. Je réalise qu’acheter n’apaisera pas vraiment mon cœur
  29. Je me libère de cette honte et j’ose demander
  30. J’évite la comparaison favorable et défavorable
  31. Je troque mon désir de performance par plus de présence
  32. J’accepte mon enfant tel qu’il est
  33. Je m’assure de ne pas être trop exigeante envers moi
  34. Je me fais confiance, je sais que je peux faire face aux défis
  35. Je fais des choix à partir de mes valeurs et préférences
  36. Je suis attentive à ma façon d’interpréter les situations
  37. Je me responsabilise pour être plus libre
  38. Je réponds aux besoins de mon enfant selon mes convictions
  39. Je m’accepte comme je suis aujourd’hui
  40. Je me rappelle que je ne suis pas la seule
Isabelle Dagenais

Conférencière sur le mieux-être maman

Depuis la naissance de sa première fille, Isabelle Dagenais a choisi de mettre ses connaissances en sexologie et en travail social au service des mamans. Elle a créé les Conférences/Ateliers Être maman dont le but est de contribuer au bien-être émotionnel, relationnel et sexuel des mères. Pour plus d’information concernant ses conférences et ateliers, visitez son site internet, Être maman et suivez-la sur Facebook. Être maman pour le meilleur et pour le pire par Isabelle Dagenais Éditions de Mortagne 2011 ISBN 9782890749849 19,95 $

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