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Grossesse/Maternité

Seule avec ma fausse couche

Elles surviennent souvent d’une manière impromptue et inexplicable. Elles repartent avec notre beau rêve et nous arrachent le cœur. Après une fausse couche, beaucoup de femmes se sentent seules. Complètement. Quoi faire pour briser cet isolement?

À la suite d'une fausse couche, personne ne réagit de la même manière. Le deuil périnatal est vécu différemment pour chaque femme. Pour certaines, à la tristesse et la déception s’ajoutent la colère et l’horrible sentiment d’être seules au monde.

Un secret qui pèse lourd

Parce que l’on sait que les risques de fausses couches sont plus élevés avant la 12e semaine de gestation (dans 80% des cas), beaucoup de couples préfèrent garder le secret de la grossesse pendant cette période critique. Juste au cas...

Mais voilà, parfois, le pire se produit. Difficile de vivre le deuil d’une interruption involontaire de grossesse et d’en parler lorsque l’entourage ignorait la grossesse. « Je m’interdisais de parler aux autres de ma fausse couche, dit Marie-Pier, 37 ans. Cette grossesse n’avait existé que pour mon copain et moi, je ne voyais pas comment l’aborder avec d’autres. »

Pourtant, selon une publication de l’Institut national de Santé Public, afin de s’adapter au deuil, les femmes ont besoin de partager leurs émotions et cherchent du réconfort auprès de leurs familles et de leurs amis. C’est pour elles, l’une des clés de la guérison.

Après une fausse couche, les femmes ont des réactions émotionnelles diverses qui se traduisent de manière plutôt intense puisqu’elles ont porté l’enfant. Hélène confie : « Je me sentais si seule. J’en suis même venue à détester mon entourage qui ne comprenait visiblement pas la profondeur de ma peine. Je n’étais plus capable d’entendre mes amies essayer de me réconforter ».

En plus de ressentir une grande peine, les femmes qui subissent des fausses couches vivent un sentiment d’échec, de honte et/ou de culpabilité. Ces femmes ont visualisé leur bébé et elles ont bel et bien vécu cette grossesse. Déjà, un lien affectif existait. L'interruption involontaire de grossesse crée un vide bien réel, exacerbé par le manque de reconnaissance social.  

Un vrai deuil

Il ne faut pas associer la fréquence à la banalité. En effet, ce n’est pas parce que les fausses couches surviennent dans près de 15% des grossesses, qu’elles ne sont pas importantes. Annie-Ève Gratton, fondatrice de Bedon Zen et spécialiste en deuil périnatal, est très claire sur ce point : « La première chose à faire est sans doute de légitimer la peine des femmes. C’est gros ce qu’elles vivent. Il faut provoquer le débordement, faire sortir la peine. Une fois que cette étape est franchie, elles sont disponibles pour le deuil. »

Le deuil. Savoir le reconnaître et être accompagné par les bonnes personnes lors de ce long chemin. C’est certainement la partie la plus douloureuse et la plus longue du cheminement, mais elle est essentielle. « C’est vraiment important de bien faire son deuil afin de mieux remonter, dit Mme Gratton. Si le deuil n'est pas fait complètement, on traînera cette perte toute notre vie, et cela pourrait tout teinter... »

Boucler la boucle, poser des gestes concrets, voilà probablement la dernière étape du deuil périnatal. Selon l'experte, « il faut transformer la relation physique qu’on aurait dû avoir en relation spirituelle, mais pas au sens religieux ». Ce dernier jalon à franchir est important afin d’être zen face à cette épreuve douloureuse. « Je dis qu’une fausse couche est un cadeau mal emballé, confie Mme Gratton. Si le deuil est bien fait, il peut en ressortir beaucoup de positif. »

Il est donc crucial pour les femmes de ne pas économiser leur peine et de vivre leur deuil avec un bon filet (amis, famille, professionnels, groupes, etc.) pour les supporter.

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