Famille

Le sentiment de compétence parentale

Le sentiment de compétence parentale peut avoir des effets sur le bien-être du parent et son style parental. Ces derniers ont un effet sur l’enfant et ses comportements. Par exemple, un parent qui ne se sent pas compétent pour mettre des limites à sa fille, peut s’en vouloir lorsqu’il ne le fait pas. Il pourrait alors être plus autoritaire lorsque la situation se représentera. Cette incohérence à la longue peut avoir un effet sur les comportements de sa fille qui aura davantage tendance à tester les limites. Ses comportements pourront alors avoir un effet sur la satisfaction et le sentiment d’efficacité du parent. Un tel cercle vicieux s’installe souvent sans que le parent ne s’en rende compte.

Quelques conseils

Voici quelques pistes de réflexion pour renforcer et nourrir son sentiment de compétence parentale.

  • Afin de favoriser un sentiment de compétence parentale fort, il faut avoir des attentes réalistes quant à sa propre parentalité. Certains parents perfectionnistes ont des attentes irréalistes face à la parentalité. L’important est de prendre conscience que les besoins essentiels (sécurité, attachement, émotif, physique) de ses enfants sont remplis.
  • Diversifier les sphères de valorisation. Investir des sphères comme la vie de couple, le travail, les loisirs, les amitiés, etc. Plus il y a de sphères de vie investies, plus minces sont les chances de voir son estime de soi affectée lors d’un pépin.
  • Se faire confiance : les études montrent que plus on se sent compétent dans un domaine, plus on le devient. C’est aussi vrai pour le sentiment de compétence parental! En effet, il est démontré que lorsque les parents arrêtent de se comparer, ils deviennent plus compétents puisqu’ils sont plus à l’écoute d’eux-mêmes et des besoins de leur enfant.
  • Prendre du temps pour soi favorise la prise de perspective sur les situations qui peuvent être envahissantes au quotidien. Ce moment permet de se sentir moins envahi par la culpabilité.  

Références

  • Bandura A. (1982). Self-efficacity in human agency. American Psychologist,37, 122-147
  • Lacharité, C., De Montigny, P., Miron, L., Devault, A, Larouche, H., Desmet, S. et al. (2005). Les services offerts aux familles à risque ou en difficulté: Modèles conceptuels, stratégies d'action et réponses aux besoins des parents. Trois-Rivières, QC: GREDEPIUQTR
  • Ménard, S. (2011). La parentalité en contexte social : Le sentiment de compétence parentale, la demande d’aide et le don chez les parents d’enfant de quatre à six ans. Thèse de doctorat. Université du Québec à Trois-Rivières
  • Mash, E.l, & Johnston, C. (1983). Parental perceptions of chi Id behavior problems, parenting self-esteem, and mothers' reported stress in younger and older hyperactive and normal children. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 51,86-99
  • Trudelle, D. & Montambault, E. (1994). Le sentiment de compétence parentale chez des
  • parents d’enfants d’âge préscolaire. Enfants, parents, intervenants, 43, 48-62
Mélanie Laberge

Ph.D., Psychologue

Mélanie Laberge est psychologue, mais avant tout maman! Ses expériences liées au développement de l’enfant et de l’adolescent lui permettent d’offrir des services à toute la famille. Elle offre du support et du coaching aux parents pour qu’ils se sentent outillés afin d’aider leur enfant. Elle fait aussi de la thérapie cognitive comportementale avec les enfants, les adolescents et les adultes qui vivent des problématiques telles que l’anxiété, la dépression et les troubles des conduites alimentaires. Enfin, elle collabore à titre de psychologue à un projet de recherche à l’Institut universitaire de santé mentale de Montréal.

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