Santé

L'impatience des mères, une réalité!

Pour un mieux-être

Nombreux sont les livres qui font des recommandations concernant la bonne approche à adopter envers nos enfants. Ces conseils sont souvent pertinents, mais nous ne parvenons pas nécessairement à les appliquer. Nous savons que nous devrions nous aimer et que nous aurions avantage à vivre le moment présent et pourtant… Beaucoup d’entre nous comprennent l’importance de ces conseils seulement lorsque nous atteignons notre limite de souffrance. Le jour où nous en avons assez et que nous réalisons à quel point la dynamique que nous vivons est néfaste alors, nous sommes prêtes à changer celle-ci.

Le premier pas vers un mieux-être est de reconnaître ce qui nous habite. Quelles sont nos réflexions et nos émotions? Répondre à ces questions en toute franchise est un bon commencement!

Sommes-nous capables d’accepter de ne pas être la mère que nous voulions être?Croyons-nous que nous pouvons changer les choses?Croyons-nous que nos enfants sont responsables de ce que nous vivons?Serions-nous prêtes à demander du soutien pour y voir plus clair?Blâmons-nous notre passé pour nos comportements?Cherchons-nous des excuses pour nos comportements?Croyons-nous que de se culpabiliser est suffisant?Sommes-nous engagées à changer nos comportements et notre attitude?Aimons-nous la femme que nous sommes?Aimons-nous la vie que nous vivons?Sommes-nous présentes dans notre vie?Avons-nous le sentiment d’exister?Ressentons-nous de la joie et de la satisfaction dans notre vie?
Il est possible que par moment nous ayons le sentiment que notre enfant est responsable de nos états d’âme, mais ce n’est pas la réalité! Il s’agit d’une perception que nous devons confronter et reconnaître que nous sommes les seules responsables de nos émotions. Il est vrai que leurs comportements peuvent déclencher une émotion, mais l’émotion nous appartient et nous devons choisir la bonne façon de l’exprimer! Notre enfant est le meilleur guide que nous puissions avoir, il nous permet de devenir qui nous sommes réellement!

Changer son comportement en 3 étapes distinctes

Prendre conscience

Le changement se manifeste lorsque nous prenons conscience que notre comportement est inadéquat et que nous sommes responsables de celui-ci. Sans cette conscience nous ne pouvons chercher à améliorer la situation puisqu’elle nous semble extérieure à nous! Plus notre souffrance est grande plus il devient urgent de nous arrêter et de prendre conscience de ce que nous vivons.
S’engager

Représente une grande source de liberté puisque dès que nous nous engageons à modifier notre situation, nous ressentons un soulagement! Notre capacité à s’engager provient d’un désir profond d’améliorer ou de changer une situation. Requiert beaucoup de volonté et d’amour. Rien ne peut s’accomplir sans engagement et rien ne peut se transformer sans celui-ci.

Agir

Quoi que nous choisissions de faire, il est essentiel que nos actions nous permettent d’aborder nos émotions et de les exprimer! Il peut être difficile d’atteindre notre objectif par nous-mêmes. Nous pouvons donc trouver une personne qui nous écoutera et nous soutiendra dans ce cheminement. Écrire un journal personnel peut être aussi très bénéfique pour éviter l’accumulation de tension. Se réserver du temps pour faire une activité que nous aimons chaque jour.Être vigilante en ce qui concerne nos pensées et nos émotions au quotidien.

En conclusion
Nous pouvons atteindre un mieux-être avec de l’engagement, de la pratique et de la compassion envers soi! Ce parcours est le nôtre et il nous permettra de nous connaître et de nous aimer davantage. Nous sommes en apprentissage et nos résultats n’auront d’égal que notre désir d’apprendre!

Isabelle Dagenais

Conférencière sur le mieux-être maman

Depuis la naissance de sa première fille, Isabelle Dagenais a choisi de mettre ses connaissances en sexologie et en travail social au service des mamans. Elle a créé les Conférences/Ateliers Être maman dont le but est de contribuer au bien-être émotionnel, relationnel et sexuel des mères. Pour plus d’information concernant ses conférences et ateliers, visitez son site internet, Être maman et suivez-la sur Facebook. Être maman pour le meilleur et pour le pire par Isabelle Dagenais Éditions de Mortagne 2011 ISBN 9782890749849 19,95 $

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