L’appétit
Si vous manquez régulièrement d’appétit, il est possible que vous souffriez de dépression ou que vous ne soyez tout simplement pas en forme. Tentez d’augmenter votre niveau d’activité physique puisque le sport aide à réguler l’appétit et l’humeur, grâce aux endorphines libérées dans l’organisme durant l’exercice.
Si votre problème est plutôt que vous avez toujours faim, particulièrement pour des aliments sucrés, cela peut être causé par une mauvaise absorption des aliments par votre corps ou une difficulté à digérer correctement. Si c’est votre cas, vous auriez avantage à consulter une nutritionniste pour obtenir des conseils.
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