Femme

10 trucs pour combattre la grisaille de novembre

Yoga, méditation et activités physiques

Pour certaines, c’est le gym ; pour d’autres, c’est le jogging ou le vélo. Et vous? Pratiquer 30 minutes d’activités physiques par jour est recommandé non seulement pour combattre la grisaille de novembre, mais aussi pour prévenir de nombreuses maladies, dont le cancer. Les centres de conditionnement physique vous dépriment? YouTube regorge de vidéos pour vous faire bouger. Ici, on avoue être en amour avec monyogavirtuel.com.

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