Mode/Beauté

10 fruits qui rendent belle

Pour une beauté resplendissante, on aime…

  • la vitamine C qui est une précieuse alliée à notre beauté grâce à son pouvoir antioxydant qui neutralise les radicaux libres. Cette vitamine est une battante qui lutte contre les effets du vieillissement en plus d’être nécessaire au maintien de l’élasticité de la peau. La vitamine C ne se stocke pas dans notre organisme, alors il faut renouveler la dose chaque jour! On consomme des kiwis, des agrumes, des fraises, etc.
  • la vitamine E qui protège notre peau en agissant en combinaison avec la vitamine C. Aussi, elle active une bonne protection contre les UVB.  On consomme beaucoup de fruits et de légumes, mais aussi des huiles végétales et des avocats, des noix et des noisettes.
  • les polyphénols qui sont de puissants antioxydants et qui servent à lutter contre les radicaux libres qui accentuent le vieillissement de notre peau. En plus, ils maintiennent une bonne élasticité de notre peau et favorisent une bonne circulation sanguine réduisant donc les rougeurs de la peau.  On consomme des fraises, des framboises, des mûres, des bleuets et du raisin noir.
  • les caroténoïdes - des pigments colorés – qui sont des petits boucliers naturels contre les radicaux libres. Une fois transformés dans notre corps, les caroténoïdes deviennent de la vitamine A nécessaire à la croissance des cellules de la peau tout en améliorant son épaisseur et son élasticité.  On consomme des fruits colorés comme le melon, les abricots ou la mangue.
Image de Nadine Descheneaux
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