Loisirs

8 trucs pour marcher dans le plaisir

Variez la rapidité de vos marches 

Au début, c’est normal de marcher plus lentement. Mais à mesure que votre endurance augmente, c’est une bonne idée de commencer à marcher plus rapidement et d’augmenter la difficulté du parcours en choisissant des rues en pente par exemple, quitte à alterner entre un rythme rapide et un plus lent afin de reprendre votre souffle.

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