Grossesse/Maternité

Avez-vous un plan de naissance?

Qu'est-ce que c'est un plan de naissance? C'est une manière de préparer votre accouchement pour transmettre vos souhaits à l'équipe qui vous assistera dans la naissance de votre enfant.

Pourquoi faire un plan de naissance?

Un plan de naissance est d’abord un excellent moyen de communication avec l’équipe médicale qui sera sur place lors de votre accouchement. Même si vous avez discuté de vos attentes avec votre médecin, celui-ci ne sera pas sur place de façon constante dès le début du travail. Le plan aidera aussi les infirmières qui se relayeront à vos côtés. Ainsi, en plein travail, vous n’aurez pas à discuter de vos choix et pourrez vous concentrer sur l’épopée qui se vit en vous.

Pour vous, le plan servira de « guide » dans cette fabuleuse aventure. Notez des informations tout au long de votre grossesse. Il n’est jamais trop tôt pour se renseigner. Avoir fait un plan de naissance présuppose que vous vous êtes informée sur les possibilités, les options, les techniques et les étapes de l’accouchement. Même si vous deviez ne rien suivre de votre plan, vous prendrez tout de même des décisions plus réfléchies et, surtout, en toute connaissance. Le plan nous permet de creuser certains sujets et d’arriver au jour J en pleine possession de nos moyens. Aussi, préparer un plan exige des discussions avec votre conjoint, votre accompagnante ou les autres personnes qui seront sur place avec vous lors de l’accouchement. Ces personnes doivent connaître vos désirs et vos souhaits.

Comment faire un plan?

Il n’y a pas de forme préétablie pour un plan de naissance. Allez-y de façon spontanée et personnelle, témoignant vraiment de qui vous êtes. Vous pouvez vous inspirer de ce livre si vous le souhaitez.

  • Un texte suivi
  • Seulement des « points » à suivre ou à clarifier
  • Une lettre

Portez une attention particulière au ton et au langage employé. Un plan n’est pas une suite d’exigences, mais plutôt une entente de collaboration et de coopération. « Le plan de naissance doit refléter des demandes réalistes et pertinentes quant au choix du lieu de naissance et du type d’accouchement désiré. Il doit être souple, flexible et éviter les commandements dans sa formulation », précise Myriam D.-Frégeau, accompagnante à la naissance au Centre en périnatalité L’Étoile de Mère.

Il est préférable de restreindre au minimum l’utilisation de termes comme « J’exige » ou « Je veux absolument » et de ne les utiliser qu’avec parcimonie. Optez pour des formules plus souples misant sur la coopération par exemple « Je souhaiterais… », « Si tout va bien, j’aimerais que… », « Si c’est possible… », « Je préférerais que… », « Je me sentirais plus à l’aise si… », etc. Misez sur vos émotions aussi. Dites-leur comment vous vous sentez face à cet événement unique. L’équipe médicale est là pour vous soutenir. Sachez leur faire comprendre que vous cherchez leur soutien dans le respect de tous. N’oubliez pas que le respect attire le respect.

Exemples de phrases clés

« Je fais confiance à l’équipe qui entourera la naissance de notre bébé. J’espère que vous nous ferez confiance aussi! Vous allez nous aider, je vous en suis reconnaissante! Surtout… vous allez partager un événement qui, s’il fait partie de votre quotidien au travail, est unique, nouveau, bouleversant, excitant et très précieux pour nous. » Extrait du plan de naissance de Nadine.

« Je ne suis pas complètement fermée à l’idée de recevoir la péridurale, mais j’en ferai moi-même la demande si j’en ressens le besoin, s.v.p. ne pas me la proposer. Je préfère tenter de me soulager par des méthodes plus naturelles. » Extrait du plan de naissance de Josée.

« Dans la mesure du possible, nous aimerions que ces points soient respectés le plus fidèlement possible, sans pour autant nous fermer à l’idée qu’il y a des éventualités que nous ne pouvons contrôler. » Extrait du plan de naissance de Isabelle.

C'est un outil, pas un jugement de cour

Attention au piège de croire que le simple fait de faire un plan délimitera le déroulement complet de votre accouchement. Le plan de naissance est davantage un guide de voyage qu’une marche à suivre stricte. Vous ne pouvez pas tout prévoir… C’est d’abord un outil qui vous guide et qui ne doit pas vous limiter à vous en tenir qu’à votre première idée. « Bien que la plupart des accouchements se déroulent sans complications majeures, il est important de garder en tête qu’un accouchement est une suite d’événements imprévisibles et qu’il se peut que votre plan de naissance ne soit pas pris en compte dans des cas bien précis », explique Myriam D.-Frégeau.

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