Grossesse/Maternité

10 petits soins pendant la grossesse

Boire de l’eau

Avec la fabrication du liquide amniotique, le volume sanguin qui augmente et les nausées, les femmes enceintes ont tendance à se déshydrater. Buvez à votre soif, préférablement de l’eau, en sachant qu’une femme enceinte a besoin d’environ 300 ml de plus que normalement, pour un total de presque 2 litres de liquides par jour. D’ailleurs, ces besoins augmentent encore de 450 ml chez la femme qui allaite. Vous pouvez même ajouter quelques tranches de citron à votre verre d’eau, c’est la meilleure façon de maintenir votre teint de rose! Suçotez aussi de la glace si vous souffrez de reflux gastriques.

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