Grossesse/Maternité

Les malaises du 9e mois de grossesse

Côtes

Avant que bébé amorce sa descente vers le bas de l’utérus, il est placé directement entre vos côtes! Les mamans en fin de grossesse éprouvent souvent le sentiment d’avoir les côtes fêlées qui leur cause de la difficulté à respirer, marcher et même s’étendre.

Pour soulager les douleurs aux côtes

  • S’asseoir et se coucher, penchée vers l’arrière légèrement.
  • S’asseoir sur un ballon d’exercices, pour renforcer les côtes et encourager bébé à faire sa descente.
  • Prendre un bain relaxant.
  • Faire des exercices légers de yoga pour favoriser une bonne posture.
  • Visiter un spécialiste.
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