Grossesse/Maternité

Les maux de tête durant la grossesse

La douleur au cou et les maux de tête sont des symptômes fréquents. La plupart des gens ne consultent pas d’emblée et choisissent de vivre avec cet inconfort. 15 % des femmes éprouvent des maux de tête plus intenses durant leur grossesse.

Ces maux de tête peuvent avoir plusieurs causes : des changements hormonaux, une augmentation de la circulation sanguine, la congestion nasale, le stress, la fatigue ou un faible taux de sucre dans le sang.

La décision de consulter dépend de la sévérité et de la fréquence des symptômes. Les évidences scientifiques suggèrent que la prévalence de la douleur au cou varie entre 30 et 50% de la population adulte. L’incidence, c’est-à-dire l’apparition de nouveaux cas, varie entre 15 et 20%. Les céphalées de tension sont le type le plus commun de maux de tête. La prévalence dans la population générale varie entre 30 et 78%.

Certains types d’emploi prédisposent au fait de ressentir une douleur au cou. Par exemple, on note un risque plus élevé chez les travailleurs qui passent beaucoup de temps devant l’ordinateur. En effet, les mauvaises postures au travail et le travail à l’ordinateur modifient la courbure normale de la colonne cervicale. Ce faisant, la biomécanique cervicale est affectée et les charges se répartissent différemment. La plupart du temps, la douleur n’interfère pas avec les activités de la vie quotidienne. Dans 50 à 80% des cas, la douleur est persistante et récurrente.

Dans certains cas, la douleur au cou sera associée à des céphalées, communément appelées des maux de tête, à des douleurs aux épaules et au bras.

Les épisodes de céphalées sont typiquement ressentis bilatéralement et décrit comme une pression ou un serrement au niveau de la tête. Ils sont d’intensité légère à moyenne et ne sont pas augmentés par l’activité physique. La palpation permet de déceler des tensions musculaires à la base du crâne, à la mâchoire et au cou. Cette palpation peut reproduire les symptômes ressentis.

La migraine est une céphalée récurrente qui peut être accompagnée ou non de troubles visuels, auditifs ou digestifs, ce que l’on nomme «aura». L’origine précise des migraines est inconnue. Le stress, la fatigue, les changements hormonaux, les contraceptifs oraux et l’alimentation semblent contribuer à l’apparition des migraines.

Les douleurs au cou et les maux de tête peuvent avoir comme origine des tensions au niveau des muscles de la mâchoire, du visage et du cou. Cette tension musculaire peut causer une diminution de la mobilité des vertèbres cervicales et entraîner une irritation nerveuse qui peut éventuellement provoquer des engourdissements au niveau des bras.

Lors de l’évaluation physique, les mouvements du cou pourront être douloureux dans certaines directions et la palpation musculaire et articulaire pourra reproduire certains symptômes.

Le chiropraticien possède l’expertise afin de diagnostiquer la cause de vos douleurs. L’approche chiropratique vise à améliorer la mobilité des vertèbres cervicales et à diminuer la tension musculaire.

La chiropratique est une discipline de la santé qui stimule les pouvoirs de récupération naturels du corps pour faciliter sa guérison. Elle met l’accent sur le principe que le système nerveux contrôle l’ensemble de notre corps.

Les soins permettront aussi de prévenir les rechutes par différents conseils concernant votre posture, votre hygiène de vie, votre ergonomie au travail et via la prescription d’exercices afin de renforcir votre musculature.

Voici quelques conseils pour soulager vos maux de tête :
  • Évitez le café, le thé, le chocolat, le stress ou les lumières vives, qui peuvent tous déclencher des maux de tête;
  • Appliquez des compresses chaudes ou froides sur votre front ou sur votre nuque;
  • Massez votre cuir chevelu. Cela peut vous procurer un certain soulagement;
  • Mangez des repas équilibrés, en petites portions, et des collations santé;
  • Buvez beaucoup d’eau;
  • Évitez les situations stressantes et les surcharges de travail;
  • Veillez à dormir un nombre d’heures suffisant et accordez-vous des périodes de repos durant le jour.

N’hésitez pas à me contacter,


Sources : Haldeman et al., Clinical Practice Implications of the Bone and Joint Decade 2000–2010 Task Force on Neck Pain and Its Associated Disorders, Spine, International Headache Society 2003, Association des chiropraticiens du Québec
Joëlle Malenfant

Chiropraticienne

Dre Joëlle Malenfant est chiropraticienne à Québec. Elle possède une formation post-graduée en soins chiropratique pour les femmes enceintes et pour les enfants. Elle est accompagnante à la naissance et consultante en lactation. Joëlle est aussi la maman de Christophe âgé de 10 ans. Clinique chiropratique Dre Joëlle Malenfant, Chiropraticienne 1316, rue Maguire Québec, Québec G1T 1Z3 Tél : 581.742.4626

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