Grossesse/Maternité

6 activités hivernales pour futures mamans

Bouger durant la grossesse, c’est important, et ce n’est pas le froid et la neige qui devrait vous arrêter. Voici quelques activités hivernales auxquelles vous pouvez vous adonner.

Ski de fond

Si l’on déconseille souvent aux femmes enceintes de s’adonner au ski alpin (à moins d’être une vraie pro), le ski de fond, qui ne comporte pas autant de risque de chute, est un sport idéal pour la future maman. Bien sûr, il demeure important d’y aller à son rythme, et de ne pas trop en faire. Privilégiez donc les pistes planes qui ne sont pas trop longues. Si vous ressentez des douleurs, ralentissez la cadence et faites de plus petites enjambées. Si la douleur augmente ou perdure après l’activité, il sera peut-être mieux de l’abandonner.

Au Québec, il est possible de s’adonner au ski de fond un peu partout, et beaucoup de centres offrent, en plus de paysages à couper le souffle, des pistes faciles, qui peuvent aussi convenir aux enfants.

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