Grossesse/Maternité

Circuit express maman-bébé

C’est le temps de l’année où on troque nos saines habitudes de vie pour d’autres qui incluent du sucre à la crème et du vin... Voici un circuit en six exercices efficaces et sécuritaires à faire dans votre salon, avec bébé!

Exercice 1

Déposez le pied droit sur une marche et levez le genou opposé pour 1 minute. Avoir chaud, c’est bon.... même si vous n'avez pas dormi plus de trois heures de suite la nuit passée! Ne lâchez pas. Répétez, maintenant, à gauche.

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