Grossesse/Maternité

Zen pour accoucher!

Oubliez les chiffres

« Dilatée à 3 cm et effacée à 50 % à 11h27. Je suis ici depuis quatre heures et demie. J’évalue la douleur à 6/10 ». Halte-là! Balancez toutes ces pensées numériques qui ne font que vous stresser davantage! Accoucher ne se mesure pas. Rien ne sert de tout calculer ou de minuter. Faites-vous confiance, ayez confiance en votre bébé qui fait un extraordinaire voyage! Laissez donc votre montre à la maison!

Centrez-vous sur votre bébé

Pour votre enfant, c’est le voyage de sa vie. Pour vous aussi. Mais des deux, c’est lui qui le vivra le plus intensément. Il basculera d’un monde sombre, douillet et chaud à un environnement éclairé, frisquet où il se sentira d’abord perdu. Soyez attentive à ses mouvements. Sentez ses déplacements. Restez en contact avec lui pour travailler ensemble jusqu'à sa naissance.

Osez l’acupuncture

Saviez-vous que les hôpitaux Sainte-Justine et LaSalle bénéficient de services en acupuncture obstétricale pour leurs patientes lors des accouchements? Innovateur!

Une étude britannique a annoncé que l'acupuncture serait en effet efficace pour diminuer les douleurs des contractions.

Bougez

Rester étendue sur le dos exerce une plus grande pression sur les reins. Et puisque personne ne vous interdira de bouger, profitez-en! Certaines arpentent les corridors, s’arrêtant, attendries, devant la pouponnière. D’autres préfèrent utiliser le ballon pour faire passer les contractions. Finalement, certaines futures mamans diversifient les positions lors des contractions afin de se soulager. Le mot d’ordre reste le même : bouger!

Calculatrice d'accouchement

Calculez votre date d'accouchement en rentrant la date de vos dernières règles.

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