Les signatures forum sont temporairement désactivées.
Se connecter pour répondre

Votre meilleur DVD de mise en forme

Auteur Message

Anonyme

Inscrit le :
23 nov. 2009

Posté le: 21 février 2011 23:04:56 EST  
Le titre dit tout. J'ai besoin de suggestions.

Quel DVD de mise en forme vous préférez?

Je cherche quelque chose qui combine le cardio et la muscu si possible et qui ne demande pas trop d'équipement supplémentaire (genre ballon etc) 

revenir en haut

Anonyme

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 22 février 2011 07:21:03 EST  
Salut,
moi j'adore les dvd turbo jam et turbo fire. En 20-30 minutes tu fais beaucoup de cardio et de musculation en même temps. Ce qui est bien aussi c'est que les étirements sont inclus dans ce 20-30 minutes. Pas besoin de rien comme équipement, sauf certaine section dans turbo fire où il faut un élastique.. mais je ne suis pas rendu a ce stade.
Les dvd sont en anglais seulement et se commande par internet!
www.beachbody.com 

revenir en haut

Coccinelle29

Inscrit le :
30 avr. 2008

Posté le: 22 février 2011 07:09:47 EST  
Coucou!
J'ai perdu 55 livres (passé de 185 livres à 130 livres) avec le DVD ''Défi Diète'' de Josée Lavigueur et tout ça en 1 an. Rien de compliqué! Il y a une partie de 30 minutes de cardio et un autre 30 minutes comprenant musculation et étirements. Moi je dois avouer que je ne faisais que le 30 minutes de cardio. J'ai aussi acheté son livre ''kilo-cardio'' pour que j'apprenne à bien manger et surtout à contrôler mes portions. Si tu as d'autres questions, ne te gène pas! 

revenir en haut

Se connecter pour répondre