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Vos conseils pour un sommeil paisible et sans pleurs!

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goéland

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 27 février 2011 22:48:37 EST  
Ma fille a 8 mois. Elle se réveille trop souvent la nuit (aux deux heures). Je sais que le problème c'est qu'elle n'est pas capable de s'endormir toute seule. J'ai essayé le 5-10-15 mais les deux fois que j'ai essayé, elle a vomit pour mouiller tout son lit après 10 minutes de pleurs. Elle est très excessive dans ses pleurs!

J'ai donc acheté le livre de Elisabeth Pantley (Pour un sommeil paisible et sans pleurs). Je ne suis pas certaine de bien faire les phases (j'en serais rendu à la phase 2). Pouvez-vous m'aider à mieux les comprendre? Voici ce que j'ai fait depuis bientôt 2 mois : j'ai décroché du sein ma fille chaque fois que la succion diminuait (au début ça prenait une dizaine d'essais avant de réussir, mais maintenant un ou 2 suffisent); je la couche aussitôt décrochée du sein (je dois laisser mes bras parfois autour d'elle quelques secondes avant de partir).Elle tète maintenant 1 ou 2 minutes (avant c'était au moins 30 min) puis je la recouche dans son lit. Mon chum lui est capable de l'endormir en la promenant dans ses bras (pas moi). Elle ne prend ni suce ni biberon (j'ai vraiment essayé pourtant!)

Qu'elle est la prochaine chose à faire? Et vous, celles pour qui la méthode a fonctionné, combien de temps ça vous a pris?

Je suis très exténuée...bougonne, impatiente. Je ne peux pas vraiment récupérer le jour car mon fils ne fait pas la sieste en même temps que ma fille.

Je ne veux pas vraiment revenir au co-dodo car avec mon fils, cela a été trop difficile de le transférer dans son lit (il a fait ses nuits à 2 ans ). Ma fille a partagé mon lit ses 3 premiers mois (elle faisait alors des 5-6-7 heures en ligne... j'étais aux anges). Puis, vers 3 mois, elle a commencé à se réveiller plus souvent (c'est là que je l'ai transférée dans son lit me disant que je devais la réveiller en dormant avec elle).

Je suis prête à lire tous vos conseils, toutes vos expériences et vos idées! Ce soir, j'ai le coeur gros et l'énergie à plat! Merci 

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Lissbell

Inscrit le :
19 juil. 2010

Posté le: 2 mars 2011 15:30:56 EST  
Ah oui, quand tu allaites pour son dodo, t'es pas obligé de la décrocher à la minute où elle arrête de boire, tu peux attendre qu'elle soit demi-assoupie. Elle va quand même avoir conscience de se faire mettre au lit.
Papa s'il l'endort à bras doit faire la même technique, elle ne doit pas dormir complètement lorsque mise au lit.

Aussi, si tu es habile, tu peux te lever en allaitant encore, moi fiston se décroche naturellement après 2 minutes dans cette position et ça m'évite justement le côté panique de décrocher et de me lever immédiatement.
Tu peux sinon la décrocher du sein mais la bercer encore quelques minutes dans ta chaise, ce qui lui ferait aussi apprivoiser le fait que tu l'endormes sans l'allaiter.

Voilà, j'arrête, j'ai plus d'idée!

 

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Lissbell

Inscrit le :
19 juil. 2010

Posté le: 2 mars 2011 15:25:12 EST  
Salut! Ben j'avoue que j'aurais abdiqué moi aussi, des fois on veut juste dormir!

Si elle fait ses dents, tu veux pas attendre 2-3 jours avant de recommencer tes tests?

Bon, je ne suis pas experte, loin de là! Je crois que mon gars ressemble à ta fille dans ses réactions. C'est juste qu'elle est jeune encore, je ne veux pas te conseiller d'arrêter l'allaitement de nuit car elle en a probablement besoin.

Mon gars si je l'allaite la nuit pour l'endormir, il se met à se réveiller de plus en plus souvent et ça devient pour lui une association, sein=dodo. Donc quand il se réveille entre deux phase de sommeil, c'est ce qu'il cherche.
Je crois que c'est important qu'elle apprenne à s'endormir aussi autrement. (D'où l'aide d'une deuxième personne...)

Lorsque j'ai arrêté de l'allaiter la nuit ça a pris quelques jours et il s'est habitué à se faire endormir à bras par moi. C'est juste que si des fois elle a le sein, des fois non, mais qu'à force de persistance elle finit par l'avoir, je crois que tu te bas pour rien....

Papa peut pas au moins faire un réveil? Comme ça, vous pourriez prendre la nuit par "blocs". Disons cette semaine vous travaillez à ce qu'elle ne se réveille pas avant 3h, donc papa se couche tôt pour prendre des forces, toi tu n'allaites plus entre 22h et 3h donc tu ne vas pas la voir si elle se réveille, p-ê que peu à peu, elle dormira durant ce bloc. Le reste de la nuit si c'est toi qui y va, tu l'endors de la façon la plus simple pour vous deux...
Quand le premier bloc va mieux, vous travaillez le "bloc" 3h-6h... Tsé, question de ne pas essayer de faire une nuit complète immédiatement, mais plus faire de petits pas...

Voilà, c'était mes conseils du jour, j'espère que tu vas voir de l'amélioration bientôt!

À +

 

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goéland

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 2 mars 2011 14:45:31 EST  
Deux nuits sont passées depuis! Après longue réflexion et discussion avec le papa, nous avons convenus que ce n'était pas vraiment possible qu'il s'occupe du bébé la nuit.
J'ai donc essayé d'endormir ma fille à bras moi-même! Voici les résultats!
Première nuit:
-6h30 bain par papa + histoire
-7h00 allaitement
Dès qu'elle a arrêté de boire, je l'ai décrochée du sein et me suis levée. J'ai essayé de la mettre au lit, mais elle s'est vite mise en mode panique! Je l'ai donc prise et j'ai chanté, fait jouer le mobile, fait mes "chuttt"... Quand elle se débattait, je la mettais droite et changeais de chanson!
-Puis finalement... 8h30: dodo dans son lit! Ouff avec un bon ,mal de dos!
-minuit et demi: réveil (wow! habituellement, de 7h30 à minuit, il y avait un ou deux réveils). J'essaie de juste la prendre mais elle cherche vraiment le sein, alors je l'allaite (5 min environ) elle s'endort et je la couche aussitôt.
-3h30: réveil. Je fais comme a minuit mais elle ne s'endort pas au sein. J'essaie de l'endormir à bras...
-4h30: finalement, dodo dans son lit
-7h00: réveil!

Je suis encouragée!
Lendemain: je fais une promenade en auto pour la sieste du matin (quand je vais porter son frère à la garderie) et je vais prendre une marche en PM. Donc pas besoin d'allaiter pour ses 2 siestes!
Nuit:
Même routine que d'habitude; mais là, bébé très choquée quand je la décroche du sein! Elle hurle, elle est en mode GROSSE panique!!! Après 30 minutes, j'abdique et lui redonne le sein. Elle s'endort tout de suite!
-8h00 : dodo dans son lit
-8h45: réveil en hurlant! Je soupçonne les dents car elle avait les joues très rouges aujourd'hui. J'essaie à bras...elle lance des cris stridents... j'abdique et j'allaite! Elle s'endort tout de suite!
- 11h30: réveil... elle s'endort encore au sein en 5 min.
-2h30: réveil: j'allaite 2 min puis la décroche comme d'habitude. Elle ne dort pas. Je la berce (elle garde les yeux ouverts, elle est calme). J'essaie de la mettre au lit (elle pleure) je la promène... pleure...pleure pas...
- 3h45: je suis ÉPUISÉE et FATIGUÉE... j'abdique: j'allaite et elle s'endort!
-6h15: réveil!

OUFFF Je me rends compte que j'abdique probablement trop souvent! Je pense être sur une mauvaise voie... Le but est de passer moins de temps avec elle la nuit et voilà que je passe presque plus de temps dans sa chambre que dans la mienne! Je me demande qu'est-ce que je peux faire alors? Je suis très découragée! Ce soir, devrais-je réessayer à bras ou non? Je sais que ses pleurs me signalent une frustration de ne pas avoir le sein (même si elle ne boit pas vraiment!).

Je dois aller faire une sieste maintenant que mes deux enfants dorment en même temps (yé!) À plus tard! Smile 

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Lissbell

Inscrit le :
19 juil. 2010

Posté le: 28 février 2011 14:37:52 EST  
Si elle fait des dents ce serait peut-être mieux d'attendre quelques jours avant de faire des changements, car l'allaitement a un effet anti-douleur pour les bébés, elle va donc demander le sein si elle a mal.

Je te suggérais le cododo pour faire le plein de sommeil quelques jours, des fois pour changer notre routine on a besoin d'énergie et si on dort mal depuis longtemps ça aide pas... Je ne crois pas que faire du cododo 3-4 jours pour te reposer empirerait ta situation (ta fille se réveille déjà aux deux heures!) mais c'est à toi de voir.

quand tu couchais ton fils avant qu'il ne s'endorme, pleurait-il? Comment tu t'y prenais?


En fait, j'ai commencé cette technique récemment comme mon fils a régressé point de vue sommeil. Il s'est remis à se réveiller au 2 heures et prenait le sein pour s'endormir. On a déménagé dans un autre pays, donc il a vécu un changement de maison, de meubles et un décalage horaire. Je l'ai pris en cododo et l'ai allaité durant le premier mois pour l'aider à s'acclimater. Lorsque j'ai été sûre qu'il était prêt, j'ai arrêté les boires de nuit. Je continuais à le prendre dans mes bras pour l'endormir à chaque fois qu'il se réveillait. Lorsqu'il ne demanda plus le sein la nuit mais continuait à se réveiller environ aux 2h30-3h, j'ai commencé la technique.
Je l'allaite à l'heure de son dodo le soir. Lorsqu'il a bu les deux seins et qu'il est en train de s'endormir je le décroche et le dépose dans son lit. Je garde mes mains sur lui en essayant de l'amener à être calme et immobile et je continue à chanter ma petite berceuse. Je reste avec lui jusqu'à ce qu'il s'endorme. S'il pleure ou me tend les bras je le reprends et le berce en marchant une minute ou deux et recommence.
Parfois il s'endort en 5 minutes, parfois ça peut prendre jusqu'à 30-35 minutes.

Ce n'est pas miraculeux mais ce qui a vraiment changé c'est ses réveils de nuit. Il se rendort par lui-même, probablement parce qu'il c'est dans son lit qu'il s'est endormit au départ... Il dort maintenant de 20h à 6h30.

Ce que je te conseille c'est que peu importe l'horaire ou le truc que tu vas essayer, soit constante. Si c'est l'horaire qu'on a discuté plus tôt, tiens-toi à cela. Si tu conserves un boire dans la nuit, n'essaies pas de la rendormir les autres fois "à bras", envoie ton chum. (Pauvre lui, j'espère que la petite ne se réveillera pas trop!). Ça va être trop mêlant pour elle maman qui allaite des fois, d'autres fois non, pas assez constant pour qu'elle change ses habitudes.

Par contre, tu devrais essayer de l'endormir sans l'allaiter à d'autres moments, disons de jour pour son dodo, question de l'habituer. Ça te sera très utile comme habilité pour plus tard quand tu couperas ses boires de nuit!
Et dernière chose, ne fais qu'une "bataille" à la fois, pour éviter de te décourager.

Voilà, j'espère que tu auras une bonne nuit! 

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goéland

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 28 février 2011 08:45:10 EST  
Tout d'abord Lissbell, merci pour ta réponse!

La situation (se réveille aux 2 hrs) dure depuis qu'elle a 3-4 mois.

Pendant ses réveils, elle ne boit pas vraiment à moins que mon lait coule tout seul (réflexe d'éjection). La plupart de temps, ma fille me prend pour sa suce! Parfois, j'arrive à l'enlever du sein avant l'écoulement du lait.

J'aime bien ce commentaire: Après quelques nuits peut-être qu'elle trouverait ça moins intéressant se réveiller autant et à force de constance prendrait cet horaire en ne se réveillant qu'une fois ou deux?


Nous allons essayer ça dès cette nuit!

Pour le gobelet d'eau, je n'ai jamais essayé car elle ne prend pas de biberon ni de gobelet de LAIT. Mais je vais essayer avec de l'eau... on ne sait jamais!

Pour le cododo... je me permets (à de rares occasions) de la transférer dans mon lit quand je n'ai plus la force de rester réveillée! Cette nuit par exemple, ça faisait 3 fois qu'elle se réveillait en une heure! Quand je l'ai amenée dans mon lit, j'ai constaté qu'elle avait une rage de dents car elle s'est mise à mâchouiller mon pyjama!

Questions pour toi: quand tu couchais ton fils avant qu'il ne s'endorme, pleurait-il? Comment tu t'y prenais?

Merci!  

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Lissbell

Inscrit le :
19 juil. 2010

Posté le: 28 février 2011 03:57:17 EST  
Salut,

Premièrement je veux juste te dire que je comprends ton épuisement et je te lève mon chapeau pour être si assidue dans tes efforts à améliorer le sommeil de ta fille.

J'ai lu le livre dont tu parles, mais j'ai appliqué sommairement sa méthode, car avec mon fils ça s'est amélioré assez rapidement lorsque j'ai arrêté de lui donner le sein la nuit (il est plus vieux) et que j'ai commencé à le coucher avant qu'il ne s'endorme. Ta fille semble être plus difficile!
Question: Est-ce une situation nouvelle où elle est comme ça depuis qu'elle a trois mois?
Quelques pistes pour toi: D'abord, est-ce qu'elle boit encore durant ces nombreux réveils, est-ce que conserver un ou deux boires semblent être nécessaire, ou est-ce qu'elle n'a pas soif mais qu'elle veut le sein comme une suce? Si elle boit encore beaucoup à chaque éveil, peut-être pourrais-tu réévaluer son menu durant la journée et augmenter les portions et l'apport en protéines. Un boire de plus avant le dodo aussi ou la réveiller pour l'allaiter avant que toi tu ailles au lit. (Dans l'optique où c'est de la faim)
Tu dis qu'avec toi elle ne s'endors pas à moins d'avoir le sein, est-ce possible que pour quelques nuits, ce soit ton chum qui se lève et la rendorme, en te gardant un boire en milieu de nuit?
Donc disons que ton horaire pourrait être un allaitement vers 22h, ton chum se lève et la rendors à bras vers minuit, tu l'allaites vers 2h, ton chum se lève vers 4h et finalement c'est toi qui y va vers 6h...
Après quelques nuits peut-être qu'elle trouverait ça moins intéressant se réveiller autant et à force de constance prendrait cet horaire en ne se réveillant qu'une fois ou deux?
Et finalement lors de ses réveils avec ton chum, il pourrait lui proposer un gobelet d'eau, au cas où elle aurait soif...

Dernière chose, je sais que tu as dit que tu ne voulais pas refaire du cododo, mais je sais qu'Elizabeth Pantley dans son livre explique aussi sa technique en cododo, ça pourrait te permettre de dormir quelques heures de plus tout en continuant ta technique et en prenant des forces?

Bonne chance! 

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