une doulleur au poignet

bonjour a vous toutes !! je suis nouvelle ici et j aimerais savoir si quelqu une aurais le problème que j ai:
il y a 4 ans je suis tombé de cheval et je suis tombé sur mes 2 poignet. celui de droite était foulé et je l ai sentis pendant un bon 4 mois mais celui de gauche j ai encore mal et surtout depuis que j ai mon fils (8 mois). cette douleur part et revient quand je force ou que je fait un mouvement brusque. ça me fait mal sur le dessus du poignet, entre les 2 os. ça ressemblerais a un ligament. quand je prend mon poignet gauche de la main droite et que je le fait bougé il fait crac crac. j ai du mal quand je lève et que je baisse le poignet. quand j été voir le médecin lors de ma chute il m a dit que c était des foulure au poignet mais je ne crois pas qu apres 4 ans que se soit encore ça. Quand j ai mal je ne suis même pas capable de faire sortir la pâte a dents de son tube parce que je ne suis pas capable de forcer... pensez vous que c est encore la foulure qui persiste encore
merci