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Un esprit sain dans un corps sain.!

Auteur Message

Léo2012

Inscrit le :
18 janv. 2013

Posté le: 29 novembre 2013 13:56:17 EST  
Bonjour a vous toutes..!! Je suis maman d'une petite fille de 1 ans et je suis presentement enceinte de 5 semaines. Quand je suis tombee enceinte de ma fille je pesais 145lbs (je mesure 5pied), j'ai accouchee a 162lbs et je n'ai jamais reussi a descendre plus bas que 159 lbs.! Je suis heureuse de donner la vie une deuxieme fois mais tellement obsedee par mon poids que j'ai peur de ne pouvoir vivre pleinement ma grossesse..! Mon chum ne veux pas que je reste grosse et me le dis et pour ma part je ne me suis jamais trouve aussi grosse et laide.! Faire du sport es pour moi EXTREMEMENT difficile. j'essaie de danser et faire de la natation quelque fois par semaine mais la motivation n'y es pas.! Merci de m'aider en me rassurant ou en partageant avec moi votre histoire.!! Rolling Eyes 

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anniekonie

Inscrit le :
10 janv. 2018

Posté le: 10 janvier 2018 15:52:24 EST  
diete cetogene
Moi j'ai essayer la diète cétogène (keto) et ca a super bien fonctionné pour moi. C'est une diète peu de glucides et haute en bonne graisse, contacte moi si tu veut plus d'info. 

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uotak

Inscrit le :
14 déc. 2011

Posté le: 12 décembre 2013 11:33:52 EST  
Je suis rassurée de voir que c'est moi qui avais mal compris, pour les commentaires de ton chum Smile Tant mieux, au moins, s'il te supporte et ne te met pas de pression!

C'est pas évident ta situation, puisque les activités organisées sont difficilement accessibles! Aller marcher, c'est toujours une bonne idée. J'en ai pris, de longues marches avec mon bébé dans sa poussette, pendant mon congé de maternité! Ça fait du bien au corps et au moral. Faire le plein de soleil, il n'y a rien de pareil pour redonner un peu d'énergie. Et puisque tu sembles habiter dans un coin tranquille (c'est ce que j'en déduis puisque tu dis habiter "dans un trou loin de la ville", hihi!), prendre une marche dans ton coin, ça doit être ressourçant. Chez nous, c'est pareil. On n'entend que le chant des oiseaux et le bruit des pas sur le sol.

N'hésite pas à revenir nous parler si tu en as envie Smile 

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Léo2012

Inscrit le :
18 janv. 2013

Posté le: 11 décembre 2013 22:15:04 EST  
Merci a vous 2 pour vos réponse.! J'ai attendu depuis 2 semaines que quelques finisse par me répondre alors vous êtes mes sauveuse.! Ça fait du bien de voir que je ne suis pas la seule a me sentir ainsi et de voir que je ne suis pas la seule a avoir de la difficulté a perdre le poids que j'ai pris. Le gym pour moi non merci.!! J'aimerais beaucoup essayer les cours de danse ou le kick boxing après ma grossesse mais je devrais faire 1h30 de route pour y aller..! A rajouter a mon problème..j'habite dans un trou géographiquement loin de la ville..!!! il n'y a pas beaucoup d'activité offert la piscine es celle de l'auberge vous voyez le genre..!! Pt un entraineur privé après l'accouchement..?? je me marie en 2015 alors j'ai un ans pour reprendre ma ligne et être au top..!! Pour ce qui es de mon chum, je crois que je me suis mal exprimée ..!! Surprised il ne me dit pas tu es grosse maigrie,.! Présentement il me dit tu es enceinte tu as droit a tous ce qu'il me dit c'est tu est belle mon amour mais plus tu est hot..! Ce qu'il me dit et je vais utiliser al phrase qu'il me dit ( je trouve sa quand même drôle je dois dire) quand je t'ai rencontrer tu était un beau petit modèle sport. Ce qu'il veux dire c'est qu'il voudrait pas que je me laisse aller, sa mère es obèse et je crois qu'il ne voudrais pas que je le sois simplement. J'ai un bon petit chum..!!Smile je vais essayer de suivre vos conseil de bien manger et pt aller marcher avec ma fille a tous les jour ne nous fera pas de tord autant physiquement que mentalement..!! merci beaucoup Very Happy  

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uotak

Inscrit le :
14 déc. 2011

Posté le: 11 décembre 2013 10:05:02 EST  
Ton message me touche. J'ai toujours eu des problèmes avec mon poids. Au secondaire, j'étais obèse. Au cégep, j'ai commencé à mieux manger et à faire du sport (pas grand chose, mais au moins les cours d'éducation physique du cégep, donc natation, tai-chi, etc.) J'ai aussi découvert le tae-box, j'avais beaucoup aimé ça. J'ai jamais tripé sur le sport. Pour moi, les cours d'éducation physique au primaire et au secondaire, c'était une vraie torture.

À la fin de mon cégep, j'avais perdu 70 lbs. Tout le monde autour de moi l'a remarqué. Je me sentais belle et bien dans ma peau. Mais avec les années, les mauvaises habitudes alimentaires sont revenues tranquillement, et les kilos en trop aussi.

Au début de ma grossesse, j'étais déjà en surpoids. Pendant que j'étais enceinte, j'ai pris plus de 50 lbs. Après l'accouchement, et avec l'allaitement, j'en ai perdu une vingtaine. Mais je n'arrive pas à perdre le reste, malgré mes efforts. Aujourd'hui, j'ai le même poids que j'avais au secondaire... Mais en plus, mon ventre est tout mou et plein de vergetures.

On s'entend que mon image corporelle ne me plaît pas du tout. Je ne sais plus trop quoi faire pour perdre du poids et me sentir mieux dans ma peau. Certains diront qu'il n'y a pas de remède miracle : il faut bouger et mieux manger. Mais on dirait que même quand je fais des efforts, ça ne donne pas de résultat. C'est pas très motivant!

Les trucs qui m'avaient aidée la première fois que j'ai perdu du poids, c'était de trouver des activités sportives qui me plaisent. Personnellement, m'abonner à un gym, c'est pas une bonne idée. Par contre, les cours d'aérobie en groupe, ça, j'aime. Surtout si je m'inscris avec une copine. C'est toujours plus motivant. J'avais aussi rencontré une nutritionniste, même si j'étais sceptique (c'est ma doc qui me l'avait conseillé). J'avais l'impression de connaître déjà beaucoup de choses sur la nutrition, alors je ne voyais pas en quoi elle pourrait m'aider. Mais j'ai découvert que même si je savais beaucoup de choses, elle pouvait m'aider. Me donner des trucs concrets. Et finalement, il y a une application que j'aime beaucoup, ça s'appelle My Fitness Pal. Ça s'utilise avec un ordi (site internet), avec un cellulaire ou une tablette. Ça calcule les calories ingérées et dépensées par l'activité physique. C'est vraiment pratique! Je connais bien des filles qui ont perdu du poids, entre autres en utilisant cette application.

Moi aussi je trouve que les commentaires de ton chum sont ordinaires... Mais peut-être que j'ai mal compris. En tout cas, même si je me trouve pas belle et que je ne me sens pas bien dans ma peau, mon chum n'oserait jamais me dire qu'il me trouve grosse. Il me dit toujours qu'il me trouve belle. Mais il dit que si je ne me sens pas en forme, il faut que je fasse du sport. Et il a raison. Dans le fond, ce n'est pas tant mon image que ma santé qui lui importe. Je trouve ça important. Si tu es déjà complexée par rapport à ton poids, ton chum devrait te supporter, et pas en rajouter.

Dans ta situation, c'est délicat. C'est pas le moment de faire un régime si tu es enceinte. (Est-ce que ton chum est d'accord là-dessus?) Le bien-être du bébé passe en premier, alors pas question de le priver de quoi que ce soit... Mais c'est vrai qu'être enceinte, c'est pas non plus un prétexte pour manger n'importe quoi Razz 

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Telvido981

Inscrit le :
25 nov. 2010

Posté le: 10 décembre 2013 15:42:26 EST  
Bonjour

Moi aussi j'ai des problèmes avec mon poids depuis toujours. Je ne trippe pas tellement sur le sport. J'ai fait des arts martiaux avant d'être enceinte mais maintenant je me trouve trop grosse et surtout pas assez en forme pour continuer. J'ai pris 50 lbs a ma première grossesse et j'en ai perdu 40 lbs en 2 ans. J'ai pris un autre 40 lbs a ma 2e grossesse pour perdre 30 lbs en 7 mois. Je voudrais perdre 50 lbs de plus pour retrouver un poids santé et avoir une meilleur estime de mon image corporelle. Je sais très bien c'est quoi se sentir grosse et laide, je vis cette problématique depuis mon primaire.

J'essaie de me motiver en disant que 30 lbs en 7 mois cé bon mais je dois tjrs me surveiller. J'allaite donc je ne peux pas faire de diète. Il faut que je mange bcp de protéines pis ça me coûte cher sinon j'ai trop faim et je me a manger n'importe quoi pis je reprends très rapidement le poids perdu. Mon bébé est très colleux de sa maman, alors cé difficile de garder une routine pour les activités physiques. Je cours l'été, je fait de l'elliptique l'hiver et je déneige mon entrée ( 1 heure d'exercice qui sert a de quoi au moins!) pis je fais le ménage!

A 5 semaines de grossesse, il est un peu tard pour perdre du poids, ton chum va devoir attendre. En passant, je trouve son commentaire un peu plate, j'espère qu'il ne te dit pas ça trop souvent. Tu peux toujours consulter une nutritionniste, je l'ai fait durant ma grossesse pour mon diabète gestationnel pis ça m'a permis de contrôler mes glycémies, mes envies de bouffe intense et d'arr^ter ma prise de poids pis de m'apercevoir que j'étais dans le champ côté alimentation. 

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