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cst-pierreInscrit le : |
Bon matin !
je suis déja venu poster un message ici qui se ressemble un peu...mais tout ca est revenue il y a quelques jours, je m'explique.. depuit que ma fille a 2 mois.. je suis anxieuse..crise de panique..hypocondrie des maladies mentales ect.. tout ca parce que j'ai vu des choses horrible qui arrivais a d'autre enfants..et leurs mères (a la télé ) je suis déja un peu comme ca de nature..dans mon cour en soins j'ai commencer a avoir peur des maladies mentale quand j'ai étudier la psychiatrie...mais maintenant je me sent litérallement comme dans un trou noir. je ne sais pas comment en sortir. il y a 3 semaines j'ai rencontrer un medecin qui ma diagnostiquer TAG (trouble d'anxiété généraliser) quand je suis dans un état d'anxiété continue j'ai l'impression de ne plus être dans le monde réel..j'ai l'impression d'avoir de la difficulter a me connecté au présent je ne fait que penser que j,ai une maladie mentale grave...et cela empire mes symptômes...non mais c quoi cette affaire la !!!! la semaine passer j'ai retourner voir un autre medecin avec qui il m'on référé et il est devenue mon medecin de famille...mais la il commence a me dire les symptômes de la skizo et de la psychose...pour me montrer que je n'ai pas ca...Euhhh !!! my god j,ai boucher mes oreilles je lu es dit non non non dit moi en pas trop ! je vous dit j,ai vraiment peur de ca ! mais il semblait quasiment rire de ca...et il me dit si tu te sent déconnecter ou que tout autour de toi te semble bizarre LA ! C PAS NORMALE !! et bien je me sent comme ca !!!! mais il me dit c ok dans les crise de panique mais sinon c pas normal...mais je suis pas en crise de panique...j'angoisse tout le temps sans hyperventillation...?? et il me dit bah c la meme chose...je sais pas si c moi mais je suis pas vraiment rassurer la ! et depuit cette fameuse rencontre mes symptômes sont revenur de plus belles !!! tssss c pas censer faire du bien aller chez le medecin ! caline !! bon j'ai fini mon roman...je sais pas si il y a des gens comme moi ici...mais j'en ai un peu marre de passer a côté des beaux moment de la vie surtout que ma fille a 6 mois maintenant... merci !!! |
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CharloudelidouInscrit le : |
Je t'ai lue aussi dans ton dernier poste sur ton angoisse...il faut vraiment a mon avis que tu voie un spécialiste de l'anxiété. Les médecins ne sont pas psychothérapeutes et ils n'ont pas les compétences pour t'aider.
J'ai suivi une bonne thérapie dans une clinique spécialisée sur le traitement de l'anxiété et je peux te dire, l'idée ce n'est pas d'arrêter les crises d'abors, mais de te permettre de les confronter pour te rendre compte qu'elles ne sont pas aussi épeurantes que tu le penses. Souvent on a tendance a faire autre chose, a chercher a se distraire, pour 'fuir' la crise d'angoisse. Ca peut paraître une bonne idée mais a la longue ca rempire les choses. On appelle ca de l'évitement et ca finit par conditionner le cerveau a voir la crise de panique comme quelque chose qu'il faut absolument éviter a tout prix, donc on a encore plus peur d'en avoir, et on est encore plus angoissé. C'est un cercle vicieux! Un bon thérapeute va t'apprendre a casser ce cycle-la. Et je te le dis, ca marche! J'ai eu un retour de mes attaques dans les dernières semaines (probablement les hormones de grossesse!) et j'ai ressorti mes papiers et mes notes de thérapie...et je les ai battues. Tu peux t'en sortir, tu as juste besoin des outils pour! |
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MayanneInscrit le : |
la peur d'avoir peur..je lai justement acheter ce livre...c,est bon
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GalaInscrit le : |
Les médecins ne sont pas les mieux placé pour t'aider...
Va voir un psychologue qui se spécialise dans les troubles anxieux... Les impressions d'irréalité ou de dissociation ( impression d'être son propre spectateur) sont courant dans les moment de stress intense... L'anxiété est une émotion normale vécu par tous, même les nourrisson. À la naissance d'un enfant, certaines femmes vivent des périodes d'anxiété très intense, dû au manque de sommeil mais parfois aussi à des peurs et des craintes fondés ou non qui sont en lien avec ton histoire personnelle... Les symptômes peuvent être impressionnant et parfois même paralysants. Cela ne veut pas dire pour autant que tu deviens folle ou que tu perd l'esprit.  Il s'agit d'une très grande fatigue nerveuse et le corps t'envoies des signaux pour que les écoutes et que tu prenne les moyens pour te détendre. Il ne faut pas voir ces signaux comme des ennemis à abattre mais comme porteur d'un message.Prendre des marches, écouter de la musique, trouver des passes-temps qui te détente, faire une bonne recette, lire un bon livre, flatter un chat, tout chose qui te détende est à essayer et à pratiquer. Surveille de près ton alimentation...Des déséquilibres alimentaires peuvent aussi être à la base du problème. Tu peux demander un bilan sanguin pour t'assurer que ta glande thyroïde n'est pas déréglé... Il y a aussi un livre qui pourrait fortement t'aider et qui s'intitule " La peur d'avoir peur". Bon courage et prend ça une journée à la fois...N'oublie pas que l'anxiété est en lien avec les mécanismes de pensées et la manière dont tu interprète ce que tu ressent et pense ...L'anticipation ainsi que la culpabilité est très présent chez les gens anxieux. Reconnaître tes sentiments et mettre en mots ce que tu ressent t'aidera grandement... |
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MayanneInscrit le : |
tu nes pas seule!
et la sensation de ne pas etre dans le monde reel..je connais! crise de panique...anxiete...voudrait etre heureuse mais incapable dapprécier...pourtant je trouvais que javais tout ce que je pouvais souhaiter... bref...je te comprend moi je te dis...médecin=donne pas grand chose mais psy...oh que oui! moi jai eu la chance de tomber sur un psy vraiment merveilleux! il ma sauvé la vie..oui je suis sur quil ma sauvé! bien sur, au debut jai du prendre des antidepresseurs...car il jetais trop anxieuse et brulee que ca ne donnait pas grand chose de travailler dans cet etat la...fallait calmer mon systeme (je deteste les pilules...mais bon...javais plus le choix) et bien, jen suis tres heureuse aujourdhui plus de crise de panique...je comprend mieux mes angoisse, je gere mieux mes periodes plus basses...et je sais que je dois me reposer parfois cest un cercle vicieux...plus tu es fatiugee plus tu angoisse...plus tu angoisse plus tu es fatiguee alors moi je crois que tu devrais aller au clsc...consulter un psy (si tu peux payer(assurances) cest mieux car ca va plus vite a toi de voir) et combiner traitement du psy avec medication moi je nai pas prit des medicaments longtemps et jai pris la plus petite dose, jai jamais eu besoin d eplus ;a therapie a super bien marcher,je voulais tellement que ca arrete!!! alors mon message est pour te dire...ne reste ^pas comme ca! tu nes pas seule dans cette situation, il y a des gens qui peuvent taider et ca marche!!!! on sen sort! faut travailler fort parfois...et meme on pense devenir folle par moment...mais on sen sort!!!! lache pas, va chercher de laide ! tu vas voir, tu vas deja aller mieux et te sentir fiere moi ma fille a ete une belle motivation...je le faisais aussi pour elle...:) bonne chance! |
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milan007Inscrit le : |
Il y a environ 5 ans, j'ai eu un gros épisode d'anxiété et attaques de panique... La nuit surtout je déconnectais complètement pas bout! Je me sentais comme si je n'avais plus le contrôle de ma tête, je croyais devenir complètement folle!! Je faisais plusieurs attaques de panique chaque jours, je mangeait presque pas, ne dormait pratiquement plus, j'ai dû arrêter de travailller...
Après 10 jours sans dormir et sans manger (ou presque) je me suis rendue à l'urgence!! Je n'en pouvais plus!! J'ai rencontrer un psychiatre qui m'a tout de suite disgnotisquée "anxiété sévère généralisée avec agoraphobie...Il m'a prescrit des anxiolytique et anti-dépresseur pour quelques mois... J'ai pris les anxiolytique et 48 heures(à dormir) je me sentais déjà tellement mieux! Je n'ai oas pris les anti-dépresseur mais j'ai pris les médicaments pour l'anxiété pendant quelques mois, en diminuant la dose progressivement... Je te dirais que depuis 2-3 ans j'ai eu au max 3-4 petites attaques de panique et en générale je me considère pas mal guérie! C'est sur que lorsque qu'on est de type anxieux ça reste toujours un peu mais je me fais prescrire une dixaines de comprimés pour l'anxiété par année juste au cas et en générale je n'en ai besoin de 2-3 lorsque je vis de gros stress... Tout ça pour dire que je crois que tu devrais essayer de voir un psychiatre puisqu'ils sont les mieux placés pour ce genre de problème! Si tu as questions ne te gêne pas! Bonne chance! |
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HochiInscrit le : |
Tu sais j'irais peut-etre plus voir un specialiste en trouble psychologique, genre psychologue... Un medecin de famille c'est super, c'est important d'en avoir un mais dans ton cas je penses que c'est vraiment de controler tes peurs, tes crises d'angoisses.
Et je ne veux pas que tu le prenne mal mais en plus de quelques sceances avec un psychologue on demande si possible des antidepresseur, les plus faible pour commencer, ca va juste t'aider a remonter a la surface, c'est une bequille comme quand on se casse un jambe c'est bon pour quelques semaines voir quelques mois et apres on est correct. Il ne faut pas avoir peur des antidepresseur quand c'est rendue aussi profond que toi comme detresse... Fait attention a toi, cogne aux portes! |
Dossier de la semaine
L'alimentation durant la grossesse
