Les signatures forum sont temporairement désactivées.
Se connecter pour répondre

smoothie pomme/banane

Auteur Message

cri-cri

Inscrit le :
18 févr. 2008

Posté le: 13 octobre 2008 16:43:45 EDT  
voici une recette super bonne de smoothie
2 petites pommes
1 banane
1/2 tasse de jus de pomme
1 c. soupe de sucre
le jus de 1/2 citron
+/- 5 glaçons

passer le tout au blender pour obtenir une consistance onctueuse

c'Est vraiment bon et assez soutenant avec tous les fruits qu'il y a la dedans. ca fait environ 2 grands verres! Very Happy

revenir en haut

Elise25

Inscrit le :
31 mars 2005

Posté le: 21 octobre 2008 09:27:12 EDT  
Ca l'air très bon! Mes enfants adorent les smoothies! Souvent je fais banane/fraises:

Dans un pot à jus je met 1 banane en morceaux, la même quantité de confiture de fraise (maison si possible, c'est meilleur!), un peu de lait (ajuste la quantité si tu le veut plus ou moins épais), et je mélange le tout au mélangeur à main! Super facile, rapide, 1-2 portions du fruits, plus 1 bonne portion de lait! Quand j'ai peur qu'ils manquent de protéines, je casse un oeuf dedans, mélangé dans le smoothie ca ne change aucunement le gout, et ils ont les protéines qu'ils ont besoin. tu peux ajouter de la germe de blé, du yogourt, et quand ils ont été super fins, je remplace ès 2/3 du lait par de la crème glacée à la vanille! Miam!! Wink

On peut faire tellement de variations sur le smoothie! 

revenir en haut

Se connecter pour répondre