Se preparer pour un accouchement naturel

Babymango , quand j'y pense... j'ai accouché il y a environ 10 mois mais me semble que ça fait des années! Ça passe tellement vite un accouchement (24 tout au plus)! Profite de chaque instant, vit-le intensément, c'est merveilleux!

Bonne continuation, ma chère. Je te souhaite une naissance comme tu l'imagines et un beau bébé en santé.  

Merci de toutes vos réponses!!
J'avais déjà le livre d'Isabelle Brabant, je l'ai lu et relu même avant ma grossesse. Je suis dans le milieu médical, et j'ai bien vu comment les accouchements "médicaux" peuvent se dérouler, alors j'avais commencé à me préparer même avant d'être enceinte!
Si jamais ca peut etre utile pour d'autre, je me suis aussi fait recommender les livres Birthing From Within, et Childbirth par Ina May. Je ne les ai jamais vu en francais, mais ils sont tout aussi utile que Une naissance heureuse!

Je suis super contente, aujourd'hui j'ai eu ma place en maison de naissance. Tu parles d'un beau cadeau de Noel!!! Avec vos conseils, mes lectures, notre sage-femme (Maggie) et le support de mon chum (essentiel!!), je pense que je pars du bon pied! Je me fais confiance, et je vais réussir! (pas de "si ca marche pas, je prendrai l'epidural" pour moi!!!)
Youppi! 

Moi j'ai 4 naissances sans épidural à mon actif. Je dirais que le succès vient de pas mal tout ce que les filles ont dit. Mais à mon avis tu dois différencier douleur (physique) et souffrance (dans l'âme). Il faut aussi entreprendre le processus en ne se disant jamais:" si jamais je ne suis pas capable, je l'a prendrai". Parce que ce genre de phrases s'imprègnent dans ton esprit et elles prennent tout l'espace lorsque la douleur se fait vive et difficile à prendre. Tu n'as pas besoin de cela pour t'aider, crois-moi!!! Si ça devient nécessaire, tu le sauras vraiment.

Isabelle Brabant c'est une façon de comprendre les alternatives dans les 3 milieux de naissances possible au Québec. Sa neutralité dans Une naissance heureuse est un grand atout. J'affectionne particulièrement le texte sur les contractions de l'auteure. Les vagues sont vraiment l'élément le plus près de la réalité que sont les va et vient de ce chemin qui se construit dans ton corps pour arriver au moment de la rencontre avec ton enfant, sa naissance, mais la tienne aussi!!!

Si tu as une accompagnante à la naissance c'est un autre outil qui est intéressant, elle va soutenir la bulle que tu va créer et qui est vraiment nécessaire!!!

Si tu as des questions ne te gène pas ça va orienter nos réponses vers tes intérêts réels!!!  

Il faut avant tout vraiment y croire et se dire que l'on peut le faire. J'ai accoucher 2 fois naturellement car je le voulais intensémment et parce que ca fait partie de mes valeurs. Pour moi, accoucher n'est pas un acte médical en tant que tel, mais un acte naturel. C'est l'homme qui a dénaturer l'accouchement!

Donc, en effet, commencer par lire le livre de Isabelle Brabant: Une naissance heureuse est un tres bon départ. Si en plus tu es avec une sage-femme, et bien tu as tous les outils nécessaire entre les mains. Pour celles qui on un suivi médical mais qui veulent accoucher naturellement, le plan de naissance sera important pour que le personnel hospitalier respectent vos demandes.
Coté personnel, une bonne motivation, mettre toute les chances physiquement de votre coté en ayant une saine alimentation, en faisant de l'entrainement physique, en pratiquant le massage du périné pour éviter les déchirures, et surtout, se fouttre royalement de tous les gens qui essaierons de vous décourager. C'est votre accouchement, votre désir alors ne laissez personne venir vous découragez avec toutes sortes d'histoire plates.
Vous y arriverez si tel est votre désir.

MC qui se fera un plaisir de répondre a vos questions. 

Moi aussi je voulais un accouchement naturel. Et je te le souhaite. J'étais accompagné d'une accompagnante et de ma mère (qui a tout filmé). Je ne sais pas à quel hopital tu vas accouché mais renseigne toi pour un bain. (le mien étais brisé ). Je m'étais fais un plan de naissance et à l'hopital il s'y sont tenus.

Ne soit pas déçu si tu dois prendre l'épidural ou te faire faire une césarienne. Tu ne sera pas une mauvaise mère pour autant. Pense à la santé du bb et à la tienne.

Je te souhaite un bon accouchement  

Salut!

Pour ma part, les cours de yoga m'ont vraiment aidé, et le livre d'Isabelle Brabant. Aussi, tous ces petits trucs qui me revenaient en tête lors de mon accouchement que j'avais lus ou qui venaient de la prof de yoga : Bouger bouger bouger le plus possible pendant les contractions, prendre des positions asymétriques (facilitent la descente de bébé), varier les positions quand on sent que rien ne va plus, etc.

L'accompagnement est très important aussi je crois. Pour ma part, je ne voulais rien savoir des massages, effleurements ou autres, mais j'ai apprécié la chaleur au bas du dos que me mettait mon conjoint pendant une contraction, la petite musique douce, ses blagues que je ne riais pas trop car je semblais être sur une autre planète?. Ma mère était aussi présente et elle me tendait du jus, de l'eau ou une débarbouillette froide au besoin.

Penser à bébé qui s'en vient, ce qui est plus concret quand les professionnels viennent écouter le petit c?ur.

La respiration : je soufflais la douleur au loin en expirant très lentement, comme à travers une paille.

Comme disait guenievre, entre les contractions on n'a pas mal, même que moi j'étais bien « buzzée » sur mes endorphines et que j'attendais ces moments de break avec impatience. Ça permet de tolérer la douleur.

Il faut être convaincue et avoir confiance en soi. Pour moi c'est en m'informant et en lisant que j'ai acquis ma confiance, pour d'autre ça se passe autrement c'est à toi de trouver Tu vas y arriver si c'est ce que tu veux, bonne chance!

Karolina
 

Comme d'autres l'ont déjà dit, l'important c'est d'être préparée dans ta tête, d'avoir un bon support, et de vivre le moment présent... Prendre une contraction à la fois. Une chose que j'ai lu dans "Une naissance heureuse" qui m'a bien aidé, c'est que à force de penser à la douleur, on oublie que pendant un accouchement on passe la plupart du temps à ne pas avoir mal (entre les contractions, évidemment). Donc profite du répis entre les contractions pour te détendre, respirer à fond, plaisanter même... Essaie de créer une atmosphère dans laquelle tu te sentiras bien, en confiance, pour rentrer dans ta bulle. C'est tellement intense un accouchement, oui ça fait mal, mais c'est sans doute la plus puissante expérience de la vie d'une femme! Moi je ne voulais pas être "droguée" afin de la vivre à fond.

Ça aide aussi de savoir à quoi s'attendre, donc si tu peux faire un bon cours prénatal, voir des accouchements, lire sur le sujet (je te recommande évidemment "Une naissance heureuse"). Fais-toi un plan de naissance que tu pourras remettre à ton médecin ou ta sage-femme et aux personnes qui t'accompagneront. Le plan de naissance t'oblige à considérer chacune des étapes, et chacune des possibilités. L'idée c'est juste de penser à ce qui pourrait arriver, et comment on aimerait réagir dans ce cas-là. Il faut rester ouverte!

Bonne chance! 

petitnord a dit:
juste penser à bb qui s'en vient et on dirait que ça fait moins mal!!

J'ai accouché sans aucune médication et je ne m'étais pas préparée à ça à part suivre les cours prénataux et bien franchement ça ne m'a pas servi à grand chose. Je crois qu'il n'y a rien comme le moment présent. Le seul conseil que je pourrais te donner est de résister aux premières contractions car on fini pas s'y habituer. Mon accouchement n'a durée que 4h30 en tout et partout et j'ai eu des contractions aux 2-3 minutes dès le départ avec des break maximum d'1 minute. C'était comme on peut dire assez intense. Les points de pression ne m'ont pas été efficace car je ne sentais pas du tout la pression que mon chum fesait et j'avais tellement mal que j'étais incapable de me lever malgré ce que me demandait de faire les infirmières.

Ce qui m'a aidé c'est le bras de mon chum que je serrais tellement fort que lui aussi criait de douleur ! J,ai aussi eu les yeux fermés tout le long et je ne disais pas un mot, j'étais carrément dans mon monde. Je te dirais qu'après la 3ième heure je commençais à beaucoup mieux contrôler la douleur avec les respirations. Il y a aussi la position à 4 pattes sur le lit qui m'a aidé. Pas trop chic mais c'était une des seules que j'endurais avec être couché sur le dos.

J'ai beaucoup aimé accoucher sans rien, aucun médicament, rien. J'ai récupéré extrêmement vite et ça j'ai adoré. 

J'ai accouché naturellement à 100% dans un hopital. Je n'avais lu aucun livre. J'avais simplement suivi les cours prénataux et j'en avais discuté avec mon médecin et il était tout à fait pour. Je m'étais préparé de la musique, j'avais amené mon ballon, j'ai essayé le bain tourbillon et finalement je suis allée sur mon ballon une fois, je n'ai pas voulu avoir ma musique et le bain était insupportable.
Mon chum était présent tout le long, me tenait une jambe, en fait lors de la poussée, mais était plus là comme un soutien émotionnel car j'étais vraiment dans ma bulle, hyper concentrée. Je le regardais presque pas, je ne lui parlais pas - mais ca faisait du bien de savoir qu'il était là.

Pendant le travail, une minute j'avais des frissons, la suivante je crevais de chaleur, lol. J'avais tellement de la misère à m'endurer, c'est pas croyable.
Durée totale du travail: 13 heures et demi.
Durée de la poussée seulement: 2h30. O_o! Je ne m'attendais pas à ca du tout. J'ai finalement trouvé le truc pour pousser et j'ai réussi. Il faut pousser fort longtemps et à plusieurs reprises.
J'étais confiante de pouvoir réussir (faut se dire que les femmes accouchent naturellement depuis des siècles et qu'on est capable, on est forte.) et j'accueillais la douleur tout le long, bien sur.
Le meilleur bénéfice: ma fille et moi, nous étions bien réveillées pour faire connaissance.