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StéphCritesInscrit le : |
Bon matin à toutes!
Je crois que certaines d'entres vous pourriez m'aider. J'ai fais une dépression post partum suite à la naissance de mon premier bébé. J'ai tenté de m'en sortir sans médicaments mais sans succès. J'ai dû prendre des antidépresseur pour une période de 1 an. Tout s'est rétabli par la suite mais la route à été longue! Je suis présentement enceinte de mon deuxième (deuxième trimestre). J'ai recommencé à vivre des épisodes dépressives, crise d'anxiété, difficulté à dormir et moin d'appétit. Je suis très inquiète puisque je trouve la situation insupportable mais aussi parceque je veux éviter à tout prix de prendre des médicaments. J'en ai parlé à mon réseau et ils sont tous derrière moi. Est-ce qu'il y a certaines d'entres vous qui pourraient me donner des trucs pour améliorer ma situation. Je tente de prendre plus de temps pour moi mais avec un enfant ce n'est pas toujours facile! Merci |
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Mai-AnnInscrit le : |
Allo toi ...Je viens de commencer une medication contre une depression post partum et je te dirais que mon état d'esprit est incroyablement positive apres avoir fait du velo... j ai meme dit à mon mec que je crois que c'est le velo qui va me sortir de la !!
Je ne me defonce pas dessus puisque ma condition physique ne me le permet pas (dyplegie spastique ) Ce qui me laisse croire que meme enceinte tu pourrais en faire juste pour t'essoufler un peu. Et personnellement je te dirais d'occuper ton corps ...Arrete de penser!! Reste occuper ...le plus que tu peux..Concentre-toi sur ce que tu fais ....Tu aimes faire des desserts ...ou décorer ...Mon probleme à moi c'est que je pense à mes problemes en m'occupant de mes enfants. J'ai de la misere à etre presente. J ai beaucoup de misere a faire le vide ...de mes pensée ...j'aimerais me mettre a la meditation en debut de journee pour les partir du bon pied. Je ne sais pas si a ressemble à ton état. Un de mes outils aussi a été le livre Plaidoyer pour le bonheur de Ricard ....C'est une suggestion de Genevieve Borne a la suite des epreuves qu'elle a surmonté de facon si admirable qu'elle me semle sur-humaine!! Voila |
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velourInscrit le : |
Moi aussi j'ai fait une dépression post-parum après ma deuxième et prise de la médication pendant 1 ans et demi. Par contre je n'ai pas refait de dépression aussi sérieuse près mon troisième et quatrième. J'ai pas de solution à te donner ne serait-ce d'essayer ceci: essaie de penser à quelques chose qui te donne un sentiment heureux ou simplement de bien-être. Laisse toi baigner dans le sentiment que cela suscite. Tu ne verra pas les effet immédiatement mais à force de le faire ça devient de plus en plus facile d'avoir des effet de bien-être. Tu ne perds rien à essayer. Bonne chance.
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