Rage de protéines - Grossesse

Bonjour!

Je suis enceinte de 16 semaines et j'ai de méchantes rages (mais vraiment MÉCHANTES) de protéines ; amandes, noix, fromages, oeufs à la coque, jambon (j'ai beau prendre du jambon de bonne qualité sans nitrite-nitrates ou autres produits chimiques mais c'est quand même gras!).

J'ai déjà un bon surplus de poids, je n'ai pas pris une livre encore (alléluïa!) mais là à me bourrer la face dans ce genre d'aliments, ça m'aidera pas! J'ai toujours cru qu'il faut être à l'écoute de notre corps; je dois manquer de quelque chose mais quoi? Avez-vous des trucs pour calmer ces rages (je bois 6-8 verres d'eau par jour et je mange beaucoup de légumes)? À part les légumineuses, y a t-il d'autre aliments à considérer? Croyez-vous que je ne mange pas assez équilibré (on ne mange pas beaucoup de viande...J'essaie de couper pour notre santé)?

Ah! Oui! Et j'ai consulté une nutritionniste...Pas fort la tite madame! Tout ce qu'elle a fait c'est insister (pour ne pas dire me harceler) pour que je boive 4 verres de lait de vache par jour...Tout ce qu'elle me proposait c'est des produits «allégés» (tsé avec de l'aspartame pis des substances laitières modifiées, des pouddings et jellos allégés pour calmer ma faim... )! Elle m'a sortie une étude qui disait que les produits bios n'étaient pas plus nutritifs que les produits «standards» etc. Alors j'en ai pas vraiment eu pour mon argent mettons...

Alors? Des trucs? Ça fait pas un an que je suis «convertie» au «naturel» (Merci Céline Arsenault!!!) alors il y a peut-être des aliments ou produits que je ne connais pas!

Merci!! 

J'ai souvent lu que de boire un bon grand verre de lait peut nous couper l'appétit (pour les fringales entre les repas, c'est super!) et c'est vrai que c'est riche en protéines.

Moi je te conseillerais fortement du lait, et aussi les légumineuses, c'est peu ou sans gras alors, tu pourrais en manger pas mal sans engraisser je pense.

Je pense que peut-être que vu que vous ne mangez plus de viande, peut-être que tu as une carence en protéines vu que tu es enceinte.

Tk, je te dirais de forcer sur le lait (1 %), le fromage allégé, les noix comme les amandes sont mieux que les arachides, je pense (mais pas sûre).

Le tofu aussi ce serait bien, peu ou pas de gras du tout.

Ah oui aussi, je te comprends pour la viande, nous c'est rendu qu'on en mange 1 fois par deux semaines!!! mais peut-être que juste le temps de ta grossesse, tu pourrais en manger genre 3 fois par semaine.

Tu pourrais aussi regarder au niveau de l'équilibre de ton alimentation. peut-être pas assez de produits céréaliers? (des céréales complètes, c'est beaucoup mieux!)

Lors de tes fringales, un bon bol de spécial K, ça contient pas mal de protéines et c'est pauvre en gras.

Bonne chance!