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Question pour Liliemma?? Pouls à l'effort????

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marilune15 Inscrit le : 05 mai 2008	Posté le: 24 mars 2009 19:09:54 EDT Liliemma Salut Liliemma, j'ai une question pour toi. Je fais partie du post sur la perte de poids mais je ne sais pas si tu viens toujours fouiner alors je m'essaie ici. Pour les pulsations cardiaque pendant le cardio, je ne sais vraiment pas à combien est ma zone cible. Je monte toujours à environ 155 et parfois je serais capable d'en donner plus et là elles montent encore un peu. Sauf que la machine me dit tout le temps que c'est trop pour le "fat burn" et même pour le cardio . Mais quand je les fais descendre, j'ai l'impression de ne pas travailler pantoute. ?????????????????????????????? Merci de me répondre!!! N.B. Eh oui, même si ça ne me tente jamais, je fais ma muscu pour augmenter mon métabolisme de base qui doit être à un niveau médiocre à cause de tous les mauvais régimes que j'ai fait dans ma vie. revenir en haut


Liliemma Inscrit le : 30 oct. 2006	Posté le: 25 mars 2009 17:13:44 EDT Bonjour Marilune . Et oui, je vais toujours fouiner sur le post ''Pour celles qui veulent du poid''. Et justement, je viens d'y mettre un lien concernant l'entrainement aérobique et anaérobique, qui concerne aussi les pulsations (effort lors de l'entrainement). Tu trouveras surement réponse a la question que tu m'a poser. Continue, ne lache pas et vaut mieux un peu que pas du tout, hein! ET avec le beau temps qui est tout pres, ca sera encore plus agréable d'aller prendre de longue marches rapides! MC revenir en haut