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Mumy

Inscrit le :
10 déc. 2008

Posté le: 2 octobre 2013 15:05:08 EDT  
Bonjour les mamans,

Voilà, je me demande si ce que je vis est normal. Je m'explique. Mon bébé de quatre mois et demi commence à allonger ses nuits C'est super, mais moi, je continue de me réveiller aux heures où il était habitué de boire! Crime, c'est plate ça!
Par exemple, j'ouvre les yeux vers minuit, heure habituelle d'un boire. Bébé dort et je n'ai pas trop de difficulté à me rendormir à cette heure de la nuit. Mon petit buvait également vers 5 heures le matin donc, devinez quoi: je me réveille aussi à cette heure même s'il dort. Par contre, comme la nuit tire à sa fin, j'ai de la difficulté à me rendormir le matin.
Avez-vous déjà vécu quelque chose de semblable?
J'ai bien l'impression que ça va se replacer avec le temps, mais j'aimerais tout de même connaître vos expériences et vos trucs pour vous rendormir facilement si vous en avez.
Merci! 

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Pattenrond

Inscrit le :
17 juin 2008

Posté le: 2 octobre 2013 15:52:40 EDT  
J'ai vécu exactement la même chose que toi! Sauf que j'arrivais plus à m'endormir la nuit...

Ça peut effectivement se replacer tout seul. C'est quelque chose d'assez courant. Ton corps a comme besoin d'une transition. C'est comme quand on est en vacances pis qu'on a plus besoin de se lever aussi tôt le matin mais qu'on se réveille à la même heure que si on allait travaille!

Par contre, si ça persiste vraiment longtemps, c'est mieux de consulter, des fois c'est lier à de l'anxiété... 

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Mumy

Inscrit le :
10 déc. 2008

Posté le: 3 octobre 2013 11:14:51 EDT  
Merci de ta réponse!

Je crois également que c'est normal, mon corps n'étant plus habitué à dormir longtemps et sans interruption.

Mais j'ai aussi pensé que ça pouvait être lié à de l'anxiété. Quand je me réveille le matin, veut, veut pas, je pense à ma journée qui s'en vient et à tout ce que j'aurai à faire avec mes trois mousses! Je ne suis pas particulièrement stressée, mais le "petit hamster" tourne déjà dans ma tête! C'est probablement assez pour m'empêcher de me rendormir rapidement.

C'est dur de s'arrêter de penser et de relaxer pleinement quand tu ne sais pas trop à quel moment le bébé va se réveiller. À 5 heures? À 7 heures? Va-t-il réveiller les deux plus vieux? Surprised

En tout cas, merci de ta réponse et si d'autres filles vivent ou ont véu la même chose, parlez-moi de vos trucs... Smile  

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mamili

Inscrit le :
18 avr. 2008

Posté le: 3 octobre 2013 12:34:03 EDT  
J'ai eu 3 enfants et pour les 3 mon sommeil a été affecté pendant plusieurs mois, même après qu'elles aient fait leurs nuits.

Ça se manifeste de plusieurs façons, soit je m'endors très tard, soit je me réveille la nuit et ne suis pas capable de me rendormir, soit je me réveille très tôt le matin. Et là ça crée un cercle vicieux, tu ne dors pas, tu te dis que tu n'auras que x heures de sommeil, que demain tu as plein de choses à faire, il faut dormir, etc. En pensant à tout ça, ça empêche de dormir.

Ma plus jeune vient d'avoir un an, je dors bien en général depuis 2-3 mois, mais j'ai toujours 1 ou 2 nuit par semaine où je fais de l'insomnie.

Mes trucs: je chance de place, je vais me coucher sur le divan, parfois ça marche. Je lis un peu, parfois ça marche, pas toujours. Je prends depuis quelques temps, de la mélatonine en produit naturel Adrien Gagnon, ce qui aide aussi. Il y a aussi de la valériane qui peut aider, qui est un autre produit naturel.  

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Mumy

Inscrit le :
10 déc. 2008

Posté le: 4 octobre 2013 14:59:57 EDT  
Merci Mamili de ta réponse!

Je crois en effet que le discours intérieur qu'on a lorsqu'on ne dort pas est ce qui nous tient éveillée...
Ça me rassure de voir par contre que ton sommeil a été affecté et que ça se replace avec le temps. C'est mon troisième enfant moi aussi et je me rappelle avoir vécu sensiblement la même chose aux autres, mais ça me préoccupait moins. Avec trois petits à s'occuper, on veut être en forme et quand on dort moins bien, on stresse!
J'avais aussi pensé à la mélatonine. L'émission " Une pilule, une granule" à Télé-Québec en a parlé la semaine dernière d'ailleurs.
À suivre!
Merci! 

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