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Quelle activité choisir? J'ai besoins de vos avis!

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ninie75 Inscrit le : 02 janv. 2013	Posté le: 16 août 2014 08:31:30 EDT Bonjour à toutes, J'en suis à 20 semaines de grossesses et je veux m'inscrire à une activité pour être plus active. Initialement, je voulais faire du yoga prénatal et de l'aquaforme. Malheureusement, je ne trouve, pas mon coin, que des cours à la semaine et entre les cours prénataux, le boulot, la maison et tout, c'est difficile de faire 2 soirs d'activités en plus. Voilà les deux choix qui m'intéresse : - Yoga Prénatal : 1h30 de cours et 30 minutes de discussion sur des sujets reliés à la grossesse et à l'accouchement. - Aquaforme prénatal : 1h Les deux cours sont à environ 25 minutes de chez moi (eh non, il n'y a rien de plus proche). Avez-vous des expériences dans ces cours? Lequel me suggérez-vous? Merci! Annie revenir en haut


Dauphy Inscrit le : 08 oct. 2012	Posté le: 20 août 2014 20:57:21 EDT Bonsoir, Magenta: quelle drôle de coïncidence! On se parle sur les forums depuis un bout et on se rencontrait en personne sans le savoir! Bonne soirée Dauphy revenir en haut
Magenta76 Inscrit le : 19 nov. 2012	Posté le: 20 août 2014 18:53:09 EDT Dauphy : tu aurais pas suivi ton cours à la piscine de Pointe Claire par hasard (le vendredi à 7 hr)? Si oui, on était dans le même cours (mais j'ai du manqué les deux derniers à cause j'étais en déplacement). Ça serait une drôle de coincidence Ninie75: Pour ma part, je fais du Yoga prénatal et l'aquaforme prénatal. Je ne sais pas lequel te suggérer. Ça dépend ce que tu recherches. Pour ma part le Yoga m'aide beaucoup car au début j'avais beaucoup de douleurs au dos et hanches. Et là je vois une grosse différence. Mais j'aime aussi le côté cardio de l'aquaforme et comme Dauphy l'a mentionné c'est très complet comme excercise. Si jamais ça t'interesse d'essayer à la maison (et si tu parles anglais) tu peux essayer le DVD d'Hilaria Baldwin : Prenatal Yoga. Je le trouve super et Hilaria explique très bien les postures. Il y a 3 variations, dépendant à quel stade tu es dans ta grossesse. revenir en haut
Dauphy Inscrit le : 08 oct. 2012	Posté le: 16 août 2014 10:26:22 EDT Bonjour Ninnie: je faisais du yoga avant ma grossesse. J'aurais voulu faire du Yoga prénatal, mais il n'y avait pas de cours près de chez moi avec un horaire qui adonnait (soit les cours étaient trop loin soit il était trop tôt et je n'aurais pas eu le temps de revenir du travail). J'ai donc trouvé à 20-25 minutes de la maison un cours d'aquaforme prénatal avec un horaire qui me convenait. Mon dernier cours était hier pour la session. Je trouve que c'est un exercice très complet, le cours que je fais a une portion cardio, une portion musculation (contre la résistance de l'eau) et une portion étirements. Mon expérience de yoga (non prénatal) est que c'est beaucoup de la flexibilité/souplesse un peu de force/muscu (il ya des postures qui demande beaucoup de force quand même) mais peu de cardio, je sentais qu'il fallait que je complète par de la marche ou du vélo. Bonne prise de décision à toi Dauphy revenir en haut