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Proteine de petit lait en supplément

Auteur	Message
sweetieya Inscrit le : 29 oct. 2006	Posté le: 28 septembre 2009 21:39:12 EDT C pas compliqué, si je prend pas des proteines (supplément en poudre mélangé a de l'eau), soit trois verre donc 60g de proteines je tombe dans les vappes et suis non fonctionnel. Au travers de tout cela je mange le mieux possible, les nausées aide pas trop, mais quand meme en générale je mange mes 3 repas, 2 collations..... Je me demandais si vous saviez si c déconseillé ou pas ? J'ai entendu que non, mais pas certaine de l'effet sur le bébé. revenir en haut


tehc Inscrit le : 12 sept. 2007	Posté le: 1 octobre 2009 10:24:17 EDT Habituellement, avec une bonne allimentation, pas besoin de supplément. Les protéines, il y en a emplement dans la viande, les oeufs, le soya, le lait régulier. Les suppléments de protéines, c'est habituellement pour se renforcir les muscles quand on fait de la musculation. Mais là, tu es enceinte. Pourquoi ne pas prendre un mode normal, faire confiance à ton alimentation normale et bonne? Surtout que tu te sens mal si tu en prends. Pourquoi te laisser martyriser en prenant quelque chose qui te rend mal? Ma recommandation est vas-y pour que ce soit facile et normal. revenir en haut
Cibou Inscrit le : 10 août 2009	Posté le: 30 septembre 2009 11:55:07 EDT Allo! Je ne pense pas que ce soit "néfaste" pour le bébé, mais c'est pour ta santé à toi à long terme que je me questionnerais... 60g de protéines + 3 repas, ça fait beaucoup des protéines! Ça demeure des calories et pour la santé de tes reins on repassera. Pour évaluer tes besoins en protéines : Aux 2 et 3eme trismeste, tu as besoin d'environ 1.1g de protéines par kg. Par exemple, si tu pèses 60kg (130lbs) cela te donne 66g de protéines par jour. Donc juste avec tes suppléments tu rencontres presque tes besoins. Je tenterais de diminuer tranquillement la dose. A moins que tu sois une super athlète, ton corps n'en a pas vraiment besoin. Donc doucement, tu peux tenter de diminuer? Bonne journée! revenir en haut