Peur de ne pas reconnaitre les vrais contractions

Ok, c'est ma premiere grossesse, je suis à 39 semaines. Mon col est efface à 50% et je suis dilate à 1. Je me sens un peu idiote mais j'ai peur de ne pas reconnaitre le debut du travail, de ne pas reconnaitre les vrais contractions. Ça ressemble à quoi ou juste? J'ai bien quelques tiraillement dans le bas du ventre un peu comme des ptites crampes et la bedaine qui devient super dure pendant environ 30 sec mais je crois que c'est plus quand le bebe bouge que des contractions en soit. On m'a dit que c'etait comme des crampes menstruel mais perso je n'ai jamais eu de douleur durant mes regles alors je ne sais pas à quoi comparer ca. En gros, est-ce que c'est quand j'ai certaine douleurs qui sont constante et repete que je dois penser à des contractions?  

J'avais exactement la même peur que toi à ma première grossesse! J'ai eu des contractions assez douloureuses à partir de mon deuxième trimestre, alors j'étais vraiment embêter de savoir si je reconnaitrais les vrais contractions!

2 trucs pour savoir si le travail commence: Tout d'abord comme les filles te l'on dit elles doivent être rythmées. Et deuxièmement, lorsque j'en avait beaucoup j'allais prendre un bain: le bain diminue les fausses contractions mais si c'est du vrai travaille, elle devrait rester ou même augmenter! 

Merci Ladykay d'avoir posé cette question!
Ça fait environ deux jours que j'ai cette inquiétude; ne pas reconnaître les vraies contractions si je ne perds pas mes eaux avant.

Il m'arrive très souvent d'avoir des ''fausses contractions'', mais elles ne sont pas régulières. En plus, elles sont toujours accompagnées de maux de dos... Donc je me demandais vraiment comment les différencier! Maintenant, je suis plus confiante grâce aux réponses reliées à la constance des contractions. =) 

A mon premier je m'imaginais que j'aurais mal a la bedaine, comme une grosse crampe ou ben "raquée". Quand le grand soir est arrivé ça a commencé par un mal de dos. Je croyais être mal installée assise alors je me replaçais et ça finissais par partir....pour revenir un peu plus tard...c'est après quelques répétition de ce manège que j'ai fini par allumer....des douleurs qui viennent et repartent de façon plus ou moins constantes...peut-être je devrais commencer a être attentive a la constance de celles-ci. Finalement quand ce fut le temps de partir en auto ça faisais vraiment mal un peu dans les reins/dos/bassin. Aujourd'hui mon meilleur truc pour savoir quand partir c'est quand je commence a me frotter les pieds dans le fond de mes souliers, ça veut dire que la douleur est assez insupportable et que c'est l'heure. Mais la perception de la douleur est différente il paraît selon la façon dont bébé est placé...pour ma part ça toujours été de la même façons...j'attends bb#5 donc bon. Bref le meilleur indicatif? Surveille le temps entre ta douleur, la fin et le retour.