Mes états d'âme, la suite

J'avais déjà parlé ici du fait que je manquais d'énergie et que je me sentais souvent fatiguée. Je suis allée voir mon médecin qui m'a fait passer des tests sanguins et j'ai eu les résultats. Bon, ça fait presque un mois de ça, mais à cause des bogues ici et du fait que je déménageais, j'ai pas eu trop l'occasion d'en parler. Mais là, j'en ai besoin.

Tout est ok au niveau des tests sanguins: pas de problème de glycémie, d'aménie ou de thyroïde. Le bonheur, quoi. Pour ce qui est de la dépression, étant donné que j'allais beaucoup mieux à ce moment-là, que je n'ai pas d'idées noires, que mes moments de tristesse sont somme toute peu fréquents et passagers, elle a décidé d'écarter le diagnostic, mais m'a demandé de surveiller les signes.

Je pensais qu'étant donné que ma fille dort mieux la nuit et que le soleil revient petit à petit, ma fatigue se dissiperait. Mais non. Bon, il y a eu le déménagement accompagné d'un rhume d'enfer qui n'a pas du tout aidé, mais là, mon rhume est sur sa fin et malgré quelques boîtes encore à défaire et quelques trucs à fignoler dans le nouvel appartement, je n'ai plus de stress à avoir par rapport à mon déménagement. Le pire est derrière nous.

Je suis encore très fatiguée et je ne sais plus quoi faire. Mon médecin m'a donné des multivitamines que j'accompagne de suppléments d'oméga-3, je penserais que ça m'aiderait un peu, mais pas tant que ça. J'ai aussi commencé le tai chi une fois par semaine, j'adore ça et je me sens revitalisée quand je sors de là. Sauf qu'ayant peu de temps pour pratiquer à la maison (ou quand j'essaie, je suis souvent interrompue), je ne retrouve plus cet état de bien-être le reste de la semaine. J'allaite encore et ça contribue sans doute à ma fatigue. Je songe à sevrer tranquillement, au moins pour quelques boires, mais j'aime allaiter et je ne veux pas tout arrêter tout de suite, d'autant plus que c'est mon dernier bébé.

En y pensant comme il faut, je pense que mon vrai problème, c'est la gestion du stress au quotidien. J'ai beaucoup de mal à rester zen, je n'ai pas de patience avec mes enfants, j'ai l'impression de toujours réagir tout croche et d'être terriblement mal organisée. Je constate clairement les effets du stress: insomnie, maux de tête, maladresse, trous de mémoire, difficulté à me concentrer. Tous ces effets font en sorte que je stresse encore plus et je ne m'en sors plus. Quand j'en parle à mon chum, il me dit simplement "T'as juste à arrêter de stresser". Ah oui? Tiens, donc, j'y avais pas pensé! Comme si ça se faisait en criant ciseaux...

Mes chères spécialistes de la maternité, j'implore votre aide: on fait quoi pour être une maman plus zen quand on a trois marmots qui nous en font voir de toutes les couleurs, plus un mari qui travaille trop, plus une maison qui s'embordelise trop vite? 

Carly, j'avais tout un système moi aussi de listes, un pickboard, un tableau de routine pour les enfants, etc...Mais depuis le déménagement, on n'a pas réinstallé les tableaux et mon chum jette tout-le-temps mes listes!!!

MarieCharlo, j'avais déjà lu cette analogie quelque part. Merci de me la rappeler! 

Si tu essaies de faire entrer dans une bouteille de grosses roches et du sable en commençant par le sable, tu ne pourras jamais faire entrer les grosses roches. Par contre, si tu commences par les grosses roches et qu'ensuite tu fais glisser le sable, le sable va se faufiler entre les grosses roches et tu pourras tout faire entrer dans la bouteille.
Commence par les gros morceaux... le reste coulera tout seul, comme le sable, ne t'en préoccupe pas trop (Facile à dire, je sais... mais bon... j'aime bien l'histoire des roches et du sable, qui me rappelle souvent de choisir mes batailles... ) 

Marie-Lili je suis présentement en stage au Centre Universitaire de services psychologiques (CUSP sur le net). Le centre affilié et donc entièrement supervisé par l'université (dans mon coin bien entendu). Chaque stagiaires est supervisé par un tuteur dans le milieu, un superviseur (professeur en rencontre individuelle) en plus des moments d'échanges en groupe avec les autres psychologues et psychoéducateurs en formation. Les rencontres sont au coût de 20$ la séance de 50 minutes et les reçus sont déductibles des impôts mais pas des assureurs (puisque nous ne faisons pas encore partie de nos ordres respectif).

Tu pourrais contacter le CSSS (CLSC) de ton coin et leur demander si une université par chez toi offre ce genre de service. L'avantage majeur que j'y vois c'est que le temps d'attente te permettra de déterminer si tu veux réellement entamer un suivi lorsque finalement un intervenant te contactera!

Vas-y, informe toi!!! Ça peut être payant à long terme, pas seulement maintenant!!  

Bonjour les mamans!
Ce que vous décrivez, c'est mon quotidien. Je devrais dire c'était. J'ai craqué l'été passé, pensé que j'étais en train de virer folle tellement j'étais anxieuse (à ce moment je ne savais pas que c'était cela!). Les moments ou tu dis que tu as des trous de mémoires, que tu es distraites, c'était tellement présent pour moi que ça me faisait paniquer. J'avais peur d'oublier de faire quelque chose qui nuirait à la sécurité de mes enfants (du genre oublier la barrière). La solution miracle a été pour moi: un psy. C'est vrai que c'est assez couteux mais l'investissement en a vraiment valu la peine. C'est pas toujours des journées parfaites, mais je dirais que j'ai compris ben des affaires, et qu'une vie, on en avait une seule et que je n'avais pas envie de la passer à m'en faire avec des riens. Vivre le moment présent, voilà ce que j'ai appris (je n'avais jamais compris ce que ça voulait dire!)

Tinker, les petits trucs que tu as laissé m'ont non seulement fait beaucoup rire (je pensais être la seule à rire des histoires de caca de mon gars, sans le chicaner et même, à l'encourager!) mais en plus, tu m'as donné des nouvelles idées...j'ai envie de devenir ce genre de mère, AVOIR DU FUN avec mes p'tits avant de me rappeler à quel point ça a passé vite (j'ai même décidé de quitter mon emploi à la fin de l'année scolaire). J'attends mon 3e bébé et j'en envie d'être ZEN!

Bref, tout ce long témoignage (désolée, je me suis laissée emporter!) pour vous dire que vous n'êtes pas seule.Plus je parle de ce qui m'arrive, plus je me rends compte que la plupart des mères sont comme ça.

Lâchez pas, je suis aussi certaine que le beau temps nous fera le plus grand bien!
 

Thinker-bel je te promet d'essayer la boite de mouchoir!!!!!  

HAHA ça va m'faire plaiiiiiiiiiisir de penser que mes niaiseries sont affichés sur un frigo !!!

Si tu veux, je te dessine, toi et moi dans la maison, z'aussi !!!

Tinker, never stop XxxxxxxxxX 

Marie-Lili. Quand j'écris ton pseudo, ça fait comme si j'appelais ma fille ;)

Moi aussi je t'ai lu il y a déjà plusieurs semaines. C'est une bonne nouvelle que le physique soit encore une carosserie qui brille -je sais, c'est navet d'utiliser des termes de voiture, c'est pour tenter le rapprochement sans avoir l'air d'ne psychopathe-.

Tu demande des trucs...
En voici quelques-unes.

Dans un élan de rage qui laissera pâtoi tout ton entourage, ouvre une boite de kleenex neuve, évides-là en alternant de main à chaque kleenex que tu attrapes. Dans mes meilleurs temps, j'suis parvenue à le faire en bas de deux minutes. Fou rire non inclus.

Joue avec ton Chéri. Fais lui des grimaces derrière le pot de Ketchup au souper ce soir. S'il embarque pas, lance un petit pois. utilise ta fourchette en catapulte.

Crie «CACA!» de temps en temps, pour le plaisir d'encore le faire.

Prend un bain et souffle par le nez dedans. Ça fait du bruit. C'est drôle.

Va glisser.

Tentes de faire la grande roue dans ton salon. Si quelqu'un peut te voir, c'est encore mieux.

Viens prendre un café chez moi.

Lis un livre.

Souffle un ballon et laisse le aller. Le bruit ET le déplacement imprévisible, ça fait rire.

Achêtes-toi tes bonbons préférés. Manges-les tous. Toute seule.

Ne range pas ta maison.

Fais la sieste.

Manges un kisses cherry. -juste parce que MOI je trouve ça bon.-

Moi, je carbure aux sourires et aux rires.... et parfois au thé café aussi! Je pense que l'énergie peut venir par la seule force du regard qu'on pose sur les choses...

Je t'embrasse bien mouillé Marie-Lili-que-j'aime-lire!

Tinker, et les bisous XxxxxxxxxxX