Manque d'énergie début de grossesse, vos trucs?

Bonjour!

Je suis en début de ma première grossesse, 9 semaines, et je suis carrément épuisée! Je suis tellement fatiguée, je dormirais tout le temps. Je ne fais rien de mes soirées et de mes fins de semaine à part dormir me reposer et j'ai tout de même de la difficulté à fonctionner et à me concentrer au travail. Ca commence à être long et pénible, je suis trop fatiguée pour faire quoique ce soit.

Je suppose que je ne dois pas être la seule à manquer d'énergie!
Quels sons vos trucs pour être moins fatiguée et avoir plus d'énergie?

Merci de votre aide!!
Martine 

Le fer et l'ortie!
Salut les filles,

Merci de toutes vos réponses, c'est tellement rassurant de ne pas se sentir toute seule!! J'ai beaucoup de fille autour de moi qui sont éducatrices en garderie ou professeurs et qui tombent en congé préventif dès qu'elles savent qu'elles sont enceintes. Je me dis, je n'ai pas choisi le bon métier et je suis pogner pour me lever tous les matins, même si c'est difficile, tandis qu'elles ont toutes leur temps pour se reposer et faire leurs choses. Mais je vois que je suis pas la seule dans mon cas!

J'ai vu ma masso/naturopathe la semaine dernière (qui est aussi masso, ortho, kinéso et herboriste, bref femme complète!!) et elle m'a conseiller de manger beaucoup de fer pour aider à diminuer les effets de la fatigue. (note: certaines me diront que c'est pas bon les massages en début de grossesses. c'est vraia il faut être vraiment prudent, ca augmente les risques de fausse couche, dans mon cas j'ai entièrement confiance en ma masso donc je suis allé pareil pour le ressourcement que ca m'apporte, mais ca c'est limité au massage de pied, tête et bras)

Pour pour diminuer la fatigue, le fer se retrouve en particulier dans les bettraves, les épinards et les avocats. Elle m'a aussi conseiller de prendre une capsule d'ortie par jour. Ca contient beaucoup de fer et d'éléments essentiels.

Honnêtement, je ne sais pas si c'est ca, mais j'ai vu une réelle différence. Oui je suis encore fatiguée et j'ai encore besoin de beaucoup de repos et de me coucher très tôt. Mais au moins, mes journées au travail sont vraiment moins difficiles et je passe par dessus moins difficilement. C'est sur que ce n'est pas comme avant la grossesse, mais au moins je réussi à toffer la journée.

Bon c'est un peu long comme message, mais merci à toutes pour votre support!! xxx

 

Tootue: Oui je prends des vitamines et papa m'aide quand même un peu, il s'occupe du bain 1 fois sur 2 environ... Une chance, car là je commence à désespérer!! J'ai hâte que la forme revienne un peu! 

Allo les filles!
Moi je suis à 14 semaines et mon énergie n'est toujours pas revenue... Je suis fatiguée à rien faire, je n'ai pas le gout d'aller prendre l'air, je resterais toujours enfermée chez moi si je pouvais. Ce que je trouve plus difficile, c'est que c ma 2e grossesse alors mon ti pou de 2 ans me tire bien de l'énergie! Ma vie se résume à boulot, aller chercher fiston à la garderie, faire le souper, donner le bain, bercer mon fils et une fois couché, un petit répit télé puis dodo. Je suis vidée, tout me semble une corvée et en même temps je m'en veux car je n'ai pas le gout de jouer avec mon garçon tellement je suis fatiguée.
Bref j'ai hâte que ça passe!! 

super!
Martine, merci beaucoup d'avoir posté ce message. J'en suis à ma 9e semaine de grossesse et je me sens pareille comme toi au niveau de la fatigue.

Plusieurs femmes qui ont récemment été enceintes m'ont dit que c'était en effet tout à fait normal au premier trimestre, et que généralement ça revient.

Je le souhaite, car je suis prise comme toi, à aller travailler à tous les jours. Parfois, j'espère que mon médecin à mon prochain rendez-vous, me signe un arrêt de travail! Mais j'ai aussi peur de m'ennuyer si je ne travaille pas. Mais je garde espoir que je serai moins fatiguée très bientôt! :o) 

Bonjour tOotUe!
Est-ce que c'est moins pire de puis le temps des fêtes??
Oui je prend des vitamines Prénatal. Je suppose que ca serait peut-être pire si je n'en prenais pas! 

Merci les filles de vos réponses!

C'est certain qu'à 36 semaines tu as le corps endolori et un plus gros poids à trainer!

Je fais mon possible pour me reposer beaucoup, j'ai vraiment ralentie mon rythme de vie, je n'arrête pas ben ben habituellement, mais là je constate que je ne peux pas continuer comme ca enceinte, je n'ai pas l'énergie! Donc je me reposer énormément, mais ce n'est jamais assez!! et ce qui ne m'aide pas, c'est que je dois me lever pour le travail... et c'est ce que je trouve dur.. si je pouvais me lever sans cadran, à n'importe quelle heure, je dormirais encore plus, mais les responsbilités de la vie ne le permettent pas! Ma vie se résume à dormir et travailler et je trouve ca vraiment difficile! je me couche vers 8h30, me lève vers 6h30.. ca ne donne pas ben ben de place pour autre chose!

Pour l'alimentation, au moins l'appétit est revenu depuis la semaine dernière, je suis plus capable de manger n'importe quoi autre que des toasts au fromage et des oranges! Vous qu'est-ce que vous faites pour ''bien manger''?? Je veux dire, quelle habitude avez-vous changé ou qu'est-ce que vous avez ajouté à votre alimentation?

Merci de votre support!!  

J'ai bien hâte de lire les réponses des autres mamans à ta question!

Au début, c'est sûr que l'énergie est à zéro. Je te dirais d'écouter ton corps et de te reposer, mais il semble que c'est déjà ce que tu fais! D'habitude, au 2e trimestres, les femmes ont plus d'énergie. Mais ça revient en fin de grossesse. Moi, je suis à 36 semaines. Un petit 1 h au magasin et je ne m'endure plus, j'ai juste le goût de dormir. Mais d'autres femmes enceintes semblent avoir beaucoup plus d'énergie que moi, ça doit dépendre des femmes. D'après moi, il n'y a pas grand chose à faire à part se reposer et bien manger et espérer que ça passe un jour!