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Maigrir en allaitant

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Wonder

Inscrit le :
08 août 2008

Posté le: 5 avril 2009 17:30:54 EDT  
Il me semble que la question a été posée mille fois mais je cherche et je ne trouve pas. À part les chanceuses qui maigrissent facilement en allaitant, est-ce que certaines d'entre vous y sont arrivée? Je m'entraîne 4 fois semaine, je mange super bien et j'ai considérablement réduit mes portions...Crime, me semble que je maigris pas!!!

Comment avez-vous fait? Je commence à être écoeurée de mon linge de maternité..j'ai envie de sevrer pour rentrer dans mon linge... 

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Mamanrimeavecallaitement

Inscrit le :
13 mars 2017

Posté le: 15 mai 2017 11:15:27 EDT  
PS
Le sport ne sert a rien sauf a avoir + faim.
Il faut juste marcher beaucoup.
Pour pilule, je ne sais pas si vous parlez de pilule contraceptive ou amaigrissante mais les 2 sont deconseillees pendant allaitement. 

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Mamanrimeavecallaitement

Inscrit le :
13 mars 2017

Posté le: 15 mai 2017 11:13:15 EDT  
Bonjour
Wonder a écrit
Il me semble que la question a été posée mille fois mais je cherche et je ne trouve pas. À part les chanceuses qui maigrissent facilement en allaitant, est-ce que certaines d'entre vous y sont arrivée? Je m'entraîne 4 fois semaine, je mange super bien et j'ai considérablement réduit mes portions...Crime, me semble que je maigris pas!!!

Comment avez-vous fait? Je commence à être écoeurée de mon linge de maternité..j'ai envie de sevrer pour rentrer dans mon linge... 


Il est deconseillé de faire regime pendant allaitement. Il faut doubler les portions et non pas les diminuer. J ai perdu les 25 kilos de la grossesse en qq semaines grace a l allaitement. J ai continué de manger sainement comme une reine le matin, comme une princesse a midi et comme une mendiante le soir.
Si tu n arrives pas a maigrir, il faut trouver pourquoi. Te couches tu trop tard? Manques tu de sommeil? Bois tu autre chose que de l eau ou des jus de fruits fraichement pressés? 

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Frutto

Inscrit le :
07 avr. 2017

Posté le: 7 avril 2017 12:29:52 EDT  
Wonder a écrit
Il me semble que la question a été posée mille fois mais je cherche et je ne trouve pas. À part les chanceuses qui maigrissent facilement en allaitant, est-ce que certaines d'entre vous y sont arrivée? Je m'entraîne 4 fois semaine, je mange super bien et j'ai considérablement réduit mes portions...Crime, me semble que je maigris pas!!!

Comment avez-vous fait? Je commence à être écoeurée de mon linge de maternité..j'ai envie de sevrer pour rentrer dans mon linge... 


Salut, je dirais qu'il ya des partisans qui aiment tester différentes pilules, mais il y a ceux qui aiment essayer différents régimes. Personnellement, j'ai choisi la première voie, chemin Xenical depuis mes amis m'a poussé à vivre cette expérience
Laughing  

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Wonder

Inscrit le :
08 août 2008

Posté le: 20 avril 2009 17:05:12 EDT  
Pour tout vous dire, je n'y crois plus...Je suis allée m'acheter des vêtements plus grands (désespoir...) et j'ai décidé de faire mon chiffre. Je continue de faire vraiment très attention à mon alimentation et de m'entrainer...c'est le mieux que je puisse faire!

Entoucas, celles qui reperdent tout, vous êtes CHANCEUSES!!!! Very Happy  

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Kate_the_Strong

Inscrit le :
28 déc. 2008

Posté le: 20 avril 2009 16:01:42 EDT  
Je peux te dire que dans mon cas c'est le contraire, j'allaite depuis maintenant 9 mois et j'ai perdu presque tout mon poids dans le 1er mois suivant mon accouchement, j'étais tellement contente, tout le monde me trouvait chanceuse !! ha oui mais à présent que mon coco boit moins, le poids revient, je peux te dire que dans mon cas l'espacement des boires a fait l'inverse et pourtant ce n'est pas moi qui a décidé. J'ai la même alimentation et j'engraisse. J'ai même fait un test de grossesse parce que je ne croyais pas que mon ventre soit '' naturellement'' mis à grossir de la sorte. Mais ce n,est pas la grossesse Sad J'étais revenue à 120 lbs et là je suis retournée à 130 lbs SUPER, je suis le contraire de tout le monde moi !! 

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Mamalé

Inscrit le :
04 janv. 2009

Posté le: 8 avril 2009 10:46:08 EDT  
J'ai découvert le thon! Pour 100 calories il y a 18 grammes de protéines, c'est donc très soutenant !
Autre truc assez simple, c'est de demander les sandwichs sans mayonnaise et les salades avec la vinaigrette à coté. C'est fou mais il est possible de couper +- 200 calories sur un repas juste avec ça !  

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Wonder

Inscrit le :
08 août 2008

Posté le: 7 avril 2009 12:46:28 EDT  
Merci tu es gentille!!

En fait, manger très peu pour moi c'est environ 2000 calories par jour...Je mange ÉNORMÉMENT...C'est pour ça que je dis très peu....Si tu as des trucs, c'est certain que je suis plus qu'ouverte!!! Je mange les 4 groupes alimentaires à tous mes repas, des céréales à grains entiers, très peu de viande, beaucoup de légumineuses et tofu, beaucoup de soupes repas...euh quoi d'autres...pas de dessert mais comme j'ai la dent salée, je me permets du pop corn à l'occasion...Des légumes et des fruits presque à volonté...As-tu d'autres trucs???  

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Isa-Lylou et Lexie

Inscrit le :
18 déc. 2007

Posté le: 7 avril 2009 12:39:56 EDT  
eva2000 a écrit
!à manger très peu!! 


sérieusement eva2000, ce n'est pas la bonne manière d'y arriver. En tant qu'entraineur je peux te certifier qu'apart faire le yoyo et diminuer ta lactation, (en plus que tu ne veux pas seuvrer...ca serait dommage) ...manger très peu ne fonctionnera pas. Savais tu que le 3/4 des personnes que je suis en entrainement privé perdent du poids en mangeant plus qu'ils n'ont jamais manger?

Le problème c'est que souvent les gens ne choisissent pas les bons aliments dans les bonnes proportions. Je crois que le secret résite en petits repas plusieurs fois par jour pour maintenir ta glycémie constante. Tu dois choisir des trucs qui te tiendons "pleine" pendant un plus grand laps de temps, sans te bourrer inutilement de calories que tu ne dépenssera peut etre pas.

je serais bien prete a te donner quelques pistes... mais de grace, enlève le "manger peu" de ton discour. Tout ce que tu fais, c'est mettre ton corps en mode "famine" et dès qu'il aura quelque chose sous la main, ben il le mettera en "réserve" (gras) d'un coup qu'Une autre famine revienne.

et pour la canne de lait, tu n'es pas nouille, tu n'es juste pas prete! Wink  

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Wonder

Inscrit le :
08 août 2008

Posté le: 7 avril 2009 12:31:30 EDT  
Ce matin, j'étais bien décidée Rolling Eyes ...Je suis allée acheter du lait en canne...Quand je suis revenue, j'ai pas été capable de me résigner à lui donner. Mon chum est mort de rire, il me trouve nouille. Moi aussi Embarassed . Sérieusement, je ne suis pas capable de la sevrer, je vais gratter mes cennes et aller m'acheter du linge de grosse. Pis je vais continuer à manger très peu, que de bonnes choses et à m'entraîner 4 fois par semaine...on ne sait jamais!!

Là, il faut que je retourne la caisse de lait à la pharmacie..franchement!!! 

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cocinelle12

Inscrit le :
25 mars 2008

Posté le: 7 avril 2009 10:58:12 EDT  
eva..je suis comme toi...jallaite depuis 6 mois...et jai perdu seulement quelque livres et jai pris 60 livres durant ma grosesse,,,,,snif snif..... c décourageant hein.... 

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silicate

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 7 avril 2009 09:34:16 EDT  
oui tres émotif...et surtout quand c'est fini on devient nostalgique de ces moments là....profite en bien eva.. ton poids..tu pourras le retrouver un jour.... Wink  

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Wonder

Inscrit le :
08 août 2008

Posté le: 6 avril 2009 22:23:21 EDT  
C'est exactement l'objet de tous mes tourments Laughing Maigrir pour pas avoir à me racheter du linge ou continuer l'allaitement de mon dernier bébé....AHHHHHH!!!!C'est tellement émotif l'allaitement.... 

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silicate

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 6 avril 2009 22:01:58 EDT  
eva,,,moi je diminuait les tétés parce que mon bébé mangeait de plus en plus solide..pas pour le désir de perdre du ;poids...jy ai pensé...mais j'ai évaluer le degré de satisfaction et jen suis venue au constat que non je serai pas heureuse pour autant... Wink 

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Wonder

Inscrit le :
08 août 2008

Posté le: 6 avril 2009 19:11:25 EDT  
Ah! On est dans la même situation...J'étais une baleine enceinte...Et là, presque 10 mois plus tard, j'ai 10-15 bonnes livres de collées...C'est pas fou ton idée de diminuer les tétées...Et que j'ai peur de regretter...

Merci! 

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silicate

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 6 avril 2009 18:49:06 EDT  
salut...
moi j'ai allaité 18 mois et quelques poussière....et je ne peux confirmer ou infirmer que l'arrêt de l'allaitement fait perdre du poids..mais on me dit souvent que cesser l'allaitement fait perdre une dizaine de livres..j'espérerais être l'une d'entre elle..mais ma grossesse m'a empêcher de vérifier ses dires....j'ai pris 75 lbs enceinte et m'en restait 25 a perdre...meme avec des cours de boxe, du jogging et du spinning...rien a faire sa restait collé

toutefois... je constatais une perte de livre en abaissant les tétés....j espère juste que je serai de l'autre camp au prochain bébé et perdre en allaitant Laughing quoiqu'il en soit..courage et continue l'entrainement...si tu ne perds pas au moins l'entrainement va t'aider a rester ferme en forme pour ton bébé et contribuer un meilleur morale! Crying or Very sad  

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Matahareth

Inscrit le :
11 août 2005

Posté le: 6 avril 2009 09:25:15 EDT  
Bonjour Eva,

je sais que c'est pas facile de vivre avec une sillouette post-accouchement. Ne coupes pas trop tes portions. C'est très important que tu t'alimentes bien pour être en mesure de produire du bon lait de qualité. Pour ma part, au début de l'allaitement, je mangeais pratiquement pour 2.. mon chum capotait, je mangeais plus que lui!!! J'avais tout le temps faim et mon bébé aussi! Mon appétit s'est ajusté tranquillement et j'allaite encore mon fils qui a maintenant 10 mois.

Dis-toi aussi que l'inverse n'est pas plus drôle. Moi, j'ai perdu beaucoup plus de poids que ce que j'avais pris durant la grossesse et tout mon linge d'avant est trop grand! J'ai été obligée de donner toute ma garde-robe et d'en racheter. En plus, mon poids n'est toujours pas stabilisé. J'avais acheté des trucs à la fin de l'été parce que j'avais pu rien pantoute à mettre et c'est encore trop grand. J'ai tellement maigri vite que j'ai l'air malade par bout.

bonne journée! 

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minniesouris

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 6 avril 2009 09:06:42 EDT  
Ce n'est pas si superficiel Eva2000, c'est tout à fait normal de vouloir ventiler nos émotions de la sorte....ca fait du bien Laughing

Moi je reprend mon poids assez facilement mais c'est mes hanches qui élargissent à chaque grossesse....pas facile la maternité Wink  

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Wonder

Inscrit le :
08 août 2008

Posté le: 6 avril 2009 09:00:30 EDT  
Dis comme ça ça a l'air tellement superficiel Laughing Je me trouve un peu niaiseuse...J'admet que ce l'est un peu mais crime, sérieusement, RIEN ne me fait dans ma garde-robe!! Mes vêtements de grossesse sont trop grands et mes vêtements "normaux" sont trop petits...soupir.... 

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minniesouris

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 6 avril 2009 08:46:29 EDT  
Notre corps se garde en moyenne une dizaine de livres en réserve lorsqu'on allaite. Comme c'est une moyenne certaines filles reviennent plus vite à leur poids et d'autres comme toi sont dans la moyenne du haut et en garde plus. Faut pas forcer les régimes....tu vas surement perdre le reste quand tu vas sevrer. A toi de voir tes priorités....ton poids ou ton allaitement....pas facile.
Bonne Chance!!! 

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Wonder

Inscrit le :
08 août 2008

Posté le: 6 avril 2009 08:43:26 EDT  
Ouain ben vous êtes bien chanceuses...On dirait que mon corps ne veut pas se débarrasser de sa précieuse graisse!! 

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