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SofyInscrit le : |
Zélé
C'est sûr... Cependant, l'activité physique aide un paquet d'affaire (évidemment, je dis pas faites de l'activité physique et manger du Mc Do 3 fois par jour, il y a un équilibre à avoir). Ça aide le bilan sanguin - cholestérol (LDL, HDL), le fait de faire de l'exercice augmente le métabolisme de base donc tu dépenses plus même quand tu fais rien, c'est bon mentalement (stress, déprime), ça renforcit la mécanique (muscles, os, tendons), ça augmente l'élimination des déchets métaboliques (quand on triche côté alimentaire), quand on est actif, on brules plus de glycogène alors l'énergie qu'on mange sert avant tout à refaire des réserves de glycogène avant d'aller en réserves de graisse (je simplifie un peu). Etc... Donc, si j'ai le choix entre manger bien et tricher 2-3 fois semaines et faire de l'exercice OU juste très bien manger, je choisi la première option. Elle apporte beaucoup plus d'aspects positif. Mais bon, on sais que le mieux est de l'exercice ET faire attention à l'allimentation. |
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zeleInscrit le : |
Sofy a écrit Pour ce qui est de l'activité physique, c'est aussi important que l'alimentation, sinon plus... j'ai fait un bacc en kinésiologie alors je peux vous assurer que c'est primordiale. L'humain n'est sédentaire que depuis peu (en terme d'évolution), ne l'oubliez pas. La machine du corps humain est donc faites pour être utilisée, pas entreposée. Pas surprenant que ça s'encrasse si ça ne sert pas ! Je ne suis pas d'accord avec toi pour dire que l'activité physique est PLUS importante que l'alimentation, en tout cas au niveau de la santé. Si tu mets de la mauvaise essence dans ton auto, elle roulera mais bcp moins longtemps qu'avec de la bonne, non!? C'est la même chose avec le corps humain. Si tu le rempli de scrap sans arrêt, oui tu peux la brûler en étant actif, mais cela n'est pas bon pour ton système. De là les cancers des intestins et de l'estomac qui sont en hausse depuis les dernières années. |
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SofyInscrit le : |
Hélo a écrit Je suis tout a fait d'accord avec toi, les enfants nous immitent, ils ont besoin de modèles! Nous nous devons de donner l'exemple, personellement si j'ai le goût de manger des "cochonneries", j'attend que les enfants soient couchés pour le faire. Hélo  Ha ha ha... je plaide coupable... je suis en train de manger des biscuits feuille d'érable... j'attendais que bb soit couché pour prendre mon dessert !Pour le reste je suis daccord avec yin & yan mais... la faute n'est pas seulement aux parents. J'ai coaché du volley ball pendant longtemps " dans ma prime jeunesse  " et je voyais souvent le responsable des sports. À un moment donné, il m'a dit qu'il était obligé de diminuer les standands en éducation physique parce que sinon, la moitié des étudiants allait pocher leur cours. Heuuuuuuuu, couler éduc ne fait pas doubler à ce que je sache... j'aurais gardé les standards pour que les jeunes se réveillent... Allo le nivellement par le bas...Pour ce qui est de l'activité physique, c'est aussi important que l'alimentation, sinon plus... j'ai fait un bacc en kinésiologie alors je peux vous assurer que c'est primordiale. L'humain n'est sédentaire que depuis peu (en terme d'évolution), ne l'oubliez pas. La machine du corps humain est donc faites pour être utilisée, pas entreposée. Pas surprenant que ça s'encrasse si ça ne sert pas ! |
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HistoricaInscrit le : |
Zélé a écrit Plusieurs personnes autour de moi croient bien manger et pourtant, elles consomment des aliments tout préparés (plein de sel), du pain brun Weston (plein de sucre), du riz blanc (il n'y a RIEN dans le riz blanc), des barres tendres (glucose-fructose), etc... Il serait important d'informer la population sur les bienfaits d'une VRAIE saine alimentation et non pas basée sur le Guide alimentaire Canadien! Je suis d'accord avec toi. Ça me surprend toujours de voir le lunch des élèves à l'école. La majorité ne respecte pas les principes généraux Guide alimentaire canadien. Dans la majorité des lunch il y a trop d'aliments préparé, trop de sel, trop de sucre, trop de gras. Très peu de fruits et quand il y a des légumes c'est avec un méga plat de tempette  |
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zeleInscrit le : |
Gala a écrit Je pense aussi qu'on ne sais tout simplement plus c'est quoi de bien manger...Beaucoup autour de moi on l'impression d'être modéré dans leurs consommations de junk ou de sucre alors que ce n'est pas le cas... La transformation des aliments et l'omni présence du sucre absolument partout est plus qu'inquiétante et décourageant. Tu sais qu'on est d'accord là-dessus, hein Gala!? Plusieurs personnes autour de moi croient bien manger et pourtant, elles consomment des aliments tout préparés (plein de sel), du pain brun Weston (plein de sucre), du riz blanc (il n'y a RIEN dans le riz blanc), des barres tendres (glucose-fructose), etc... Il serait important d'informer la population sur les bienfaits d'une VRAIE saine alimentation et non pas basée sur le Guide alimentaire Canadien! Et c'est pas avec des publicités qui entache le tofu ou le pain brun qu'on va arriver à quelque chose en tant que société! |
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HéloInscrit le : |
jellyandbean a écrit Hum! Pour avoir toute cette information, je me suis renseignée auprès de ma cousine, finissante nutrissioniste à l'université. Malheureusement, elle ne peut nier le fait qu'il y a certe de la mal-nutrition surtout chez les moins de 18 ans. Lors d'un de ses stages, elle a pu voir des enfants en institution pour regler leur problème d'obésité, causé par les parents qui eux même souffrent de problèmes d'obésité. Un des enfants avec qui elle a parlé allait avoir une chirurgie reconstructive parce qu'à 9 ans, il avait perdu 140 lbs ... C'est incroyable, à quoi cet enfant devait t'il ressembler avant. Quelle terrible histoire! Moi ce qui me fâche encore plus c'est de voir un parent avec un poids normal et en pleine forme et que leur enfant soit obèse, j'en vois de plus en plus et ça me révolte! Hélo |
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jellyandbeanInscrit le : |
Hum!
Je ne suis pas certaine du bon-fonctionnement du sondage sur l'obésité. En faite, le Canada est un des pays les moins touchés par l'obésité infantille. En faite, depuis 2 ans, l'allimentation est devenu une casi priorité pour les parents d'enfants nés après 1990. De plus, les établissements tels que les CPE, Primaire, Secondaire ainsi que les bureau font plus souvent qu'avait affaire avec des nutrissionistes. Pour avoir toute cette information, je me suis renseignée auprès de ma cousine, finissante nutrissioniste à l'université. Malheureusement, elle ne peut nier le fait qu'il y a certe de la mal-nutrition surtout chez les moins de 18 ans. Lors d'un de ses stages, elle a pu voir des enfants en institution pour regler leur problème d'obésité, causé par les parents qui eux même souffrent de problèmes d'obésité. Un des enfants avec qui elle a parlé allait avoir une chirurgie reconstructive parce qu'à 9 ans, il avait perdu 140 lbs ... C'est incroyable, à quoi cet enfant devait t'il ressembler avant. D'ailleurs, elle vient de recevoir un document de Santé Canada, comme quoi les États-Unis deviendraient bientôt le LEADER mondial dans l'obésité. Je hais le terme LEADER. Il est tellement difficile en plus de trouver fruits et légumes aux États-Unis. C'est terriblement dommage.... Ça y est je pense que je vais devenir nutrissioniste haha! |
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HéloInscrit le : |
Yin & Yan a écrit La santé physique des jeunes est préoccupante parce qu'ils manquent d'éducation, faute de temps et d'intérêt des parents. Les parents doivent premièrement, eux-mêmes bien manger pour être capable de l'enseigner. Je vois difficilement un parent caler son litre de pepsi et dire à son enfant de manger sa salade santé. C'est pas crédible. Je continue de croire qu'on enseigne d'abord et avant tout, en donnant l'exemple. Je suis tout a fait d'accord avec toi, les enfants nous immitent, ils ont besoin de modèles! Nous nous devons de donner l'exemple, personellement si j'ai le goût de manger des "cochonneries", j'attend que les enfants soient couchés pour le faire. Il faut cuisiner, acheter des aliments entiers et les transformer nous même, c'est sain, agréable et il y a des résultats au niveau de la concentration, au niveau de l'énergie et j'en passe. Je trouve très inquiétant la façon don les enfants se nourissent aujourd'hui, et je suis d'accord que les seuls responsables sont les parents. Je pense aussi qu'il a des parents qui se déculpabilisent en donnant des aliments sucrés aux enfants, pas sain du tout comme comportement, en plus de ne pas apprendre a l'enfant ce qu'est une bonne alimentation et le sentiment de satiété, il apprend dès son jeune âge a "manger ses émotions", il n'aura aucun contrôle dans son avenir et l'obésité sera le combat de sa vie! Triste comme constat mais combien réaliste. Hélo |
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AnonymeInscrit le : |
Je suis d'accord! Ici premièrement on a pas le câble et je peux vous dire que quand t'as 5 postes et 3 ''griches'' là-dessus et ben tu te lasse vite de t'assoir à rien faire devant la t.v. quand t'as 135 postes il est normal de trouver quelque chose à écouter de potable et de plus décoller de là! J'aime mieux l'ordi raisonnablement. Et puis trop avoir de choix ça revient à laisser quelqu'un décider à notre place. Alors dehors tout le monde!
Et pour l'alimentation (c'est un sujet qui me touche bcp) et bien préparer des repas repas, simples, et bons pour la santé, c'est pas difficile, c'est une fausse excuse selon moi! |
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MurielleInscrit le : |
Il y a bien manger, mais l'exercice physique, est encore plus prioritaire.
J'ai jamais vriament bien manger chez moi (mon père n'aime pas les légumes ni les fruits). Par contre, j'étais très en forme. Je mesure 5'6", et je pesais 110 lbs au secondaire, car je faisais beaucoup de sport. J'aivais le droit de regarder la TV 1hr par jour. Donc je choisissais l'émission. Si je regardais la TV, je ne pouvais pas avoir plus de temps sur l'ordi. De nos jours, les enfants ont tous les trucs possibles qui permet des les garder tranquille, assis, ce qui demande moins de surveillance, et d'implication de la part des parents. C'est beaucoup plus simple d'avoir tous les jeux vidéo, plusieurs TV, ordi, que de sortir dehors faire du vélo. Et je crois que la cause est là. On demande à ce que les enfants fassent plus de sport à l'école, mais s'ils ne bougent pas rendu à la maison et qu'ils mangent mal, à qui est la faute?? Aux parents. On demande aux institutions scolaire et garderie de fournir la nourriture santé et de les faire bouger, mais rendu à la maison, ils mangent mal, et ne bougent pas sous prétexte qu'ils ont bien manger à l'école, et qu'ils ont eu un cours d'éducation physique. Ou est passé l'habitude de sortir jouer dehors avec ses amis?? D'aller faire du vélo?? De jouer au parc?? |
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GalaInscrit le : |
Je suis contente de voir que quelques filles réagissent à ce post !
Je pense qu'en ce moment, beaucoup de parents sont aux prises avec d'énorme dépendance aux sucres et malheureusement, beaucoup d'entres eux font de la projection sur les besoins réels de leurs enfants et se disent que cela leurs ferait tellement plaisir du sucré ! À la limite, je pense aussi que le manque de temps des parents à préparé des repas maison compte aussi pour beaucoup...Ça aussi c'est un autre gros problème.. Je pense aussi qu'on ne sais tout simplement plus c'est quoi de bien manger...Beaucoup autour de moi on l'impression d'être modéré dans leurs consommations de junk ou de sucre alors que ce n'est pas le cas... La transformation des aliments et l'omni présence du sucre absolument partout est plus qu'inquiétante et décourageant. Le manque d'activité...Oui, mais pas autant que l'alimentation à mon avis. |
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AnonymeInscrit le : |
J'veux pas être bête là mais pour moi tout est de la faute des parents...Un enfant ça mange bien en premier lieu, alors c'est les parents qui causent les problèmes et qui refusent de voir la réalité en face! Quand ton enfant est obèse à 10 ans...messemble tu te poses des questions...
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caro02Inscrit le : |
Cest bien évident que ces auz parents que revient la responsabilité de ce que mangent leurs enfants.
Si une mere achete tout pleins de cochoneries et que les enfants ont acces auz garde manger comme ils veulent sest bienévident quils vont choisir le sac de chips au lieu du pot de yogourt!! Quand jétais jeune sétais quand meme assez sévere la dessus.Cétais un plat de chip par semaine le vendredi soir,ce que je trouve est résonable et jamais de liqueur apart les grandes occasions et les friandises sétais quand on les avait mériter.Bref cétais une récompense.Ma fille a 6 mois et je compte bien y voir. Je ne vais pas etre archi stricte mais cest ma responsabilité en tant que mere de lui montrer a bien manger.Rendu plus vieille se sera a elle de choisir ce qui est bon pour elle mais en attendant. Lété je mange une fois de cantine par semaine et je trouve sa quand meme beaucoup.Et des chips je nen achete que tres rarement car je me connais.Jachete des gateaux vachons pour mon chum mais moi jaime pas sa sa regle le probleme.Moi mon probleme cest la liqueure.Mais bon je suis une adulte et je connais les risques mais un enfant lui ne les connait pas.Moi plus tard quand je vais dire a ma fille :ce soir on mange de la cantine je veux quelle soit super contente et non quelle dise ha encore!!!! Enfin bref cest ma facon de voir les choses |
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Enirak03Inscrit le : |
À voir certains jeunes de ma propre famille, ça ne m'étonne pas du tout... un fille de 10 ans, qui porte du 12 ou 14 ans de femme en LARGEUR (car en longueur, faut lui enlever quelques pieds!!), j'en ai une... mon doux, moi j'en ai 24 et j'ai commencé à mettre du 12 ou du 14 à cause de 6 mois de cortisone!! Avant ça c'était du 6 ou du 8!!! C'est pas des farces, la dernière fois que j'ai entendu parler de son poids, elle pesait la même chose que moi (120-125 lbs!) Et son grand frère ne donnait pas sa place jusqu'à il y a moins d'un an. Là il est rendu à 16, il a beaucoup grandi, alors il est moins gros, mais avant lui aussi devait peser plus que moi. Mais bon, un été il y a quelques années j'ai été le garder et environs 4 soirs/5, on soupait du resto... et ça surement pas trop changé depuis! Et ils sont toujours dans le frigo ou dans l'armoire (leur mère nous comptait que lorsqu'elle fait des muffins, elle a pas le temps de les faire refroidir pour les faire congeler car il n'y en a plus avant ça... ils sont 3 enfants de 6-10-16!!! Voyons donc!! Manger 18-24 muffins en même pas 1h!!!)
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GalaInscrit le : |
Non, ça veut dire que nous sommes dans les pires en terme d'obésité...
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Marilyne1981Inscrit le : |
Je ne suis pas certaine de comprendre les statistiques : au 27e rang sur 29 pays pour l'obésité infantile, ça veut direquoi? Le premier pays au classement est celui qui a le plus d'enfants obèses ou celui qui fait le mieux en terme d'obésité infantile, donc où on retrouve le moins d'enfants obèses ??
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Dossier de la semaine
L'alimentation durant la grossesse
