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Insomnie et anxiété en début de grossesse

Auteur Message

puce12

Inscrit le :
15 janv. 2009

Posté le: 30 octobre 2009 13:57:28 EDT  
Bonjour à toutes,

c'est la première fois que j'écris sur un forum mais là j'ai vraiment besoin de conseils. Je suis présentement à 5 semaines de grossesse désirée depuis 1 an. Avat de devenir enceinte, j'avais déjà un trouble d'anxiété généralisé avec insomnie. Je sui médicamenté pour ça, soit effexor et Imovane pour dormir. Par contre, depuis que je sais que je suis enceinte et que je ne peux plus prendre mon somnifère, c'est la panique. Ça fait maintenant 2 jours que je n'ai pas fermé l'oeil et je ressent en tout temps un stress. Aussitôt que j'arrive pour m'endormir, mon coeur se met à débattre et je ne suis pas capable de le contrôler. Je ne sais pas si d'autres ont vécu ça et ce qu'elles ont fait. J'attend de vos nouvelles svp 

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puce12

Inscrit le :
15 janv. 2009

Posté le: 4 novembre 2009 11:12:10 EST  
Merci beaucoup les filles,
en effet, j'essaie plusieurs choses depuis que je suis dans cette état. Je vais voir un accuponcteur, je suis allée voir une homéopathe, je fais de la relaxation. Pour ce qui est des cours de yoga, je voulais m'inscrire mais je dois attendre à la prochaine session Sad . Je voulais savoir Mélissa82, quels sont les médicaments que ton medecin t'a permis de prendre surant ta grossesse?

 

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BoneMary

Inscrit le :
16 août 2008

Posté le: 4 novembre 2009 06:47:50 EST  
Un bon moyen de se détendre en étant enceinte il y a aussi le yoga (le programme pour femme enceinte par contre...) rien de plus relaxant ! Smile en plus d'avoir des techniques de respirations des techniques pour la relaxation et détendre les muscles et tout ... je te dirais de t'informer dans ton cartier des fois il offre des cour de yoga mais de voir pour le programme pour notre état de "future grosse bedaine" hihihi

bonne chance !!!

et....

FÉLICITATION !!!!!!!!! tu vas voir c'est merveilleux d'être enceinte ! Smile  

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Janny

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 3 novembre 2009 15:17:07 EST  
Et bien j ai aussi des problèmes de sommeil a chaques début de grossesse, et sa continue jusqu'a ce que j'entende le coeur du bébé et que je le voie sur une mini écho que le doc fait ds son bureau. Après sa je dors mieux et le stresse tombe. Mais effectivement il faut que tu trouves des trucs pour relaxer car en fin de grossesse c est la que l on dort le plus mal. Quand j ai trop de difficulté, je prend un bain avec un liquide relaxant, C'est pois de senteur maman sa sent bon et sa détent.
Je te souhaite repos et détente Razz  

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Melissa82

Inscrit le :
28 août 2009

Posté le: 2 novembre 2009 15:33:16 EST  
Je suis désolée mon message s'adressait à Puce12. et je peux aussi te dire que j'ai eu ma première échograpie la semaine dernière et j'ai un petit bébé parfaitement en santé!! 

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Melissa82

Inscrit le :
28 août 2009

Posté le: 2 novembre 2009 15:30:49 EST  
Bonjour Cocci32,

J'ai des troubles d'anxiétés et je prends de la médication pour. Quand j'ai su que j'étais enceinte, j'ai téléphoné mon médecin et elle a tout simplement changé tout simplement ma médicamentation. Il y a certains médicaments pour l'anxiété que l'on peut prendre même enceinte qui ne cause pas de problème pour le bébé. J'espère que cette information t'aidera.

Bonne chance!  

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gengen3

Inscrit le :
04 janv. 2009

Posté le: 31 octobre 2009 08:57:41 EDT  
Bravo pour cette nouvelle grossesse!

Je ne fais pas d'anxiété habituellement ni de problemes de sommeil, mais disons que la vie c'Est temps-ci m'apporte beaucoup d'épreuves! je suis enceinte et j'ai 3 jeune enfants.

J'ai commencer a faire du Yoga prénatal pour essaier de m'aider un peu, pour me calmer surtout, la respiration et la détente son très efficace pour moi. Ca ne règle pas tout a 100% mais ca aide beaucoup, je me demande d'ailleur pourquoi j'ai pas commencer avant!!!

Informe toi dans ta région je suis certaine qu'il offre ce genre de cours si ca t'interresse! Sinon ya toujours la massothérapie qui peut beaucoup aider aussi

Bonne chance! 

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puce12

Inscrit le :
15 janv. 2009

Posté le: 30 octobre 2009 20:23:01 EDT  
Si y'en a d'autres qui ont des trucs n'hésitez pas!
 

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puce12

Inscrit le :
15 janv. 2009

Posté le: 30 octobre 2009 17:04:40 EDT  
Merci pour vos réponses,
c'est sur qu'il faut que je me dise que je ne peux rien y changer mais c'est difficile surtout quand l'anxiété est de la partie. J'essaie de voir les choses de façon positive quand même. Aujourd'hui, je n'ai pas réussi à faire de sieste mais je me suis relaxée donc c'est au moins ça. 

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MarieEdmond

Inscrit le :
25 sept. 2008

Posté le: 30 octobre 2009 15:11:38 EDT  
Salut !
Je ne peux pas dire que j'ai vécu la meme chose que toi mais
vu que ta grossesse est désirée depuis 1 an moi elle l'était
depuis 2 ans disons que ca ajoute un stress de plus de savoir que le
bébé est correct. Moi au début j'avais le coeur que faisait mille et un
tours juste a penser que cette fois ci j'avais un vrai petit etre
dans mon ventre.

A Mesure que ma grossesse avancait ca diminuait et ca me permettais un peu plus de
dormir. Une grossesse est un miracle de la vie alors le seul conseil que je peux te
donner est d'essayer de pas trop t'en faire avec ca puisque de toute facon tu peux
rien y changer. Permet toi du repos, des bains ou tout autre element de detente
parce que oublie pas que ce petit stress la reviens en fin de grossesse avec
l'anxiété de l'accouchement qui s'en vient et c'est encore plus dur de dormir
Moi je suis rendu a ce stade la !

Alors je te souhaite vraiment une belle grossesse !  

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Cocci32

Inscrit le :
25 févr. 2008

Posté le: 30 octobre 2009 14:06:05 EDT  
Félicitations pour ta grossesse!

Ça ne m'est jamais arrivée, mais tu ne pourrais pas avoir un rendez-vous avec ton médecin pour voir s'il pourrait pas te prescrire autre chose, car j'imagine que ce ne doit pas être facile et surtout quand début de grossesse tu peux éprouver de la fatigue encore plus!

Bonne chance à toi! 

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