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Informations sur la prise de poids pendant la grossesse

Auteur Message

OceanneElle

Inscrit le :
01 mai 2010

Posté le: 1 février 2011 07:54:37 EST  
Bonjour les bédaines!

J'ai remarqué en lisant les différents posts du forum que plusieurs femmes sont inquiètes par rapport à la prise de poids une fois enceinte. Ce petit post a pour but de vous informer sur cette fameuse prise de poids et peut-être vous réconcilier avec les kilos qui vont s'ajouter sur la balance au fil des semaines et des mois.

La prise de poids idéale de la femme moyenne

Premier trimestre: 2,2 kg
Deuxième trimestre: 5,5 kg
Troisième trimestre: 3,5 à 5,5 kg

Répartition de la prise de poids

Le poids de grossesse est loin d'être composé seulement de graisses. Voici les différentes composantes, en ordre d'importance, avec la prise de poids moyenne en fin de grossesse.

1- Le bébé: 3-4 kg
2- Rétention d'eau: 2,5 kg
3- Graisse maternelle: 2,5 kg
4- Sang et fluides corporels: 1,5 kg
5- Utérus: 1 kg
6- Liquide amniotique: 1 kg
7- Placenta: 0,7 kg
8- Seins: 0,5 kg

La prise de poids en fonction de l'IMC

Votre Indice de Masse Corporelle (IMC) influencera également la prise de poids.

Si votre IMC correspond à un poids normal, la prise de poids attendue se situe entre 11 et 14 kg.

Si votre IMC est sous la normale, vous devriez prendre entre 12 et 18 kg.

Si votre IMC est supérieur à la normale, vous devriez prendre 7 à 11 kg.

Finalement, si vous attendez des jumeaux, la prise de poids sera plus importante et peut varier entre 16 et 20 kg en moyenne.

Source: Attendre un enfant, la grossesse au quotidien. Par le Dr Maggie Blott, éditions Hurtubise.

Morale de cette histoire

Arrêter s'il vous plait de focusser sur votre prise de poids! Prendre du poids enceinte est tout à fait normal et si vous bougez et mangez bien, il n'y a aucune raison de se sentir coupable des kilos pris au fil des mois. Et au pire, vous pourrez toujours entreprendre un nouveau régime de vie plus sein après la grossesse. Sachez qu'enceinte, ce n'est pas le moment de commencer un régime ou une nouvelle activité physique exigeante si vous n'en faisiez pas avant (même source que précédemment).

Sur ce, bonne prise de bédaine! C'est si beau une femme enceinte! 

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cinny1

Inscrit le :
02 janv. 2011

Posté le: 6 février 2011 16:42:20 EST  
Merci Océanne!!! je suis bien contente de voir que ma prise de poids est dans la normal!!!

rassurant!!!

merci !!!

cinny12 

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Anonyme

Inscrit le :
23 sept. 2010

Localisation :
Cap-Santé

Posté le: 2 février 2011 08:24:56 EST  
Merci OceanneElle d'avoir prit le temps de mettre les informations sur le forum. Cependant, ca dépend tellement de chacune! Je fesait partie de ces filles qui avait peur de prendre un peu trop de poids et finalement l'inverse est arrivé (malgré moi). J'ai perdue trop de poids et mon medecin commencait à ne pas aimer du tout!

Comme quoi les choses changent vite! Wink

Bonne journée! 

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