exercices périnée

Bonjour!

J'ai recommencé à m'entraîner depuis quelques semaines et ça va très bien. Le seul hic c'est que j'ai l'impression de tout le temps avoir des petites pertes d'urine lorsque je saute à la corde ou que je fais du mini-trempoline... Lorsque je saute à un pied ça va mais lorsque je saute à 2 pieds, j'ai l'impression que je ne peux pas me retenir... Ce n'est pas abondant mais juste assez pour être fatigant! Que faire???

Merci et bon entraînement!