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En dessous de mon poids santé, ça fait jaser...

Auteur Message

emmarose

Inscrit le :
23 janv. 2009

Posté le: 19 juillet 2009 11:48:51 EDT  
Bonjour,

Je vais aller direct au but: je pèse 112 lbs et je mesure 5'8". Suite à ma deuxième grossesse, j'ai entrepris un régime et un entraînement qui a bien fonctionné et qui n'était pas dangereux pour moi.

Depuis que je suis en dessous de mon poids santé depuis près de 7 mois (mon échelle étant entre 118 et 160 lbs et j'ai entrepris mon régime à 142 lbs)tout le monde me parle de ça. Dans ma belle-famille, c'est "le sujet de conversation" et on ne se gène pas pour me dire que je suis trop maigre. J'ai fait beaucoup d'effort pour perdre du poids, j'étais fière de moi pendant le processus et sachant que je vais reprendre des lbs naturellement avec le temps, je suis triste de voir comment les gens me disent que je dois engraisser! Je suis tannée d'entendre "combien tu pèses, es-tu anorexique, t'as dont bien maigri, t'as-tu perdu du poids depuis la dernière fois, qu'est-ce que tu manges bon dieu, etc. En fait, je ne m'attendais pas à ça ! J'imagine que si je pesais 165 lbs, personne oserait me dire de maigrir ouvertement !!

Je ne sais pas si vous avez déjà vécu ça mais moi je ne sais plus comment réagir face aux commentaires. Je leur dis que je vais engraisser à nouveau, naturellement avec le temps, mais je ne prend pas une lbs ! Je ne crois pas avoir un problème de santé mais si c'était moi qui ne me voit pas bien ?? J'avoue que je ne sais plus quoi penser !!

Devrais-je m'en faire avec leurs commentaires ? Est-ce que c'est moi qui ne voit pas le côté supposément "catastrophique" de la situation ? Je ne suis pas dans le domaine de la santé et sur le net, être "en dessous de son poids santé" n'est pas très documenté.

Emmarose 

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Anonyme

Inscrit le :
05 févr. 2006

Posté le: 22 juillet 2009 19:16:08 EDT  
emmarose je voulais simplement te lever mon chapeau car tu as fais part d'une grande honnêteté envers nous mais surtout envers toi-même en acceptant et en avouant ton faible poids devenu problématique.

Je t'invite à suivre les conseils de Gala afin de reprendre un peu de (bon) gras !

Tu as fais un grand pas, lâches pas !!!!

 

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lisa

Inscrit le :
20 janv. 2006

Posté le: 22 juillet 2009 13:17:03 EDT  
Je suis bien placé pour comprendre comment ça peux être tannant d'entendre toutes sortent de commentaires.

Comme ont peux voir sur ma photo,je suis pas mal petite.
Je ne dirai pas mon poids parce que pour moi,c'est un complexe mais bon.

Je suis faites de même,comme ma mère.
On a beau essayer n'importe quoi,en parler avec le médecin(nous avons le même qui rie de nous presque a chaque fois) mais rien a faire,on engraissent juste pas.

Je suis très en forme,mes examens sont tout le temps number one.

Sauf que j'aimerai ça avoir un peu plus de graisse sur le corp.
Je vit avec mais j'ai parfois des passes ou je me trouve moins bien et tout et tout.

Dans un cas ou la personne fait un régime,c'est certain que les gens autour se pose des questions mais si tu es bien,c'est quoi le problème?
les gens sont parfois jaloux de voir d'autre en perdre comme il le veule et peut-être de la les commentaires fatiguant! 

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emmarose

Inscrit le :
23 janv. 2009

Posté le: 21 juillet 2009 21:52:15 EDT  
Bonjour les filles,

Premièrement, merci d'avoir répondu à mon message. Voici quelques précisions sur mon parcours...

Tout d'abord, j'ai toujours eu une tendance, adolescente et dans ma vie de jeune adulte (début vingtaine), à être mince (117-122 lbs). Par la suite, j'ai commencé à engraisser mais pas de façon dramatique (une dizaine de lbs) dû principalement au fait que je mangeais "comme un homme" et que mon métabolisme n'était sans doute pas aussi performant que plus jeune ! Mon chum me trouvait pas grosse mais me disais quand même de faire attention (en voyant ce que je mangeais!), car les lbs s'accumulent facilement au fil du temps. Après mes deux grossesses, j'avais donc 20 lbs de plus et je voulais revenir à 125-130 lbs, ce que je croyais difficile. J'ai donc entrepris un régime de 1400 calories par jour en équilibrant et réduisant mes portions, j'ai coupé l'alcool, j'ai fait beaucoup de marche et j'ai fait du step 20 minutes par jour. J'ai donc perdu tout mon poids sur plusieurs mois, après d'intenses efforts et une volonté de fer ! Depuis que j'ai arrêté mon entraînement et mon régime je n'ai rien repris des lbs perdues. Je mange bien et je marche plus de 50 minutes par jour pour mon travail ce qui explique peut-être le fait que je n'ai pas repris mon poids.

Toutefois je me rend compte en lisant vos commentaires et en étant honnête avec moi-même que je suis effectivement trop maigre. Je devrais prendre un bon 10 lbs mais en même temps, j'ai peur que les lbs s'accumulent et que tout mes efforts passés tombent à l'eau.

Pour ma belle-famille et tous ceux qui me parlent de mon poids, je sais bien que leurs commentaires ne sont pas purement méchant. Mais j'avoue que je n'ai jamais été au coeur des discussions et je n'aime pas être le point de mire, la personne "de qui on parle pour jaser..." car je reçois leurs commentaires plus comme un reproche que par soucis, même si doit pas être le cas.

Finalement, en lisant les effets négatifs d'un sous poids je commence drôlement à m'inquiéter. En fait, je manque de concentration et j'ai très souvent une fatigue en fin de journée. Comme j'ai deux enfants et plein de choses à prévoir, je me disais que ça devait le "stress" normal d'être une maman avec deux enfants, un boulot et une maison à entretenir (même si le père est présent) ! Je n'ai pas de palpitations mais j'ai déjà eu des étourdissements quand je me levais trop vite. Je n'ai jamais eu de cheveux en super santé alors là, je ne vois pas de différence !

Je crois qu'il serait peut-être le bon moment pour moi d'envisager de reprendre mon poids santé...

Emmarose

 

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Gala

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 21 juillet 2009 19:34:31 EDT  
Tu ne donne pas assez de renseignements sur ta condition actuelle...Te sent tu en forme ? As tu des étourdissements, de la fatigue ?

Dans un processus d'amaigrissement, il est préférable de viser un changement de poids et non pas une perte de poids. Le processus sera plus long mais plus durable car sinon, tu risque de tomber dans l'effet yo-yo, c'est à dire de prendre et de perdre en alternance et cela finira par chambouler complètement ton organisme.

Ton poids santé, c'est celui que tu as eu pendant la plus longue période de temps de ta vie d'adulte et avec lequel tu te sentais le mieux...

Je ne suis pas forte sur les fameux standards IMC mais ton poids est selon moi actuellement trop bas.

Si tu veux reprendre du poids, mange des alimens riche en lipide mais pas n'importe lesquels...Avocat, oeufs,noix, huile d'olive, fromage, crème et assure toi de bien dormir. Ne saute pas de repas et collationne dans la journée.

Pour les commentaires, rien ne t'empêche de leurs dire que tu en n'a assez et que tu as comprit le message...

Wink  

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Anonyme

Inscrit le :
01 juil. 2007

Posté le: 21 juillet 2009 14:11:24 EDT  
J'ai aussi souvent des commentaires comme quoi j'engraisse pas. Je pèse le même poids depuis que j'ai 15 ans je crois bien. Je mesure 5 et 1 et je pèse 105.

Je suis très bien comme ça. Vraiment je ne suis pas maigre loin de là. Je suis juste ben correct.

Je reçois des commentaires tous les jours sur mon physique.

Même que c'est devenu un running gag avec ma soeur, elle m'appelle ma grosse! Laughing

Les gens sont pas gêné de parler du poids des gens qui n'en ont pas en trop, je sais pas trop pourquoi?!!

 

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Anonyme

Inscrit le :
05 févr. 2006

Posté le: 21 juillet 2009 13:33:28 EDT  
J'ai vécu le même problème que toi (sans être sous mon poids santé - 5'3" pour 105 lbs) et je comprends à quel point c'est tannant, irritant, blessant... J'en avais même parlé ici.

Le problème c'est réglé dernièrement.
Ma mère m'a passé un autre de ses habituels commentaires et je me suis tannée pour de bon. Il y avait d'autres personnes, mais ça ne m'a pas arrêtée, au contraire, j'en ai profité pour faire passer mon message.

Émotive de nature, je me suis mise à pleurer et je lui ai dis : " Là, je suis tanné ! "
Elle a figée, elle était très surprise. Je lui ai dis : " Je ne fais rien pour être comme je suis et ce n'est pas de ma faute. Je suis bien comme ça mais je ne m'en occupe pas. Je suis tannée là !!! Vous n'arrêtez pas de m'en parler ! Arrêtez. Je suis faite comme ça, je suis faite comme je suis ! "

Je suis partie en pleurant.
Ma mère est venue me voir, elle était estomaqué. Elle ne s'y attendait pas du tout.
Elle m'a dit : " Tu sais, nous, si on t'en parle tout le temps, c'est parce qu'on te trouve belle, on aimerait ça être comme toi. "
Je lui ai répondu : " Oui mais ce n'est pas supposé être mon problème. "
Elle m'a dit " ok, je comprends ".

Et depuis, plus rien. Je sais que les gens ont comprit.
Mon trucs c'est ce que j'ai mis en "gras", c'est de le dire .
Comme ça sortira, mais parles en !

Je t'invite tout de même à atteindre ton poids santé afin de bénéficier de tous les bienfaits que cela peut t'apporter !

Bonne chance !
 

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Hochi

Inscrit le :
13 mai 2007

Posté le: 21 juillet 2009 08:55:14 EDT  
Si tu es bien dans ta peau a ce poids la que tu veille en prendre un peu ou en perdre encore un peu... si tu mange tes trois repas par jour y'e ou le probleme?? De la maniere que tu parle tu es loin du comportement anorexique... Et je penses que tu peux leurs dire que t'aime pas leurs commentaires, que tu es bien dans ta peau et est fiere de ce que tu a accomplie.

Et felicitation pour ta perte de poids ca pas du etre facile tout les jours de faire ces efforts! 

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Anonyme

Inscrit le :
10 oct. 2007

Posté le: 20 juillet 2009 14:59:15 EDT  
En tout cas, bonne chance! Le poids, c'est toujours une affaire mondiale


oui c'est bien vrai, je connais une fille qui après avoir eu ses 2 enfants raprochés avait un bon surplus de poid, tout le monde l'appelait "la grosse une telle" ahh grosse, groisse grosse grosse..........

puis oups elle a tout reperdu et est devenue très maigre aussi et les gens trouvent d'autres commentaires gossant encore... voulez vous bien la laisser tranquille... vous la trouviez grosse, elle ne l'est plus donc arretez...

les commentaires sur le poid juste comme ca ca doit devenir tannant... les gens qui s'inquietent vraiment de ta santé devrait faire passer le message d'une autre facon. 

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Anonyme

Inscrit le :
10 avr. 2006

Posté le: 20 juillet 2009 14:43:47 EDT  
Parfois, quand on entreprend un régime, on se trouve de plus en plus belle et on a de la difficulter à savoir quand s'arrêter. On ne voit pas toujours le reflet du miroire comme on est réellement. On se perçoit encore avec des rondeurs, alors que ce n'est pas le cas. Tu dis vouloir reprendre du poids. Le souhaites-tu vraiment? Te trouves-tu correct comme cela?

112 lbs pour 5''8, ce n'est pas être très mince, c'est être maigre. Sad Comme je ne te connais pas, je ne peux avoir une bonne analyse de la situation. Je ne sais pas si tu as un problème de santé ou non. Mais malheureusement, je suis incapable de te dire que si tu es bien là dedans, que ton chum te trouve belle, etc, alors ce doit être ta belle-famille le problème. Je trouve que c'est encourager une personne qui a peut-être un problème alimentaire, à rester dans son illusion que tout va bien. (Je le répête, je ne te connais pas et je ne sais pas si c'est ton cas.)

À moins que ta belle-famille soit fondamentalement mesquine, je prendrais leur commentaires au sérieux. Je crois qu'ils ont ta santé à coeur et s'ils te disent que tu es trop maigre, il y a des chances que ce soit vrai. Tu nous parle de ta belle-famille, mais demande à ta famille et à tes amies d'être franche avec toi. Et être toi, je me poserais en bikini, pour m'aider à voir ce que les autres voient, c'est parfois plus réel que le miroire. C'est comme ça qu'une de mes amies a réalisé qu'elle était rendu trop maigre (ou plutôt, elle croyait que c'est la photo qui l'a faisait paraître maigre, et non elle qui l'était...)

Si tu avais toujours été très mince, je dirais que ton métabolisme est plus rapide, que tu as peut-être des petits os... mais comme ce n'est pas le cas, que ta perte de poids est dû à un régime Et que tes proches s'inquiètent, je me dis qu'il y a quelque chose qui cloche. As-tu fait vérifier ta glande tyroïde? Peut-être que celle-ci est déréglée et que c'est pour cela que tu ne reprends pas de poids?    

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balabalabala

Inscrit le :
13 déc. 2007

Posté le: 19 juillet 2009 20:08:31 EDT  
Je te comprends. Moi aussi le monde autour de moi capote avec ça. Rolling Eyes

Je mesure 5'4" et je pèse 105 lbs. Je suis même décendue à 100 lbs l'an passé. Je pesais 110 lbs avant ma grossesse... Moi qui avais siiiiiiii peur de ne pas retrouver mon poids! Et à 16 ans, je pesais 155 lbs... Laughing Pis maudit que ça fait jaser. Le monde est fatiguant avec ça. Rolling Eyes

Je ne fais rien. Quoique depuis que je travaille je reprends un peu de poids. (1h pour diner, et 2 pause de 15 minutes, c'est un luxe pour moi!). Je le savais que je reprendrais du poids un jour...

L'important, c'est que tu sois bien et en santé. Et ça, tu es la seule à le savoir... Laisse faire les autres. Wink  

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vabel20

Inscrit le :
23 oct. 2007

Posté le: 19 juillet 2009 16:11:31 EDT  
pffff !!

Je suis enseignante en éducation physique, je suis très maigre mais en parfaite santé !

Des commentaires, j'en ai à toutes les fois que je vois de la famille .. surtout depuis que j,ai eu ma fille et que j'ai perdu encore plus de poids que ce que je pesais avant d'être enceinte !

Un vrai squelette, ben trop maigre, mange un peu de chocolat !!!

J'ai appris à vivre avec. Étant donné que j'ai toujours été comme ça. Jamais vraiment de surplus de poids.

Ton conjoint te trouve belle comme ça ? Tu te sens bien comme ça ... ne répond même pas aux commentaires innocent. Fait des sourires innocent pis change de sujet .. ils vont ben se rendre compte que ça leur sert à rien un moment donné !

De toute fa^con on sera jamais parfaite aux yeux des autres !!! Quand tu vas reprendre un peu de poids comme tu dis ... tu vas avoir d'autres sorte de commentaires .. ainsi va la vie ! 

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Mamamialala

Inscrit le :
24 mars 2009

Posté le: 19 juillet 2009 13:29:46 EDT  
Je suppose que les gens te font des commentaires parce qu'ils s'inquiètent pour toi... Mais à la longue, ça doit être vraiment fatiquant et c'est vrai qu'ils ne se permettraient pas de te faire des commentaires sur ton poids si tu en avais de trop (quoi que c'est encore drôle Confused ) Moi je leur dirais simplement mais fermement que ça ne les regarde pas et que tu vas très bien, point.

Sauf que... Je trouve aussi que 112 lbs pour 5'8" c'est très bas... Est-ce que tu te sens fatiguée? Est-ce que tes règles ont arrêtés? Est-ce que tu perds tes cheveux? Est-ce que tes gencives saignent? As-tu des bleus pour rien? As-tu des palpitations cardiaques? Si tu as un ou l'autre de ces symptômes, c'est que ton poids est vraiment trop bas et que c'est potentiellement dangereux pour toi (et pas que nécessairement à long terme). Ça peut causer de graves problèmes d'avoir un poids trop bas, mais la limite n'est pas la même pour tout le monde.

Les autres symptômes des troubles alimentaires sont subtiles et il n'y a que toi qui peut savoir si tu as un problème ou non. As-tu peur de prendre du poids? Est-ce que c'est un sujet qui t'obsède? Un autre symptôme peu connu est l'envie de cuisiner pour tout le monde, faire manger les autres. Pour ce qui est de savoir si ton image de toi est disproportionnée ou non, c'est très difficile de le savoir (surtout après un changement de poids) et de toute façon, beaucoup de femme ont ce problème, troubles alimentaires ou non.

J'espère que ça pourra t'aider un peu.

 

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Marilou2

Inscrit le :
11 juin 2009

Posté le: 19 juillet 2009 12:18:25 EDT  
Je ne suis pas en-dessous de mon poids santé mais ton témoignage me fait réaliser une fois de plus qu'il y a beaucoup de monde qui ne savent pas vivre!!! Ça me fait halluciner d'entendre des témoignages comme le tien qui nous démontre que des gens très proches de nous (parents et amis) n'ont pas de tact et se croient tout permis Mad ...
Si j'étais à ta place, ces commentaires me feraient beaucoup de peine Crying or Very sad ...tellement que je finirais par devenir carrément méchante et leur répondre du tact au tact : Et toi, t'as pris du poids! Tu est rendue à combien?? Oh là là, tu devrais faire plus attention... juste pour leur faire goûter à leur médecine Wink (je ne crois pas que ce sois une solution à utliser avec des membres de la famille et des amis mais avoue que ça ferait du bien Wink )

Pour ce qui est de ton poids, évidemment 112 lbs pour un 5 pieds 8 pouces, c'est pas gros mais si tu t'alimentes de façon équilibré et que tu as l'énergie qu'il faut pour passer à travers tes journées, je ne vois pas le problème! Ce qui me chicotte ce sont plus les commentaires de ton entourage. J'ai bien peur que ça ne finisse par influencer l'estime que tu as de toi (à la baisse) et cela serait bien dommage! On dit un esprit sain dans un corps sain n'est-ce pas! Donc tout ce que je peux te dire c'est bonne chance et prends soin de toi! 

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