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marieeve1982Inscrit le : |
Salut les filles !
Depuis 4 jours (suite à un gros stress), j'ai une douleur vraiment intense au cou et dans les épaules (surtout du côté droit). Il n'y a aucune amélioration de jour en jour. Heureusement, je vois mon ostéopathe demain ! En attendant, j'aimerais essayer de me soulager... mais est-ce que je dois mettre du chaud ou du froid ?? Et à intervalle de combien de temps et pendant combien de temps ? Si quelqu'un peut m'aider... Merci à l'avance !  |
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MaroliInscrit le : |
Salut!!
Je travail en physiothérapie et comme dit les autres je te conseils de la chaleur. Ta douleur est du à une tension musculaire alors tu as besoin de détendre tes muscles. Comme dit Lilousi, la chaleur humide c'est parfait. 20 à 30 minutes. Si ça fait du bien recommence au besoin. |
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chabicoinInscrit le : |
Moi je dirais ce qui te soulage. Quand c'est pas recent, le mieux c'est de mettre ce qui semble avoir le meilleur effet.
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AnonymeInscrit le : |
Dans mes cours de secourisme, la prof disait :
chaud : Douleur musculaire ex. : étirement muscle froid : Douleur "visuelle"/physique ex. : bosse, foulure |
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LilousiInscrit le : |
Ma chiro m'avait dit, de la chaleur humide. Donc, bouillote d'eau chaude enveloppé d'une serviette mouillée.
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Red-MymiInscrit le : |
Il me semble (sous toute réserve, peut-être une experte saura plus!) qu'on doit mettre le froid au moment où on se blesse, pour éviter l'enflure (entorse, fracture)et diminuer le débit sanguin (hémorragie) etc. Et ensuite, on met du chaud quand l'incident est chose du passé, pour détendre les muscles. Alors si ça fait 4 jours, le froid ne serait plus nécessaire?
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