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Du chaud ou du froid ??

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marieeve1982

Inscrit le :
08 oct. 2008

Posté le: 28 décembre 2009 14:17:34 EST  
Salut les filles !

Depuis 4 jours (suite à un gros stress), j'ai une douleur vraiment intense au cou et dans les épaules (surtout du côté droit). Il n'y a aucune amélioration de jour en jour. Heureusement, je vois mon ostéopathe demain !

En attendant, j'aimerais essayer de me soulager... mais est-ce que je dois mettre du chaud ou du froid ?? Et à intervalle de combien de temps et pendant combien de temps ?

Si quelqu'un peut m'aider... Merci à l'avance ! Wink 

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Red-Mymi

Inscrit le :
27 juil. 2008

Posté le: 28 décembre 2009 14:28:17 EST  
Il me semble (sous toute réserve, peut-être une experte saura plus!) qu'on doit mettre le froid au moment où on se blesse, pour éviter l'enflure (entorse, fracture)et diminuer le débit sanguin (hémorragie) etc. Et ensuite, on met du chaud quand l'incident est chose du passé, pour détendre les muscles. Alors si ça fait 4 jours, le froid ne serait plus nécessaire?

 

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Lilousi

Inscrit le :
27 mars 2009

Posté le: 28 décembre 2009 15:47:47 EST  
Ma chiro m'avait dit, de la chaleur humide. Donc, bouillote d'eau chaude enveloppé d'une serviette mouillée. 

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Anonyme

Inscrit le :
05 févr. 2006

Posté le: 28 décembre 2009 19:19:15 EST  
Dans mes cours de secourisme, la prof disait :

chaud : Douleur musculaire ex. : étirement muscle
froid : Douleur "visuelle"/physique ex. : bosse, foulure 

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chabicoin

Inscrit le :
09 mars 2008

Posté le: 28 décembre 2009 19:31:48 EST  
Moi je dirais ce qui te soulage. Quand c'est pas recent, le mieux c'est de mettre ce qui semble avoir le meilleur effet. 

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Maroli

Inscrit le :
15 oct. 2009

Posté le: 28 décembre 2009 19:34:04 EST  
Salut!!

Je travail en physiothérapie et comme dit les autres je te conseils de la chaleur. Ta douleur est du à une tension musculaire alors tu as besoin de détendre tes muscles. Comme dit Lilousi, la chaleur humide c'est parfait. 20 à 30 minutes. Si ça fait du bien recommence au besoin. 

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