Douleurs lorsque je marche...

Je suis à 31 semaines maintenant. J'ai toujours beaucoup marché, ce n'est pas du tout une activité particulière pour moi. Par contre, depuis deux semaines je commence à avoir très mal dans le ventre (sous le nombril plutôt vers la gauche)lorsque je marche. Habituellement je marche environ une heure à la fois... Mais souvent la douleur continue pour quelques heures ensuite. Je ne pense pas que ce soit des contractions, c'est plutôt une douleur musculaire je pense...

Qu'en pensez-vous?

Y'a-t-il des solutions pour que je puisse continuer à marcher?

Je n'ai pas du tout envie d'arrêter! 

il existe effectivement des ceinture exprès pour soutenir le ventre mais ce n'est pas nécessaire d'investir dans cet achat. Pour commencer tu peux essayer de prendre un foulard en coton, rien qui étire comme la laine par exemple. Tu le place devant, sous ton ventre. Il faut qu'il soit assez large pour monter jusqu'au nombril ou légèrement en dessous. Tu le fais passer sur les os de ton bassin de chaque côté afin que ce soit les os qui soutiennent le poids du ventre. Ensuite, tu l'attache dans le dos tout simplement. L'avantage de cette écharpe c'est que c'est peu dispendieux et tu peux choisir plusieurs foulard qui vont avec la couleur de tes vêtements. En tout cas, pour moi, ça faisait la job.

 

Annick: est-ce que tu parles d'un bandeau de maternité? Car j'en ai déjà un, mais je doute fort que ce soit assez serré pour tenir quoi que ce soit... Mais peut-être que je me trompe! J'essayerai pour voir.  

Salut Douce naissance!

Je pense que ta 2ème et 3ème hypothèses pourraient être mon problème (je ne suis pas du tout constipée...) et lorsque tu dis que la douleur est vers le bassin, ça ressemble vraiment à ça. Je dirais plus précisément que c'est proche de l'os de la hanche...à l'avant gauche!

Par contre, je ne comprends pas vraiment le truc de l'écharpe...
une genre d'écharpe maman kangourou ou un foulard? Ou une ceinture exprès (ce qui m'intéresse moins je dois dire...)?
Je le mets à ma taille?
Serré?
Hihihi! Désolée de mon ignorance! et Merci beaucoup pour tous tes conseils!!! C'est apprécié! 

j'ai des idées à t'appporter. Sois tes douleurs sont ligamentaires, soit elles sont intestinales ou musculaire.

Sous le nombril à gauche, ça me semble être intestinal car ce type de douleur sont souvent plus vers la gauche, c'est le colon descendant. Si tu es constipée il peut arriver quand marchant la douleur s'installe car le bébé fait pression sur un colon plein. En grossesse le péristaltisme (mouvement digestif qui fait avancer les matières) est au ralenti, c'est pour cela que beaucoup de femmes sont constipées. Si c'est ton cas, il faut manger plus de fibres ex. fruits, légumes, pain complet, graines de lin moulu (1 c.à thé à chaque soir) mais ne pas oublier de boire beaucoup d'eau (au moins 1.5 l par jour min.) car si tu ne t'hydrate pas assez et que tu manges beaucoup de fibres l'effet sera contraire, tu seras encore plus constipée!

2e hypothèse: il peut aussi arriver que ce soit ligamentaire, dans ce cas la douleur serait plus vers ton bassin et moins vers le centre. Type de douleurs fréquentes lorsque la grossesse avance. Tes ligaments commencent à se relâcher en prévision de l'accouchement et c'est tout à fait normal. Ce type de douleur augmente aussi en marchant. Un truc, soutenir ton ventre avec une écharpe afin d'éviter que tes ligaments soit contraint de s'étirer à cause du poids vers l'avant. Ça marche habituellement.

3e hypothèse: douleur musculaire, tes abdos doivent s'étirer pour laisser la place à l'utérus qui grossit. Il arrive parfois qu'ils s'écartent aussi, ce que l'on appel une diastase des grands droits, ce qui peut donner des douleurs au niveau du nombril. L'écharpe dans ce cas aiderait également à prévenir la douleur lorsque tu marches.

Voilà