Des trucs pour mieux savoir comment pousser?

Les exercices de Kegel sont importants pour l'expulsion. Les meilleurs exercices de Kegel sont ceux en fait de Bernadette De Gasquet qui travaillent beaucoup plus de muscles que ceux de Kegel. Ceux de Bernadette travaillent les muscles externes du périnée mais aussi les muscles profonds ce qui n'est pas le cas avec les Kegel conventionnels. Plus les muscles du plancher pelvien sont en forme, plus facile sera l'expulsion du bébé parce que la résistance musculaire qu'offre le plancher pelvien permet à la tête du bébé de faire la rotation qu'elle doit faire et de prendre la bonne position afin de se glisser dans le canal vaginal dans la bonne position.

C'est aussi une des raisons qui explique pourquoi la péridurale nui à l'expulsion, car elle détend tellement les muscles que la tête du bébé n'a plus de soutien et peut se placer un peu n'importe comment, d'où le plus souvent le besoin d'utiliser les forceps ou la ventouse pour le faire naître. Une autre raison par rapport à l'épidurale le réflexe d'éjection physiologique qui ne se produit pas parce que les fibres nerveuses qui amènent ce réflexe sont engourdis, d'où la nécessité de pousser plus fortement. La poussée est donc moins efficace parce que le corps n'aide pas comme il le devrait. La dernière raison qui fait que l'épidurale est nuisible à la poussée est qu'il est plus difficile de pousser volontairement quand on ne sent pas les sensations de la poussée.

La position lors de la poussée est aussi très importante. La position sur le dos est celle qui est la plus nuisible parce que le bassin est refermé sur lui même par le poids du corps. Quand la tête descend au niveau du sacrum et ensuite du coccyx, ces deux parties étant amovibles, elles se repoussent vers l'arrière ce qui aide le bébé à se frayer plus facilement un chemin. Couchée sur le dos, il est impossible pour le bassin d'arriver à le faire. C'est beaucoup plus douloureux pour la femme ainsi et aussi pour le bébé qui doit mouler davantage son crâne pour passer. Les meilleures positions pour la poussée sont celles qui laisse le sacrum libre de toute pression, soit sur le côté, accroupie, à quatre pattes, assise sur un banc de naissance ou celle appuyé sur les genoux.  

J'ai vécu plusieurs fois cette fameuse poussée physiologique. A bb#3 mon coprs a littéralement explusé bébé sans mon consentement (le médecin étais en césarienne j'aurais voulu attendre qu'il revienne lol!) et ensuite a chaque accouchement qui ont suivi je l'ai senti. Aussitôt que j'étais a 7-8 et que la membrane a subi une rupture manuelle, mon col s'est retrouvé a 10 en moins de 5 minutes et s'est mis a expulser bébé. C'est un tantinet paniquant de ne pas avoir le contrôle sur ce qui se passe

Sinon un truc dans la poussé, les muscles qui sont utilisés devraient être ceux que tu utilise metton pour faire pipi plus vite (?) et non ceux pour expulser une crotte (hihi j'ai dit crotte) Je sais pas si tu me comprend bien? Donc les devant du plancher pelvien plutôt que le derrière? 

Ah... la poussée physiologique! C'est quelque chose. Je l'ai pas vraiment sentie à ma première. J'ai eu des mini poussée, mais pas LA sensation qu'on décrit parfois dans les livres.

En passant, je te suggère très très très fortement le livre d'Isabelle Brabant: une naussance heureuse. C'est LE livre pour celles qui veulent accoucher naturellement. En plus, si ton chum veut en lire quelques bouts, ce pourrait être une bonne manière de le convaincre. Une autre bonne façon de le convaincre, c'est d'aller à la rencontre organisée par les MDN en début de grossesse, avant de prendre ton premier rendez-vous officiel. Cette rencontre de groupe nous aide à mieux comprendre le suivi sage-femme et ainsi prendre une décision éclairée.

Pour en revenir à la poussée physiologique, oh que je l'ai sentie pour mes jumeaux! mdr Plus pour Charlotte en fait. Il m'avait crevé les eaux depuis à peine 50 min. Je trouvais que ça commençait à faire mal! L'infirmière me demande si je veux l'épidural. Je soupire intérieurement... parce que je ne la veux pas, mais comme c'est des jumeaux, j'ai pas le choix. En plus, c'est vrai que ça fait trop mal... Je me disais, si c'est pour être comme ça pendant encore 5-6 heures, j'en sortirai pas vivante. Alors je fais oui de la tête... de manière peu convaicue. L'infirmière sort de la chambre et OOOOOOOOOHHHHHHH! ÇA POUSSE! ÇA POUSSE! Et c'était vrai. C'était pas moi qui poussais, c'était ''ça''. mdr. Mon chum m'a dit que quand ils ont enlevé ma culotte, on voyait déjà la tête! mdr Toute une expérience!!!

Tu es de quel coin? Moi j'ai eu mon suivi avec la MDN de Blainville en 2008. Ils sont super là-bas!

Envoie-moi un mp si tu as d'autres questions pour convaince ton chum J'ai plein de réponses! mdr (en fait, ya fallu que j'en donne pas mal à toute la famille quand je leur ai annoncé que j'accoucherais chez moi!)

à plus 

C'est plate à dire... mais je crois que tu as ta réponse: L'épidurale.

Le corp de la femme est fait pour accoucher. Il sait comment faire. Quand j'ai accouché avec ma sage-femme, jamais elle ne m'a dit comment pousser. Mon corps me le disais. C'est étrange à dire, mais c'est tellement vrai. J'imagine que, en ne sentant pas ton bas de corps, tu ne sentais pas non plus les signaux qu'il te donnait.

À l'accouchement de mes jumeaux, j'ai réussi à accoucher sans épidural (c'est obligatoire pour les jumeaux, mais comme c'est arrivé trop vite, ils n'ont pas eu le temps pour ça hihihi...) L'infirmière s'obstinait à essayer de me dire comment pousser... de pas faire ça comme ça de faire ça comme ça. Moi, je savais très bien comment faire, je l'ai déjà fait une fois sans l'aide de personne, alors je ne l'écoutais pas. J'ai sorti ma première en 2 poussées. Pour le deuxième, je me suis dis que je pourrais fermer la trappe de l'infirmière en essayant ce qu'elle me disait. ce fut un échec LAMENTABLE! Aucun effet. Zéro. ça faisait juste plus mal! Je lui ai dit non. Je vais pousser quand ça va... puis j'ai pas eu le temps de finir ma phrase... mon corps m'a donné le signal que j'attendais: J'ai sorti mon garçon en une contraction!Tout le monde dans la salle d'accouchement en revenait pas. C'est ce que mon chum m'a dit par après. Il avait vu les infirmières et les médecins se lancer des regards impressionés. (et oui, ils sont toute une équipe pour des jumeaux, prêt à n'importe quelle catastrophe! mdr)

cela dit, c'était mon choix d'accoucher sans épidurale. Il n'y a rien de mal à vouloir la prendre... Seulement, il faut savoir que ça peut donner comme effet qu'on ne pousse pas de façon efficace et que ça finisse en forcep. Il y en a qui arrive à pousser efficacement même avec une épidurale. Seulement, c'est plus difficile.

La douleur n'a pas que des mauvais côté dans le procesus d'accouchement... il suffit de savoir comment dealer avec.

Si tu veux en savoir plus, fais-moi signe, ça va me faire plaisir. Et si tu veux accoucher avec épidurale, c'est ok aussi hein ;)

Bon accouchement