Comment retrouver le goût à l'exercise???

Bonjour à toutes,
Je vais vous d'écrire ma situation, le pourquoi du manque d'exercise.
Suite à mon accouchement de ma fille, mon bassin a craqué entre mes deux jambes. Après que les effets de l'épidurale se sont estompées, eh bien je ne marchais plus. J'avais un mal atroce au bassin, je me promenais en chaise roulante et sa me prenais 30 min. à se que mon conjoint m`installe dedans. Mon médecin a découvert que mon bassin a resté ouvert à 1.5 cm après l'accouchement.
Après bientôt 1 an de l'accouchement, j'ai passé par plusieurs étape. J'ai réussi à marcher avec la marchette et ensuite une canne. Maintenant, je marche correctment, mais le problème c'est l'exercise. J'ai des restrictions, car je ne dois pas avoir trop d'impact.
Quand je commence des exercises,humm... surtout la marche, je me tanne à la longue de le faire quotidiennement. Des douleurs j'en ai encore et seul le temps va arranger les choses, ce que mon médecin m'a dit, mais pour combien de temps encore???
Je commence d'avoir peu d'espoir de revenir comme avant au niveau musculaire. J'ai du poids à perdre d'avant grossesse, mais comment y parvenir.
Est-ce qu'il y en a d'autres qui a eu se problème d'après accouchement, on m'a dit que c'était rare.
Si vous avez des idées à me donner, je suis partante. Désolé pour le roman
Korria