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comment établir une routine?

Auteur Message

emydely

Inscrit le :
19 juil. 2009

Posté le: 10 novembre 2009 15:39:03 EST  
Allo!
Ma fille a 9½ mois et n'est vraiment pas dormeuse. Elle ne fait toujours pas ses nuits (se réveille 1 à 2 fois). Je l'allaite toujours mais elle prend aussi de la préparation environ 1 fois par jour. Je commence à sevrer tranquillement. Le soir, la routine est bien établie et je n'ai pas du tout de difficulté à l'endormir. Elle s'endort seule dans son lit. Mais le jour, c'Est le chao. Si je ne la couche pas quand elle est vraiment due pour dormir, c'est la crise de nerf. Ça n'a pas toujours été comme ça mais là c'est assez intense. Le plus simple est de l'endormir dans mes bras et d'aller la coucher après. Elle dort beaucoup mieux quand elle est dans mon lit mais j'évite le plus possible. Je n'ai jamais établi de routine de jour car on avait souvent des activités à des heures différentes.

J'aimerais bien commencer à établir une routine assez stricte car elle commence la garderie et la sieste est à 13h. On a essayé aujourd'hui et j'ai du aller la chercher car elle empêchait tout le monde de dormir. Il faut que je trouve un moyen d'ici à ce que je recommence à travailler. Comment procéder? Est-ce que vous avez des trucs pour un bébé de cet âge? Si je suis son rythme naturel, elle est fatiguée en milieu d'avant midi et en fin d'après midi...

Merci d'Avance pour votre aide! 

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coucoune02

Inscrit le :
02 oct. 2008

Posté le: 12 novembre 2009 10:11:40 EST  
Bonjour Emydely,

je crois que pour établir une routine de jour, il faut procéder de la même façon que ta routine de nuit. Généralement, à 9 mois et demi, un bb devrait faire deux siestes totalisant 2 1/2 à 4 heures. Essaie de suivre ses signes de fatigue avant qu'elle devienne "overtired" (trop fatigué) car ça va être plus difficile de la coucher. On suggère dans les livres lorsqu'il y a deux siestes d'en mettre une en matinée (genre vers 9h00) et l'autre en début d'aprème (genre vers 12h30 ou 13h00). Moi, j'ai commencé une routine cette semaine. Mon garçon a 4 mois et demi. Mais ce n'est pas évident. Je crois qu'il faut donner du temps. Mais essaie d'installer une routine avant de la coucher. Moi je mets une musique douce, je le berce tout en l'allaitant jusqu'à ce qu'il somnole et je le couche. Hier, ça marché, j'ai eu le droit à une belle sieste en am de 2h00 et seulement 30 min. en début d'aprème. Et aujourd'hui, j'ai moins de succès (quoique là je t'écris et je ne l'entends plus... c'est bon signe, je crois qu'il s'est endormi!!!) Il faut persévérer et surtout être constante. Plus on répète les mêmes gestes, plus il comprend que c'est l'heure de dormir. J'ai aussi intégrer un petit objet transitionnel qu'il associe au sommeil (un petit toutou-couverture). Je le met entre nous lorsque je l'allaite avant de le coucher et il l'aime bien. Donc, ce sont mes trucs pour installer une routine. Je ne crois pas qu'il y ait de recettes miracles, juste de la persévéance et de la constance, je crois que ce sont les ingrédients pour le succès. Il y a le livre "un sommeil paisible et sans pleurs" qui parle des siestes aussi. J'y ai trouvé de bon trucs.J'espère que ces conseils t'aideront. Tu m'en donneras des nouvelles!  

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