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Combien d'heure de sommeil?

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Anonyme

Inscrit le :
17 janv. 2008

Posté le: 7 avril 2009 13:52:03 EDT  
par jour Avez vous besoin pour être fonctionnel??

moi euumh 7h.. moins avec un Redbull ..lol.. 

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lyny

Inscrit le :
17 mai 2006

Posté le: 7 avril 2009 14:02:02 EDT  
J'ai toujours été contre le Red Bull, mais je commence sérieusement à l'envisager. J'ai vraiment trop peu de sommeil dans le corp (en moyenne 4 heures par 24h, et pas d'affilées!) 

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Petite-maman23

Inscrit le :
08 avr. 2008

Posté le: 7 avril 2009 14:04:38 EDT  
Je songe aussi a avoir recours a ca car je dors pas plus de 3 heures par nuit Sad  

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Anonyme

Inscrit le :
17 janv. 2008

Posté le: 7 avril 2009 14:06:36 EDT  
C'est pas si pire qu'on le dit.. faut juste pas en boire 14par jour.. 1 sa fait en masse la job.. pis faut pas le callé.. entk pas ici parce que sinon je suis sur le shake toute la journée.. (c'est peut-etre du aussi au fait que je dejeune jamais) 

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Coccinelle06

Inscrit le :
21 janv. 2008

Localisation :
Rouyn-Noranda

Posté le: 7 avril 2009 14:10:15 EDT  
Moi je suis une grande dormeuse, un bon 10hrs de sommeil... 

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Liliemma

Inscrit le :
30 oct. 2006

Posté le: 7 avril 2009 14:15:02 EDT  
J'ai besoin, pour etre top shape et bien fonctionner 8 heures de sommeil. Mais je vais tres bien meme si c'est 7 (pas moins cependant) et si c'est plus, ben tant mieux.

Moi je suis contre les boissons comme Red Bull (c'est un autre sujet, je sais). C'est un stimulant artificiel qui ne vous redonneras pas vos heures de sommeil perdues. ET je suis convaincue que on peut en devenir accroc. Je suis consciente qu'avec un bébé, on court apres notre sommeil. Mais des bonnes habitudes de vie, le plus de siestes possible avec bébé et vous n'aurez pas besoin de stimulant. En tout cas, moi je n'en ai jamais pris, meme quand je dormais 4 heures par nuits. Je préconisais les siestes et une saine alimentation. Ca fonctionnais tres bien!
 

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thalie3

Inscrit le :
10 sept. 2008

Posté le: 7 avril 2009 14:15:09 EDT  
avant d'être enceinte : jour de travail: 5-6 hres/nuit... w-e: je pouvais dormir 10-11 hres en ligne

pendant la grossesse : je suis en arrêt depuis presque le début... et je me couche vers 00h-1h00 et je me lève vers 11h30-12h00... mais c'est pcq je me réveille à chaque heure pour aller au pipi Evil or Very Mad y'a que le matin que je dors straight de 8h00-12h00 environ...

prévision après l'accouchement : euhhhhhhh sérieusement est-ce qu'on arrive à dormir après ? Rolling Eyes Laughing  

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lyny

Inscrit le :
17 mai 2006

Posté le: 7 avril 2009 14:39:09 EDT  
Liliemma a écrit
ET je suis convaincue que on peut en devenir accroc.
 


La principale raison que je n'en prend pas non plus, même si l'envie est là. Je me connais, je suis trop impulsive et je n'aimerais pas avoir une dépendance.  

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*coco*

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 7 avril 2009 14:46:29 EDT  
10 heures que ca me prends pour être au max de ma forme...
depuis que j'ai des enfants,je me contente de 7 heures...6...5...4...3...ca dépend des jours...

ma devise depuis que je suis maman...

JE DORMIRAI QUAND JE VAIS ÊTRE MORTE!!! Laughing  

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MarieJo78

Inscrit le :
09 janv. 2009

Posté le: 7 avril 2009 14:48:28 EDT  
Avant d'être enceinte je fonctionnait merveilleusement bien avec seulement 4-5 heures de sommeil par nuit.
Depuis que je suis enceinte j'ai besoin d'au moins 8-9 heures de sommeil et encore là, un 10 heures serait encore mieux.

Pour le Red Bull... j'ai essayé dans le passé et ça ne me fait absolument rien ! 

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wacky panda

Inscrit le :
03 nov. 2007

Posté le: 7 avril 2009 14:51:49 EDT  
Ma fille n'étant pas une grosse dormeuse (environ 10h/24h) je ne dort pas beaucoup. Et pour les sietes on oublie. Ma fille ne dort pas plus 1/2h l'après-midi. Ma puce je la couche entre 18h30 et 19h et elle se reveille entre 24h et 2h du matin pour ce levé pour de bon entre 6h et 7h30. Pour moi je me couche vers 22h et me reveille entre 24h et 2 h du matin, pour me rendormir entre 2h et 4h du matin (m..t cerveau qui ne veut pas s'éteindre Twisted Evil ) Donc je dort environ 6h par nuit.

Ça ne me dérange pas trop, car lorsque j'étais palefrenière et que je dormais sur place c'était encor moin et ça a duré 6 ans. J'avoue que lorsque ma mère est la je dors pas loin de 12h Wink .

J'ai déja été accro au boisson énergisante du coup aujourd'hui je n'en boit plus. Je ne bois même pas de café ni de liquer noir (du moin je fais mon possible Wink

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Halie

Inscrit le :
26 mars 2008

Posté le: 7 avril 2009 15:09:30 EDT  
Et bien moi j'aurais besoin de 8 heures mais en moyenne c'est 6 heures... Malheureusement quand je me réveille passé 4 heures le matin je me rendors plus... Surprised  

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Gala

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 7 avril 2009 15:13:41 EDT  
8 hrs pour moi..

Je suis très bien capable de fonctionner avec un bon bloc de 5-6 heures d'affilées mais pas sur plusieurs jours..J'ai eu des période d'insomnie dans ma vie ( mon max est 4 nuits blanches d'affilées quand ma fille était nouveau née..) et je trouve que c'est une des pires sensations qui soit...( mal de coeur, sueur froide..)

J'ai vraiment trouvé ça tof les 2 premiers mois de vie d'un bébé..Surtout quand tu n'arrive pas à dormir le jour ouf !! Faut dire que j'ai eu de l'anémie intense ( hémorragie aigu à l'accouchement..) et que j'ai dû poussé 4 hrs30 pour la sortir..Je ne pense plus revivre un tel état de fatigue et de faiblesse..Je n'arrivais même pas à prendre ma fille de 7 livres dans mes bras..Ça m'a prit 4 jours avant de pouvoir marcher après l'accouchement, je tombais dans les pommes sinon..Dur dur...Au prochain, (si prochain il y a..)je serais surprise que ce sois aussi difficile..

Je pense que l'idéal est de prendre un café plutôt que du red bull...Et surtout, de dormir le jour si on n'y parvient..Il faut demander de l'aide c'est TRÈS important..

 

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Liliemma

Inscrit le :
30 oct. 2006

Posté le: 7 avril 2009 18:49:32 EDT  
Savez-vous qu'une nuit blanche (ou plusieurs!) est l'équivalent d'un lendemain de brosse! Ils ont fait des test, et notre motricité, nos sens, notre vigilence, notre vision, notre état d'esprit sont comme ceux d'une personne qui est encore ivre. Je le crois, pour avoir vécu les 2! Laughing Laughing Laughing

MC 

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balabalabala

Inscrit le :
13 déc. 2007

Posté le: 7 avril 2009 20:51:14 EDT  
Avec 7-8h de sommeil, je suis top shape!

Liliemma , c'est pire une nuit blanche pour moi... je suis carément un zombie! Mais le pire... C'est un lendemain de RAVE... OUACH!!!!!!!!! Laughing

 

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MarieCharlo

Inscrit le :
14 mars 2008

Posté le: 7 avril 2009 21:02:57 EDT  
ARK... mauvais souvenirs, Superlune! Ouf... ark...

De mon côté, dans ma folle jeunesse, je dormais 5h et j'étais top shape. Je me tappais une fin de semaine par mois de 10h de dodo par nuit et c'était ok.

Maintenant, je suis vieille. Wink J'ai besoin de 8 heures. Quoique je fonctionne bien avec 6h si j'enseigne pas le lendemain, sinon les ados m'exaspèrent! 

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Anonyme

Inscrit le :
17 janv. 2008

Posté le: 7 avril 2009 21:17:21 EDT  
superlune a écrit
Avec 7-8h de sommeil, je suis top shape!

Liliemma , c'est pire une nuit blanche pour moi... je suis carément un zombie! Mais le pire... C'est un lendemain de RAVE... OUACH!!!!!!!!! Laughing

 


c'est pas comme une nuit blanche+une nuit blanche de lendemain de brosse sa?

passé par la moi aussi.. ouff  

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Bie

Inscrit le :
16 janv. 2008

Posté le: 8 avril 2009 06:56:37 EDT  
Ici, tout dépend de mon réveil. Malgré le nombres d'heures de sommeil, si le matin ma fille et mon gars sont de bonne humeur, je réussis a être top-shape!!! Par contre il suffit d'un en crise et je me met a compter les heures et j'évalue mon impatience!!! Wink

Par contre je rêve du jour ou je vais pouvoir me réveiller tranquillement, me faire un café,tranquillement et me recoucher tranquillement..... Mmmmmmm, mais ca... c'est à suivre! 

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