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C'est ce soir que ça se passe...

Auteur Message

Anonyme

Inscrit le :
06 juil. 2007

Posté le: 19 avril 2008 23:24:34 EDT  
Je suis devant mon écran, question de passer un peu le temps avant d'aller dormir. J'ai du mal à me résoudre à éteindre la télévision, à fermer les lumières et à aller me coucher.

Il se passe quelque chose de vraiment spécial en ce moment dans ma tête et dans mon corps tout entier. Une certaine fierté mais surtout une IMMENSE peur traverse chaque parcelle de mon être. Mes neuronnes sont sur le qui vive en guettant l'apparition du symptôme qui dit: "tu vas flancher"

À date, je n'ai pas eu de tremblements ni de vertiges...j'ai juste peur que ça ne dure pas comme ça. J'ai l'angoisse de me lever demain matin et de constater que je n'ai pas la force de continuer.

Une nouvelle vie commencera pour moi demain, une vie de liberté et d'espoir, d'une plus grande qualité. Pour moi c'est une épreuve, un tour de force et pour mon fils adoré, c'est un gage de respect et d'amour...je l'aime tellement mon petit garçon! Je sais qu'il le mérite...c'est la moindre des choses à faire. Mais pourquoi j'ai si peur alors?? Je veux garder le contrôle sur ma vie et cesser de me sentir prise en otage.

Alors, j'ai décidé qu'aujourd'hui, le 19 avril 2008...
JE CESSAIS DE FUMER.

Ouff...
je veux tenir bon et me défaire de cet envahisseur!

Si vous avez des trucs pour apaiser les "rages" de boucane, laissez-vous aller, je vous en serai gré.!

Merci d'avoir lu jusqu'au bout

Karine

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tiprout

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 19 avril 2008 23:42:21 EDT  
félicitation ,j'ai moi même arrêté de fumer le 29 Janvier 2008 à la naissance de ma fille . ouf pas facile mais je tiens bon (je commence à trouver que les gens qui fume puent Laughing et oui moi qui croyais que les non fumeur exagèraient .

C'est un très beau cadeau à offrir à ton fils .

pour les rages :prendre une marche,boire un verre d'eau,trouver un moyen de tenir tes mains occupé(genre griffonné sur un papier ),une balle anti-stress,mâcher de la gomme ,etc...il y en a plein d'autre il suffit de trouver ce qu'y fonctionnera le mieux pour toi.

bonne chance et dit toi que le fait de vouloir arrêter ça fait un bon pas dans la bonne direction .

lâche pas on va t'encourager Very Happy

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Elise25

Inscrit le :
31 mars 2005

Posté le: 20 avril 2008 06:25:46 EDT  
Mr. Green Bravo!!

Tu vas voir, on se sent tellement mieux apres! Plus de rages incotrolables où on est tellement frustrée qu'on pourrait défoncer le mur à coup de poings juste parce qu'on a plus de cigarettes, plus de misere à monter quelques marches, plus d'odeur désagréable dans les vetements, les cheveux et dans toute la maison, plus besoin d'angoisser quand tu sais que tu t'en vas dans un endroit sans fumée pour quelques heures!! C'est génial de ne plus fumer! Moi ca fait 4 ans! \Very Happy/ Et je n'ai aucune rage, je n'ai aucunement l'intention de faire une rechute!

pour les trucs, une rage c'est intense et difficile, mais ca ne dure que quelques secondes, 1 minute tout au plus! Alors le trucs, c'est de t'occuper pendant cette minute qui peut tout gâcher! Comme dis Tiprout tapote une balle, mache de la gomme, chante une chanson, bois un verre d'eau, va a la toilette (meme si tu n'as pas envie), appele quelqu'un, fait le ménage de ton garde manger, si tu es au bureau fait le ménage de ton classeur... la premiere chose que tu va savoir c'est que la rage est passée et tu n'as plus le envie de cette cigarette la, jusqu'à la prochaine.

Aussi, parles-en au plus de personnes possible dans ton entourage, comme ca s'ils te voient dans une rage ils comprendront et peut-etre meme ils t'aideront à passer au travers.

Lâche-pas, ca en vaut vraiment la peine!

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Vally

Inscrit le :
11 nov. 2007

Posté le: 20 avril 2008 08:02:54 EDT  
N'ayant jamais fumé, je n'ai pas de trucs à te donner pour t'aider, mais je tenais à te féliciter et à t'encourager à atteindre ton objectif. C'est une très belle décision pour ta santé et celle de ton enfant, je suis certaine que tu ne le regretteras pas!

Le seul petit truc si on peut dire que je pourrais avoir, c'est de mettre de côté l'argent que tu vas économiser en cigarette: un jour où tu auras envie de flancher, tu pourras utiliser cette somme pour te payer une belle gâterie (un massage, un cd, un bon resto, un vêtement, n'importe quoi qui te fera plaisir!). Ça doit aider le moral quand ça devient dur!

Bonne chance!!

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Lili7

Inscrit le :
04 mars 2008

Posté le: 20 avril 2008 08:43:52 EDT  
Félicitation, c'est une très grande décision que tu as prise pour toi et ta famille. J'ai cesser de fumer il y a 2 ans 1/2 et ce qui a bien fonctionner, c'est que je n'avait plus aucun cendrier et de cigarette chez moi, sinon c'est trop facile de replonger. Je suis déjà quelqu'un qui pleure facilement mais à cette période l'a, c'était terrible.... Fallait que je m'occupe les mains, alors je me suis mise à tricoter. Ça vaut vraiment la peine de tenir bon...


Courage...

Lili

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Chris2312

Inscrit le :
10 mars 2008

Posté le: 20 avril 2008 08:57:49 EDT  
Moi, je ne fume plus depuis longtemps, mais mon copain tente d'arrêter depuis 2 ans. Il a fait des rechutes, mais il persévère.

Mon meilleur conseil, quand tu as des rages, parles-en aux gens autour de toi. Ils vont t'aider. Mon copain ne m'en parlait pas, de peur de paraître faible et c'est là qu'il a eu des rechutes...

Depuis qu'il en parle, ça va beaucoup mieux (4 mois Very Happy )

Bonne chance, c'est un super beau projet!!!

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Mimile

Inscrit le :
05 févr. 2008

Posté le: 20 avril 2008 09:03:40 EDT  
Félicitation!!! Moi, ça va faire 3 ans le 15 mai.

Un petit truc que je peux te donner c'est d'aller acheter de la racine de réglisse. Ça se vent chez le naturiste et coute presque rien. C'est des batonnet que tu machouille lorsque tu as une crise. Ça occupe ta bouche, tes mains et ça dégage quelque chose dans ton corps qui calme ton envie de cigarette. Et ça ne goute pas mauvais.

Mais, bien sur, arreter de fumer n'est pas sans effort. Si on y est arrivé, tu y arrivera aussi. Et lorsque ça fera une semaine, 1 mois, 6 mois, va t'acheter un cadeau pour te féliciter, c'est très important de t'encourager.

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[email protected]

Inscrit le :
21 avr. 2004

Posté le: 20 avril 2008 09:06:08 EDT  
Yeah Baby !!!

Je ne sais pas si tu fumais beaucoup (je fumais socialement et au boulot seulement). Ce qui est le pire c'est de casser l'habitude reliée à la cigarette.

avantages collatéraux:

-Je reste assise et prend mon café tout chaud quand je vais au restau.
-L'hiver m'a sembler moin pénible.
-Pas cette odeur de vieillesse et de maladie dans la bouche. Smile
-Cheveux propres tout le temps.
-Pas de voix de party-rock après une soirée.

Désavantage:

-Fumer me plaît. surtout l'été avec des gens de bonne compagnie.

Argument choc:

-Repousser la mort est un détail absolument intéressant pour une control freak comme moi Smile Smile

Mon meilleur truc: Entrer en transe quand une envie s'annonçait (Je tombe dans la lune).!!!!

Tinker, qui t'encourage avec ses pompoms turquoises XxxxxxxxxxxX

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Anonyme

Inscrit le :
06 juil. 2007

Posté le: 20 avril 2008 10:02:17 EDT  
WOW!!! Je ne pensais pas attirer autant d'encouragements...ça fait vraiment chaud au coeur de se sentir soutenue oomme ça.

Hier j'ai rangé les cendriers et je n'avais plus de cigarettes alors il ne reste rien qui pourrait me tenter.
Je suis vraiment confiante, il y a 10 ans, j'avais réussi à arrêter durant 3 ans...je me suis vraiment trouvé nounoune de recommencer! Mais cette fois ci c'est la bonne!!

Merci de vos encouragements, avec ou sans pompoms!!

Karine, qui tiens bon!

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Chris2312

Inscrit le :
10 mars 2008

Posté le: 20 avril 2008 10:54:41 EDT  
Si ça peut te consoler, dans le chapitre nounoune, on ne fait pas mieux que moi. Embarassed J'ai déjà arrêté 14 ans et j'ai recommencé Surprised. J'ai fumé un an et ça fait maintenant 5 ans que je suis de nouveau libre. Cette fois, on ne m'y reprendra plus Twisted Evil

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Anonyme

Inscrit le :
06 juil. 2007

Posté le: 21 avril 2008 10:11:41 EDT  
J'ai réussi à passer au travers ma première journée sans fumé...et je n'ai tué personne!!

Ca se passe mieux que je l'aurais pensé, je suis vraiment contente!!

Karine qui mange des carottes!!

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NaNyou

Inscrit le :
25 sept. 2007

Posté le: 21 avril 2008 10:35:00 EDT  
Lâche pas la patate !

Franchement c'est une bonne chose, de toute manière j'ai constaté que les rages ne durent qu'une minute environ... après ça c'est comme si de rien n'était !

On se sent tellement mieux sans fumée !

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balabalabala

Inscrit le :
13 déc. 2007

Posté le: 21 avril 2008 10:37:45 EDT  
Moi j'ai ârrêter suite à la lecture d'un livre. ( La méthode simple pour en finir avec la cigarette, d'Allen Carr) Je fumais 2 paquets de cigarettes par jour. Surprised Dégueux.

Il n'y a aucun avantage à fumer. AUCUN.

Dis-toi que ce n'est pas vrai que c'est difficile d'arrêter. Que tu vivais avant de commencer et que tu est capable de vivre sans maintenant. En 2-3 jours, le sevrage physique est passé. C'est la dépendance psychologique qui semble être le plus dur à se débarasser. Et c'est toi qui à le contrôle de ta tête.

Imagine toi un petit monstre (la dépendance) en toi qui demande qu'à être nourrit... À chaque fois qu'il te réclame une cigarette et que tu la lui refuses, tu le tues à petit feu... tanquillement. Jusqu'à temps que ce petit monstre devienne mini-mini-mini... Et qu'il ne t'achale plus...

MAIS attention! Il sera toujours là. Alors, de là l'importance de ne plus JAMAIS au grand JAMAIS reprendre une petit "puff". Sinon le petit montre reprends de l'assaut assez rapidement et reprends le dessus sur toi. Et la dépendance revient. Juste une petite "puff" peu est fatale et te replonger dedans...

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Adèle

Inscrit le :
04 févr. 2008

Posté le: 21 avril 2008 10:47:18 EDT  
MOI JE DIS : BRAVO, BRAVO, BRAVO!!!! Mr. Green

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Lima

Inscrit le :
15 juil. 2005

Posté le: 21 avril 2008 11:01:50 EDT  
Bravo! Quel beau geste. Je t'avoue que tu m'a tenue en haleine jusqu'a la fin de ton message. Je me demandais bien ce que tu allais nous ecrire la... Laughing

Tu y arriveras. Penses a tous les bons cotes de la chose et surtout, a ta sante. Ton fils a besoin d'une maman qui pete le feu! Nous sommes ici pour t'encourager, alors ne te gene pas.

MC

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tiprout

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 21 avril 2008 11:36:18 EDT  
félicitation Karine28 Very Happy Very Happy ,

une journée à la fois

continue Mr. Green Mr. Green Mr. Green

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Wipette

Inscrit le :
28 janv. 2008

Posté le: 21 avril 2008 15:43:53 EDT  
Moi, j'en avais les larmes aux yeux de te lire...!

Bravo!

Ne lâche pas...!

Si jamais tu rechutes, ne te cache pas dans le cabanon pour fumer... dis-le à ton entourage et ré-arrête... tu ne seras pas un monstre de rechuter Rolling Eyes

T'es capable!!!

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Wipette

Inscrit le :
28 janv. 2008

Posté le: 21 avril 2008 15:54:31 EDT  
Superlune,

Je te suis partout... hi! hi!

Sans blague, je me suis permis de noter le titre du livre qui t'a aidée à arrêter...

Mon amoureux veut arrêter !!!

Au plaisir !

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balabalabala

Inscrit le :
13 déc. 2007

Posté le: 21 avril 2008 16:09:21 EDT  
je le vous dis! ce livre fonctionne! Very Happy

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Sofy

Inscrit le :
18 avr. 2008

Posté le: 21 avril 2008 17:57:45 EDT  
GO KARINE 28 GO !!! vas-y t'es capable ! ton fils peut être fière de toi !!! Mr. Green

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Anonyme

Inscrit le :
06 juil. 2007

Posté le: 21 avril 2008 20:19:33 EDT  
Les filles....MERCI je me sens en réunion de groupe pour le soutient au fumeur qui écrase!! C'est génial!

Ma deuxième journée tire à sa fin et je dois dire que ça s'est mieux passé qu'hier. Demain je vais penser au petit monstre de superlune quand j'aurai une rage!! J'ai vraiment hâte qu'il crève de faim celui là!! Je sens néanmoins qu'il s'affaiblie dangereusement et sans vouloir paraitre cruel...ça me fait plaisir de savoir qu'il achève!!

Je vous remercie vraiment...c'est très sincère comme remerciement. Vos encouragement m'aident à tenir le coup...merci!


Karine qui a mangé trop de ringolos aujourd'hui!!

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