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Anxiété pour le 2e ?

Auteur Message

mamansteph

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 12 janvier 2010 12:41:03 EST  
J'ai toujours été anxieuse par rapport à la responsabilité d'avoir des enfants, mais j'ai toujours voulu en avoir. Ma fille a présentement 3 ans. Elle a ses hauts et ses bas, mais en gros la plupart du temps, je me sens apte à être mère. Je suis enceinte de 31 semaines de ma 2e. Quand j'ai réalisé qu'il me restait moins de 10 semaines de grossesse, mon anxiété a monté en flèche. Je recommence des crises d'anxiété qu'il y a plusieurs mois que je ne faisais plus. Est-ce qu'il y a d'autres mères qui se sentent parfois envahies par l'ampleur des responsabilités reliées aux enfants ? Comment faites-vous pour vous calmer le ponpon ? J'y arrive, mais ma petite voix anxieuse en moi me répète comment est fragile un bébé, que je "dois" la nourrir, en prendre soin, que...et ça se répète. Je me dis que je fais un bon job avec la 1ère et qu'avec celle-ci ça va être la même chose, mais des fois la petite voix est plus forte que la logique...

Avez-vous eu ce genre d'histoire ?

Stéphanie 

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Bibine 22

Inscrit le :
10 déc. 2007

Posté le: 14 janvier 2010 09:13:37 EST  
Je suis enceinte de mon bébé2 de 37 semaines. Moi aussi j'ai des petits questionnement et je pense que c'est normale étant donné que ça représente plus de responsabilités, le bain, se lever la nuit, cajoler, et on a notre autre enfant(dans mon cas 3 ans) avec qui on ne veut pas couper sur ce qu'on lui donne.

Moi je fais bien attention de ne pas cumulé de fatigue, je me repose toutes les apres-midi, une relax avec ma fille. Quand je sens que je n'ais plus d'énergie, je me repose jusqu'a sentir l'énergie revenir. Pour le reste, demande aux autres mamans les choses qui t'insécurisent, informe toi. Et as-tu du support pour quand tu vas accoucher? Prévoie-toi des solutions de rechange au cas ou x arrive qui te fais peur arrive. Car j'imagine que tes peurs qui causent ton anxiété sont tout de meme réaliste. N'alimente pas tes peurs quand tout ça est fait et si tu les nourries pas, elles vont mourrir de faim;) voila. Ça c"est un petit truc pour quand tu essaie de faire le vide et que tu veux t'allonger et relaxer. 

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Anonyme

Inscrit le :
15 août 2007

Posté le: 13 janvier 2010 19:44:27 EST  
Je te comprends! Moi aussi je me pose souvent des questions et je me sens souvent stressée par rapport à mon rôle de mère. Je me remets constamment en doute, même si au fond, je sais que c'est correct et je fais une pas pire job. Wink Est-ce que je suis une bonne mère? Est-ce que je leur donne assez d'attention? Est-ce que je suis trop sévère? Est-ce qu'ils manquent de quelque chose? Est-ce qu'ils vont être bons à l'école? Est-ce que je les stimule assez? Est-ce que je leur donne assez d'affection? Ça pourrait continuer comme ça pendant 2-3 pages! :)

Je pense qu'il faut se faire confiance de temps en temps et arrêter de stresser trop! Smile 

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Gala

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 13 janvier 2010 18:23:51 EST  
TOUTE les femmes ou presque ressente de l'anxiété avant l'arrivé d'un bébé...Tu peux être sûr que tu n'es pas la seule...

On ne guérie pas de l'anxiété car c'est une émotion normale ressentie même par un nouveau- née...Il faut donc que tu continue à chercher en toi-même ce qui provoque cette anxiété débordante. Sans doute que le travail commencé en psychothérapie n'est pas encore terminer tout à fait en ce qui te concerne si l'anxiété te submerge encore beaucoup...

  

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materne-elle

Inscrit le :
21 nov. 2009

Posté le: 12 janvier 2010 21:06:26 EST  
Bonsoir!

Tu pourrais essayer la cohérence-cardiaque, méthode très simple mais ayant de super résultats sur le stress et l'anxiété.
Pour en savoir plus:
http://www.groupeancora.com/Explication%20coherence%20cardiaque.pdf
http://www.guerir.org/magazine/en-video-pratiquez-la-coherence-cardiaque-des-aujourdhui
Avec une petite recherche sur le web il est même possible de trouver un guide respiratoire pour se pratiquer gratuitement. Smile

Te souhaitant une année 2010 toute zen, en joie et en paix!  

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mamansteph

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 12 janvier 2010 20:48:48 EST  
J'ai déjà consulté dernièrement pour mes problèmes anxieux...avec justement la femme de celui qui a écrit le livre que tu recommandes Gala. Mes crises s'étaient complètement estompées jusqu'à ce que je réalise que ma 2e arrivera très bientôt...

Je sais que tout réside dans la relaxation et le fait de prendre du temps pour soi. Je voulais juste savoir si j'étais la seule à me sentir comme cela.

J'en ai parlé à mon médecin qui suit ma grossesse et il me dit de ne pas me faire de scénario pour l'après accouchement.

Je sais logiquement toutes ses choses...mais parfois l'anxiété refait surface...

Merci ! 

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Gala

Inscrit le :
12 sept. 2007

Posté le: 12 janvier 2010 17:56:57 EST  
L'anxiété est un phénomène normal et il ne faut pas chercher à le combattre mais plutôt à l'intégrer...Il faut l'apprivoiser et l'accepter comme n'étant qu'un signe normal de la peur de l'inconnu. Prend le temps de faire de la relaxation ( lire un bon livre dans le bain, marcher, écouter de la musique, cuisiner un bon petit plat, regarder un film drôle, etc. )

La TRÈS grande majorité des mères ressentent de l'anxiété face à la responsabilité d'avoir des enfants et l'inverse n'est pas nécessairement un bon signe...Avoir des enfants, oui c'est dure et oui c'est stressant par moment mais ce n'est pas tout...Et surtout, tu n'es pas seule dans ta situation.

Si tu sent que ça te submerge trop, que tu ne maîtrise plus, que tu en souffre beaucoup, alors demande de l'aide à un ou une psychologue ou une association comme " Phobie Zéro ".

Il existe aussi un très bon livre pour traiter les troubles anxieux " La peur d'avoir peur " qui pourrait fort bien t'aider...

Lâche pas, je suis certaine que tout ira bien pour toi !

Gala, étudiante en psychologie  

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