5-10-15 je la sort du lit quand pour les siestes et le matin

Je compte faire le 5-10-15 avec ma puce, mais je sais pas quand aller la chercher. Pour les siestes, elle ne dort que 30 minutes qui ne lui suffise pas, alors si elle se réveille au bout de 30 minutes, je fais quoi?

Et le matin, elle se met à gazouiller autour de 5h. Parfois, je réussis à la rendormir, parfois non. Je fais quoi à cette heure pour l'amener à prolonger un peu. Pour le moment, je la laisse gazouiller et quand elle chigne, je pars son aquarium. Estce une bonne idée l
l'aquarium? C'est stimulant me semble, elle redormira paas...