Enfant

11 façons d'aider votre enfant à gérer ses frustrations

Les colères d’enfant peuvent être très impressionnantes! En effet, apprendre à gérer ses sentiments et ses frustrations est tout un apprentissage, et voici quelques trucs pour aider votre enfant.

Donner l’exemple

La colère est un sentiment universel et, bien entendu, lorsqu’on est fatiguée, il arrive, même adulte, que l’on perde le contrôle sur nos gestes ou nos mots. Puisque vous êtes l’exemple numéro 1 de votre enfant, faites un effort particulier pour exprimer vos sentiments à voix haute, de façon civilisée et adulte. Partagez avec lui votre processus pour qu’il puisse suivre votre exemple : « Je suis en colère, cette situation me frustre, mais je vais commencer par me calmer. Je vais prendre le temps d’y réfléchir avant de t’en parler… »

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